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吃出形態──糾正你 50 個瘦身謬誤
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出版社: |
經濟日報出版社
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| 出版日期: |
2008/10 |
| 頁數: |
200 |
| ISBN: |
9789626785430 |
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商品簡介 |
| 減肥塑身是都市男女的終生兼職，然而，作者有見眾多男女在瘦身時都出現很多謬誤，以致減肥成效減半，甚至適得其反。故綜合多年從事營養瘦身的工作，把各人對瘦身影響至深的飲食知識作一詳盡的剖析。
本書教導各人：
認清食物的營養價值和潛藏危機，教你食得開心又能減到磅。
教你掌握用擢洩龤A令你減磅又可享豐富美食，牛扒可以食、咖啡可以喝、BBQ可以燒……
減肥不得其法，盲目節食、唔食或自設應獢A只會險象環生，如月經失調、貧血等。
作者簡介：
黃凱詩，營養師，亦是體適能運動教練。出道九年來，她將不少「肥男肥女」，打造成「型男型女」。屈指算算，總計幫人減去逾二萬磅。
她又經常在報章寫專欄，現於 am730、iMoney 智富雜誌及 TVB 周刊寫框框，大談纖體奧秘。
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