以禪修心，人生路將越走越寬
聆聽內在的聲音，與自己來段心靈對話

觀內‧靜聽‧修心‧養性
放下憂慮，
你會發現，生命無限美好

從佛學中學習與心靈對話，
掃除貪嗔痴念，
讓壓力、擔憂、煩擾全都斷捨離

學佛要學習內修自謙，
待人有誠意，行為端正，處事謙虛，
才是修行的根本之道。

日日1分鐘內觀禪心，
減壓 × 除煩 × 清心 × 結善緣，
你會發現人生道路越走越寬

一個人在任何情況下都可以選擇痛苦，也可以選擇快樂。
聰明如你，會如何為自己的人生做出正確的選擇呢？

一個人若真有悟道的緣，哪怕就是在路邊看一隻螞蟻行走、看一片枯葉飄落、看天上一片雲彩、看世間眾生百相也一樣是悟，因為處處皆有令他悟的因由。相反，就是把個與法道無緣的人放置三寶殿一生，也只怕是他生出怨憤的心，同樣也無法頓悟。

世間上有很多煩惱都是自找的，諸如擔心子女前途、錢不夠用、父母健康、職場升遷等，煩惱了半天，卻發現往往什麼事也沒發生，時間還是一如往常地流轉，所以的一切不過是自己的「杞人憂天」而已。也有人因為小事看不開，鑽牛角尖，自然「煩惱綿綿無絕期」。因此，凡事多往正面看，能夠看得開、看得透，能對一切吉凶抱著超然灑脫的態度，就不會自尋煩惱。

本書透過解說禪修的智慧，多個與生活相關的禪宗故事，利用禪的精神和求證方法，讓人擺脫物質慾望的困擾、經濟生存上的壓力和多餘的煩擾，達到精神與心靈雙重昇華的目的。

～～透過禪學中的大智慧～～
找到釋放壓力、解放心靈的關鍵之鑰

作者

文德

對禪修具有高度興趣，為知名的佛法講學教師，專注於宣導靜心修身、以愛為本的理念。期望讓更多人從佛學和禪學中體會到生命中的寧靜與美好，放下憂慮和慾望，為自己的人生開創另一番境界。

目錄

第一篇 洗盡塵心，愛就像一盞明燈
以心轉境，開悟大愛
愛是世界的語言
愛應由心發
心燈照亮世界
佛心無貴賤
可貴的微笑
把蛋放回「原處」
把握幸福
心胸
多撿一些
善待每一顆心
認識自己
禪燈之火
無形的智慧
幸運與不幸
修練自我
拈花微笑
悟禪如牧牛
懺悔之心
愛的方式
點亮心燈
讓佛心道性解下你內心的痛苦
悟道方法

第二篇 心如明鏡，禪裡禪外是人生
人生莫起貪念
萬事要量力而行
自己找到的才是幸福
追趕機會
難得片刻清靜
吐痰
無限風光在身後
人生活在慾望之中
我在哪裡？
一杯茶裡的禪機
凡聖兩忘
像野兔一樣奔跑
心淨事事淨
禪無處不在
最具魅力的人
不要把目標遺失了
悟道就是悟人生
做好事不要計較太多
緣來緣去皆是福
皆因繩未斷

第三篇 人生路越走越寬
放下才能身輕心安
凡事不要太計較
快樂是生命過程
活在喜悅之中
歡喜自在一念間
懂得才能獲得
自私的代價
趕緊丟掉生活的碎片
本色讓生活變得快樂
化敵為友
成為湖泊
人生難得放下
一瞬與永恆
用心去看
承擔之後是收穫
禪師的道理
放下便是
過眼雲煙
鋤頭賢人
修剪慾望
退步原來是向前

第四篇 讓心靈永保純潔與美好
淨化心靈
一顆平常心
播下良種
時刻要修心
難得安詳
一切不執著
世間什麼才是最珍貴的？
第一美德
心靈的寺廟
無念是什麼？
散步的心靈
鹹與淡
種植春天
草木成佛
禪味
活給自己看
禪的心要
洗面革心
有一種智慧叫放棄
通身是眼
身是苦本
做人要淡定
爭逐臭肉

第五篇 與人為善，送人玫瑰手有餘香
與人為善，利人利已
好中有壞，壞中有好
留有善念在心中
善待別人就是善待自己
要替別人著想
要善於接納別人
對過錯要多加寬恕
禮讓不可少
樂善好施的境界
凡事少言多行
送一輪明月給他
有心與無心
高與遠
刮金救人
不輕視後生
改變從自己開始
對自己慈悲
燒佛取暖
少女口業
樂於布施集福德
一片菜葉
落井莫再「下石」

第六篇 雖貧亦富勿貪心
做事不要太貪心
莫讓誘惑指揮頭腦
自然的來，自然的去
命是由你自己做成
隱居地方
一與十
買富賣貧
莫讓慾念迷惑心智
給真知留出一點心靈空間
鳳凰涅槃才會有新生
莫把「無明」當聰明
求束縛
尼提的出家
金錢的拖累
賣功德
施與受
瞎子摸象
容下人生的鹽水
布施
扛船趕路
閒人與閒話