一人時代來臨，無論是不是想婚、有沒有可能婚，甚至已婚，不如看看日本「1人樣」，學習最高享受！一個人！
一個人享受，享受一個人
一個人，狀態「最高」！表現也「最高」！
旅日作家劉黎兒的日本「1人樣」觀察。
「今後的時代不論已婚未婚，一個人具有獨立、快樂活下去的能力最為重要，這不是負擔，是值得謳歌的事，好好自主生活的一個人會告訴你，這樣的人生才是人間極品！」
一個人，並非只是孤立化，而且也是自由化、自主化、獨立化，而且在凡事個別化的時代，透過網路也很快地可以跟趣味相投的人結合，一個人要寂寞並不容易，一個人反而更容易過充實的生活，更因為一個人獨處機會多，才有機會享受難得的孤獨，不斷審視自己、與自己對話。
日本預估到了二四年，全國會有四成是一人家庭，而現今單身一個人在日本社會也進入了空前熱絡的時代，無論民生、消費，為「1人樣」量身定做的品項、套裝應有盡有，單身男女獨家享受生活的方法蔚為時尚，一個人，儼然至高價值的表現。
深諳日本文化的作家劉黎兒，首度將觀察聚焦「1樣」在日本的現況以及未來，探討日本究竟為什麼越來越多人想要一個人？一個人的好處為何？一個人可以做些什麼？一個人可能的困境會是哪些？
作者
劉黎兒
旅日作家、文化觀察家，忘齡女人；曾任中國時報駐日特派員，二○○四年專事寫作，在多家報紙雜誌撰寫專欄；書寫對象包括兩性關係、職場文化及日本政經社會議題、文學評論等，相關書籍有《私藏東京》《日本職場奇譚集》等三十餘冊；小說則有《棋神物語》等；二○一一年經歷福島核災後回首關注家鄉台灣高危險核電，重披新聞採訪戰袍，出版廢核相關書籍數冊。最大特點是好奇；最大願望是慢慢咀嚼幸福；最大嗜好是讀書、美食和旅行。
繪者簡介
Emily Chan
皇家墨爾本理工大學平面設計系畢業，現職自由插畫師，偶爾寫作。愛閱讀，對出版業插畫特別有興趣。現居淡水，創作助理是隻貓叫陳明珠。
emilychan.illustrator@gmail.com
目錄
就是想一個人
一個人也是家
孤獨是顯學
孤獨的價值至高無上
女人喜歡單獨行動
一個人的時間可是很珍貴
結婚的CP值太差
結婚沒更好，單身也很好
我是AK ,你OK嗎?
一個人，也能改變世界
一個人一點都不無聊
有貓咪家人，快樂萬倍
當狗奴才也開心
一個人沒什麼可怕的
爸媽別操心，我很好
獨居單身貴族最孝順
單身並不欠缺同理心
一人獨居未必會亂花錢
別再對我喊：「結婚！」
乾脆舉行一人婚禮
沒想結婚，也沒想談戀愛
放棄婚活，一切隨緣
為什麼要結婚
為了嗜好絕不妥協
「專業童貞」、「專業處女」唯我獨尊
搞solo活不必害羞
一個人享受，享受一個人
享受吧！一個人！
未婚當然時代來啦！
自己一個人吃飯充滿無限可能
孤獨美食，嘗出真髓
一個人的大主廚
單獨旅行自有好風景
一人旅熱潮空前High
擁有完整的個人空間
年節也享受
一人的極品聖誕節
一個人好好過年
一人的時間太重要了
一個人也可以
一人老後多搞笑活
一個人的興趣可以無限多
一個人，生病怎麼辦？
一人老後的友活很重要
單身不表示不想有伴
多談戀愛，結婚也不錯
只想要離婚勳章
有所覺悟的「婚活」脫單
享受婚活是特權
不寂寞，但也會喊出寂寞
序／導讀
【推薦序】
二分化的直覺偏誤
黃麗燕（李奧貝納集團執行長暨大中華區總裁 ）
「你怎麼慶祝你的六十大壽啊？」 開會時，同事突然問我。
「當天我起了個早，泡了一壺最愛的伯爵茶，烤了兩片吐司，望著窗外，白雲片片，看著陽光灑入，大聲的唱出：Happy Birthday to You. Happy Birthday to Margaret,……還開心的轉了兩圈，幫自己拍拍手，享受那份充滿全身的幸福感…..」 話才剛說完, 就有幾個同事此起彼落。 「不會吧！」 「太慘了！」「 好可憐喔！」還有人衝去買了小蛋糕，幫我補唱生日歌……XD
台灣的社會集體期望，尤其是我們那一代，甚至上一代的傳統價值，加諸於人們的壓力恐怕不小於日本。年輕時常有人問我，怎麼不結婚？過了三十五歲，任何聽到我還沒結婚，就用很同情的眼光看著我，這些在我身邊從不曾少過，特別是在三、四十歲職場拚搏的黃金時期，同時也是傳統社會希望女生一定要嫁掉的保鮮時期，從同輩到長輩而來的叮嚀更是「餘音繞梁」。過了四十五歲，聽到我還是單身後，反而投以羨慕眼光。其實單身好不好，完全看個人，很多人結婚也跟單身一樣，更有些單身的人日子卻過得跟結婚或多婚一樣！
我非常喜歡工作——我喜歡在工作中創造價值，尤其是讓我身邊的人因為我而增值。我總開玩笑說：「以後要在我的墓碑上刻上『圖利他人』的墓誌銘。」奮力工作，讓我身邊的人因此得利，我每天腦子不斷地轉，思考品牌成長的機會，並且努力實踐讓機會成真，那是我最快樂的時候。
但是這樣的快樂，不一定是每個人都能認可的。所以我常常很慶幸自己是單身, 更幸運的是也不太會感覺孤單, 反而總是覺得時間不夠用, 真的很難想像, 如果我有另一半, 我的時間會如何的被擠壓 (但看到已結婚的作者生活的多采多姿, 還出了四十幾本書, 同時幫台灣、日本，各大報社、雜誌寫專欄, 就只能跟她立正敬禮了。)
在《最高！極品1人樣》書中，作者劉黎兒小姐不僅用她宏觀的眼界, 看到群居社會下一個人生活的趨勢, 更以她細膩的微觀察力將日本「1人樣」的生活型態描繪得淋漓盡致，更為喜歡一個人生活，也已經習慣一個人生活的「母胎單身族」發出不平之鳴。 作者道出我一直想對許多認為我的人生很無趣、寂寞、淒涼的朋友說的話：「結婚或不結婚的人生同樣尊貴。」
我也非常認同書中所說的很多論點，例如一個人反而可以成為生活高手 (可惜我這方面很弱)，一個人也能改變世界，音樂家黑田卓也、老牌女演員樹木希林 也都擁有崇高的藝術地位。但如果真要說一個人生活有什麼困難或麻煩的事，大概就是我膝蓋開刀後在家，沒人可以幫忙的窘境吧！
我們很容易陷入 「二分化的直覺偏誤」, 認為一個人就可以很自由, 結婚就會有很多束縛, 其實很多事是我們自己給自己的限制 也因此, 一個人的生活絕對不是 「無法兩個人一起生活」的替代品，而是一個人生的選擇。 結婚的人也可以創造出一個人的生活，只是時間的長短差別罷了。
感謝作者劉黎兒小姐總是用充滿溫度的細膩筆觸, 帶我們進入這麼多人生型態的選擇。我不確定你是因為什麼原因拿起或是買了這本書的，但請你務必相信： 「一個人」的人生真的可以很精彩，即使你已結了婚。
【自序】
任何人都想當一個人，1人樣 最高！
劉黎兒
單身一人、獨居一人，或寄居一人，一個人，或日文說的「1人樣（HITORISANMA）」，現時正在引領時代風騷，影響全球的消費意識、生活意識，乃至人生選擇！
才不出幾年，日本、台灣乃至世界各地，一人家庭比例不斷提高，像日本預計二四年單身戶將達四成，或許不到二五年，就會超過半數了。單身戶多的solo社會來臨，一個人家庭即將成為多數，一個人，當然可以更抬頭挺胸。事實上，每個人原本就是一個人，即使已婚有子女，到頭來還是一個人，平時也要一個人才好，因為一個人才可以真正擁有屬於自己的時間、世界，每個人都想當一個人，一個人，最受羨慕，也最應被尊重。
不必等二四或二五，即使現在，在大家庭或是任何職場裡，每個人其實都在不斷加速單一個別化，原有的溝通越來越稀薄。這是相當「個化」的時代，個化，一方面是個人化──個人被要求對應生活中種種風險，也不斷要求個人自我負責，也因此個人只好學會不依賴人。既然個人自我責任大，按理個人的權利，尤其是社會地位也應該跟著擴大，但是東方社會不論制度或社會風氣，還是很歧視單身，這是很不符合現實的，一個人應該擁有更多公民權才對。
另一方面，更快速發展的是AI之下的個化，整個世界積極在對所有的「個」個別加緊進行優化（最適化、optimization），將所有消費、行動都針對個人進行累積數據及分析，配合推出每一個人最喜愛的事物，越來越精緻，比你自己或你的情人還更了解你，每個人不論單身或已婚，不論獨居或與多數人同居等，至少在網路上都是被自己喜愛的言論、消費所包圍，個人喜好越加偏執化。
例如相愛的兩人抱著窩在沙發一起看影片，但卻各自看各自的影片，因為各自的終端機器（平板電腦或連結網路的電視機等收視機器）不斷來推銷各自喜愛的影片，一起共有一部影片記憶的機會越來越少，思想與行動也越來越個別化！
這樣的狀況，其實是所有單身或獨居的一個人早就開始體驗了，但至今的一個人是隨自己的意思來做選擇，而不是被AI強制推銷而個別化，主導意識強，較不會隨波逐流，所以面對AI時代，一個人之懂得如何維護自我、堅持感受與經驗，非常珍貴，值得全人類學習，才不會任由AI主宰一切。AI時代，獨立的一個人價值更高。
一個人，並非只是孤立化，也是自由化、自主化、獨立化，在凡事個別化的時代，透過網路很快就可以和趣味相投的人連結，要寂寞並不容易；相對的，一個人反而更容易生活得充實，因為獨處的機會多，可以享受人擠人社會裡難得的孤獨，不斷審視自己，不斷跟自己對話。
「孤獨」已經不再是負面字眼，許多人和家人同住最羨慕的就是孤獨，甚至不惜搞出「迷你出走」以尋找、享受孤獨。每個人都想擁有單獨、專注於某事物的時間，因為只有全面傾注才能真正體會到最充實的感覺，這種享受，一直是一個人的特權，有家庭的人只能東拼西湊擠出一點屬於自己的時間以獎勵自己，但一個人則可以擁有許多不被「邪魔（JYAMA，干擾）」的時間。
一個人不僅擁有珍貴的無干擾時間，也擁有無干擾空間，乃至無干擾的心志與力量，沒有家庭的負擔，更敢於衝刺與冒險，以至於許多創業、新的工作型態或生活型態，都是由一個人發現，甚至某些需要犧牲奉獻的事業，也常因一個人的全力投入才辦得到。
一人樣，不僅生活及人生選項多，是「最高（SAIKOU）」的狀態，各方面的表現上也是「最高」的。
日本從明治時代到一九八年代，五十歲前都沒結過一次婚的「生涯未婚率」是百分之一到百分之五，也就是在大家都結婚的所謂「皆婚時代」，長年以來結婚生子儼然一種社會規範，但現實上，二一五年男人的生涯未婚率已達二十三.三十七，女人也達十四.六，「皆婚」反而變得異常了。今後的時代不論已婚未婚，一個人具有獨立、快樂活下去的能力最為重要，這不是負擔，是值得謳歌的事，好好自主生活的一個人會告訴你，這樣的人生才是人間極品！
