養生者其身清　修心者其神靜

養生觀念，是道教學說中極富特色的部分，久為世人所矚目。本書結合養生左k與靜心教義，展開道教思想的探討。除了道教理論、歷史演變的論述，本書特別凸顯長期在身心方面的實踐對修道者的提升部分，涉及的內容有：道教靜（包括一般的靜修方法和內丹術），道教動（包括導引術、內家拳及雜修左k），在道德層面、科儀齋戒方面所展開的各種心理上的調攝方法，以及服食、辟榖、外丹、房中術等獨特的養生修煉方法。

這些古老的養生方法，即便自現代醫學、心理學等科學角度來考察，仍有釵h殊勝之處。故無論自理論上，還是自實踐上考慮，本書都具有相當的價值。