大腦開竅手冊(2019新版)
 
作者: 珊卓.阿瑪特, 王聲宏 
出版社: 天下文化
出版日期: 2019/12
頁數: 311
ISBN-10: 3510946790
ISBN-13: 4713510946794
書城編號: 1631972
 

原價: HK$150.00
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商品簡介
 
為什麼我家的青少年一定要這麼難搞?為什麼我的英文老是學不好?
為什麼愛情總教人盲目?為什麼我的車鑰匙老是找不到?
生活中總有些事情讓人煩惱,但是你可能還不知道:
來自神經科學研究的最新發現,已經找到了許多克服障礙的訣竅!
想讓腦筋變得更好?只有對腦袋瞭解愈多、誤解愈少,你才能真正開竅!

關於腦的盲點、迷思、誤解,實在多得數不清:
.我們只用了10%的腦力,還有90%的腦力未開發?……簡直胡扯!
.撞到頭會失憶,再撞一次頭,又能恢復記憶?……完全瞎掰!
.放古典樂給肚子裡的寶寶、剛出生的小嬰兒聽,可以增進他們的智力……毫無根據!
.年紀大的人腦筋不好,是因為腦細胞死掉?……沒這回事!
.腦袋愈大愈聰明?腦褶愈多愈聰明?左撇子比較聰明?……全都是一派胡言!

這些說法為什麼不正確?或許你搔破腦袋也想不到,
不過,有兩位超級好心的一流神經科學家,已經迫不及待要讓你知道:
只有對腦袋瞭解愈多、誤解愈少,才能讓你的頭腦運作得更好!

所以,這本書不只幫你破除謠言,
還要給你解決生活難題的實用訣竅,包括:
長長久久的快樂要怎麼找?青少年該怎麼教?
什麼時候學習語言最好?臨時抱佛腳到底有沒有效?
還有該怎麼做,才能常保腦袋青春不老?……
翻開《大腦開竅手冊》,先用科學知識補你的腦,
幫助你更聰明、更勇敢、更成功的奧妙,
都可以從你自己的腦袋裡找到!

名人推薦

王珀琪 誠品書店採購協理
李偉文 荒野保護協會榮譽理事長、《教養可以這麼浪漫》作者
姚仁祿 大小創意齋創意長
郭子乾 中天電視「全民最大黨」主持人
曾志朗 中央研究院院士
喻小敏 博客來網路書店圖書部經理
聯合推薦(以上依姓氏筆畫排序)

這本書起碼包括了數百篇研究論文與腦神經科學實驗的結果,可是卻生動得有如坊間的八卦雜誌般,精彩得屢屢令人擊節讚歎:「哇!原來如此!」
在深入淺出條理分明的述敘中,本書破除了很多父母教養孩子的迷思,這些迷思或許來自於商業行銷上的刻意誤導,或來自於父母恐懼孩子「輸在起跑點」的焦慮。
總是覺得父母在孩子教育上,要用心而不要太用力,閱讀這本書,就正是我們學習正確用心的開始!── 李偉文/荒野保護協會榮譽理事長、《教養可以這麼浪漫》作者

教育就是讓大腦能自然與豐富發展的歷程!── 曾志朗/中央研究院院士

如果我們要給腦袋找一本使用手冊,那麼這本《大腦開竅手冊》就是了!── Daniel Gilbert/《快樂為什麼不幸福》作者

讀完這本書,從此你看待自己、看待你腦袋裡每一個念頭的想法,都不再一樣了!── Steven Johnson/《開機》作者

這本書讀起來輕鬆、易懂,而且充滿樂趣!
要是所有科學家,都像這兩位作者那麼能寫,我們這些科普書作家,恐怕都要失業了……
想知道怎麼在吵雜的環境中講行動電話,還能聽得清楚?
這就是你買下這本書的眾多好理由的其中之一!── Sandra Blakeslee/《創智慧》作者

作者

珊卓.阿瑪特

《自然神經科學》(Nature Neuroscience)的前任總編輯,這份期刊在神經科學領域有舉足輕重的地位。

珊卓是約翰霍普金斯大學生物物理學士,羅徹斯特大學神經科學博士。在耶魯大學做了四年的博士後研究,然後於1998年加入當時才剛創刊的《自然神經科學》,2003年成為總編輯。

在她的編輯生涯中,閱讀了超過5,000篇論文,並且為期刊寫了數十篇關於神經科學與科學政策的評論。她也在多所大學授課,參與過分別在10個國家舉行的40多場科學會議。她的文章也常出現在《紐約時報》、《華盛頓郵報》和倫敦《泰晤士報》。

珊卓喜歡騎機車,與王聲宏合作寫完《大腦開竅手冊》後,花一年半時間在南太平洋航行,然後再完成《兒腦開竅手冊》。目前與丈夫住在加州,她的先生是神經科學教授。

王聲宏

普林斯頓大學的神經科學暨分子生物學副教授。19歲即以優異成績獲得加州理工學院的物理學士學位,後來取得史丹福大學醫學院的神經科學博士學位。曾在杜克大學醫學中心及朗訊科技的貝爾實驗室從事研究,也曾替美國參議員研擬科學與教育政策。出版《大腦開竅手冊》後,經常上電視受訪。 他在頂尖科學期刊發表了超過50篇大腦科學論文,這些期刊包括《自然》、《自然神經科學》、《美國國家科學院研究彙刊》、《神經元》。而且他獲得了許多獎項,包括美國國家基金會青年研究員獎、史隆基金會獎賞(Alfred P. Sloan Fellow),以及凱克基金會(W. M. Keck Foundation)傑出年輕學者獎。 聲宏目前與妻子住在新澤西州的普林斯頓,他的太太是醫生,兩人育有一個女兒。

譯者簡介
楊玉齡

輔仁大學生物系畢業。曾任《牛頓》雜誌副總編輯、《天下》雜誌資深文稿編輯。目前為自由撰稿人,專事科學書籍翻譯、寫作。

著作《肝炎聖戰》(與羅時成合著)榮獲第一屆吳大猷科普創作首獎金籤獎、《台灣蛇毒傳奇》(與羅時成合著)獲行政院新聞局第二屆小太陽獎,譯作《生物圈的未來》獲第二屆吳大猷科普譯作首獎金籤獎。另著有《一代醫人杜聰明》;譯有《幻覺》、《醫學的藝術》、《夜班急診室》、《記憶診所》、《大腦開竅手冊》、《兒腦開竅手冊》、《奇蹟》等數十冊(以上皆天下文化出版)。

目錄

開場白 用你的頭腦,弄懂你的腦袋,讓你的頭腦更厲害!

第1部/破解你對大腦的誤解
第1章 你的腦袋愛撒謊 但它會把你需要知道的告訴你
你知道嗎:下棋難嗎?看照片更難!
你知道嗎:左腦很愛詮釋,右腦實事求是
沒這回事:我們只用了10%的腦力

第2章 給腦袋一記重擊! 好萊塢的「神經脫線」故事
你知道嗎:哪些電影對腦部疾病的描述不正確?
你知道嗎:腦袋受了傷,人會變了樣
你知道嗎:如何才能洗去痛苦的記憶?
你知道嗎:「美麗境界」的大數學家是精神分裂症患者

第3章 不可思議的思考中心 來一趟腦袋各部門的參觀之旅
你知道嗎:你的腦袋每天用掉2根香蕉的能量
你知道嗎:青蛙的心跳,讓神經科學家得到諾貝爾獎
你知道嗎:用什麼比喻腦袋最貼切?絕不是電腦!

第4章 生理時鐘掛在哪裡? 有人一天23小時,有人25小時
實用訣竅:克服時差,幫你的腦袋曬一些午後的陽光
實用訣竅:小心,別讓時差傷害你的腦!
你知道嗎:早起的公雞、夜貓子,都是天生注定

第5章 減重為什麼這麼難? 腦袋說:多長點肉,才能活命!
你知道嗎:少吃一些,多活幾年
實用訣竅:給減肥族的忠告:多管齊下,騙過你的腦

第2部/感官世界
第6章 睜開你的雙眼 視覺的故事
你知道嗎:「睜一隻眼、閉一隻眼」不是好主意
你知道嗎:有一個神經元迷上了麥可‧喬登
沒這回事:盲人的聽力比較優

第7章 在雞尾酒會上聽電話 聽清楚了:沒問題!
實用訣竅:如何預防聽力喪失
實用訣竅:利用人工耳改進聽力
實用訣竅:在很吵的地方講電話,怎樣才能聽得更清楚?

第8章 這是什麼氣味啊? 談談嗅覺與味覺
你知道嗎:火辣與透心涼,是什麼感受?
你知道嗎:老鼠為何不喜歡減肥可樂?
你知道嗎:是鼻子出毛病,還是太陽讓你打噴嚏?

第9章 疼痛不是病,卻會要人命 痛不痛,腦袋決定
你知道嗎:你為何不能搔自己的癢?
實用訣竅:針灸仍具有醫療價值
實用訣竅:轉移痛——病在心臟,痛在左臂

第3部/你開竅,子女就會開竅
第10章 長出好腦袋 童年快樂最重要!
沒這回事:聽莫札特能讓寶寶變聰明
你知道嗎:壓力大的孩子 → 脆弱的成年人

第11章 學語言、學音樂,要趁早 把握敏感期
你知道嗎:學會某種語言的能力是不是天生的?
你知道嗎:音樂和語言一樣,愈早接觸愈好

第12章 老爸老媽怎麼那樣煩啊! 青春期叛逆有理
實用訣竅:打動作電玩,增進腦力
你知道嗎:智力與腦容量沒有關係

第13章 一目十行,過目不忘 增強學習力與記憶力
實用訣竅:你應該在考前開夜車苦讀嗎?
你知道嗎:為什麼有些事情容易學,有些則不?
實用訣竅:轉移注意力,把不好的事忘了吧

第14章 抗老化的良方 多動動,不會老
實用訣竅:如何保護你的腦袋不變老
你知道嗎:記性變差,不等於得了阿茲海默症
沒這回事:出生之後,腦細胞數目就不會再增加

第15章 你的腦容量會改變嗎? 千萬不用頭大
你知道嗎:孩子的身高智力上限,取決於父母的基因
你知道嗎:先天與後天,一樣重要
你知道嗎:我們跟猿猴,差別不算太大

第4部/感性的腦
第16章 腦袋裡的晴時多雲偶陣雨 感情用事不是壞事
你知道嗎:感情讓記憶更鮮活
你知道嗎:腦袋如何分辨笑話是否好笑?

第17章 別再擔心過了頭 控制焦慮非難事
沒這回事:撞車那一瞬間,時間好像變慢了
你知道嗎:女性比較容易罹患創傷後壓力症候群
實用訣竅:以毒攻毒,治療恐懼症

第18章 要幸福喲! 追求快樂有方法
你知道嗎:世界各地的快樂程度
你知道嗎:心理學家如何計量快樂?
實用訣竅:怎樣增加你的快樂度?

第19章 性格是怎麼一回事? 不只你有個性,烏賊也有!
你知道嗎:家畜和寵物,腦袋瓜愈來愈小

第20章 性、愛與配對結合 愛情讓人上癮
你知道嗎:女性才是調情行為的主導者
你知道嗎:竟然有科學家研究性高潮時的腦部造影!
沒這回事:男生是經由學習,才變成同志的

第5部/理性的腦
第21章 該怎麼下決心、做決策? 學學猴子的把戲
你知道嗎:一定要追求A+嗎?還是A就行了?
你知道嗎:意志力能不能鍛鍊?

第22章 智力是怎麼來的? 基因與環境都重要
實用訣竅:考試前為自己打氣,會考得比較好
你知道嗎:烏鴉、章魚的小腦袋瓜一點都不傻
沒這回事:腦褶是智力的象徵

第23章 有些事忘不了,有些事記不來 真是傷腦筋
你知道嗎:為什麼你會忘了車鑰匙,卻記得怎樣開車?
沒這回事:記憶像彈簧一樣,能受壓抑,又能回復
實用訣竅:如何甩掉惱人的「魔音穿腦」?

第24章 沒來由的理性 為什麼會有自閉症?
你知道嗎:模仿,是同理心的基礎
沒這回事:疫苗造成自閉症

第25章 男人來自火星,女人來自金星 兩性天生就不同
沒這回事:女人的心情比男人多變
智力測驗:你的心理有多像男人?
你知道嗎:男性之間的差異,大於女性

第6部/大腦七十二變
第26章 我有自由意志嗎? 你有看沒有到,大腦都感覺到
你知道嗎:達賴喇嘛給神經科學家的「開」示
你知道嗎:是我犯了罪?還是腦袋唆使我犯罪的?
你知道嗎:腦部掃描能夠讀出你的心思?

第27章 睡得好,記得牢 人生入夢,往事不成空
你知道嗎:很興奮的時候,也可能突然睡著
你知道嗎:為什麼打呵欠會傳染?

第28章 他們有堅定的信仰 信徒、書迷、無神論者
你知道嗎:高僧的腦波和常人不一樣
你知道嗎:為什麼天神與天使總是在山頂上顯靈?

第29章 當心,你可能腦中風了 突然間聽不懂話,或無法移動
實用訣竅:腦中風的警訊與處理方法

第30章 上癮,一點也不過癮 嗑藥、酗酒惹麻煩
你知道嗎:快樂丸與百憂解,瞄準同一種分子
你知道嗎:抽大麻會不會引起肺癌?
你知道嗎:戒毒癮怎麼那麼難?
實用訣竅:準媽媽不喝酒,寶寶才會頭好壯壯

第31章 直搗大腦深處的療法 你的頭腦該電一電了嗎?
你知道嗎:「潛水鐘」安上機器手臂,化身「蝴蝶」

序/導讀

【自序】
用你的頭腦,弄懂你的腦袋,
讓你的頭腦更厲害!

在我們研究神經科學和撰寫專業文章的這幾十年來,常常發現自己在一些奇怪的場合,和陌生人討論頭腦——在髮廊裡、在計程車上、甚至在電梯裡。信不信由你,聽的人通常都沒有走開,反而會追問一些有趣的問題,像是:
.喝酒會不會殺死腦細胞呀?
.考前開夜車、臨時抱佛腳有用嗎?
.懷孕期間播放音樂,是不是能讓我的寶寶更聰明?
.我家裡那個青春期的大孩子,到底是哪根筋不對?(或是我老爸、老媽到底哪根筋不對?實在有夠煩!)
.為什麼我們沒有辦法搔自己的癢?
.男人和女人的思考方式,真的不一樣嗎?
.撞到頭,是不是真的會喪失記憶?

這些問題都跟你的腦袋有關,也就是你頭骨之中那神奇的1.4公斤重的東西。你的腦袋讓你能夠欣賞夕陽、學語言、說笑話、認出朋友、躲避危險,以及看懂這一段話。

過去這20多年來,神經科學家得知了好多有關腦袋如何進行這些任務的知識。雖然神經科學是一個很複雜的主題,但是我們認為,根本不必弄得那麼嚇唬人,讓人一碰上這個主題就緊張得神經兮兮的。這本書將會提供一些內幕消息,告訴你腦袋是怎麼運作的,以及你該怎樣幫你的腦袋運作得更好。

你的腦袋達成任務的方式有好多種,包括用一些詭計和走捷徑,好幫它自己運作得更有效率,但是這些也可能引導你犯下一些可以預期的錯誤。讀了我們的書,你會發現自己是如何完成每天都要做的事,避免讓你自己的腦袋給欺騙了。

我們也要破解某些迷思,破解那些人云亦云的說法,好幫助你不再讓人給唬了。譬如說,你其實並不只是動用到10%的腦力。拜託,沒這回事!

對自己的腦袋了解多一點,一來很有趣,二來也很有用。我們將證明給你看,只要做一些簡單的改變,不只能讓你更加好好利用自己的腦袋,而且也幫助你讓自己的生活更加充實,更加快樂。我們還會告訴你,疾病怎樣損害你的腦袋,我們也會建議你可以怎麼做,好未雨綢繆或是修復腦袋。

這本書就像一趟導覽,我們將會遍訪最美的風景與最重要的景點。但是,你不一定得從第1章開始讀起。你可以從任何一頁切入,隨意讀個幾段,這本書每一章都是獨立的。

而且在每一章裡,你都會發現一些有趣的事實,一些讓你能在雞尾酒會上拿出來取悅友人的話匣子,以及一些能讓你腦袋更靈光的實用訣竅。另外,我們還會告訴你,你的腦袋常常耍哪些花招,走哪些捷徑,以及你應該怎麼反過頭來利用它們,讓你更加善用自己的腦袋。

以下是這趟導覽的行程介紹:
.第1部,我們將介紹本書的主角——你的腦袋。我們將拉開布幔,展示幕後的真相,並解釋你的腦袋如何幫助你在這個世界裡求生。
.第2部,我們將來一趟感官之旅,解釋你是怎麼去看、去聽、去觸摸、去聞、以及去嚐味道的。
.第3部,我們將展示,你的腦袋在這一生中從出生到老年的變化。
.第4部,我們將檢視你腦袋裡的感情系統,焦點擺在這些感情如何導引你好好過日子。
.第5部,我們將討論你的推理能力,包括做決策、智力、以及兩性在認知上的差異。
.第6部,我們將檢視腦袋的變態,也就是不尋常的狀態,包括意識、睡眠、藥物與酒精、疾病等主題。

建議你:不妨把這本書擺在床頭櫃或是茶几上,隨時翻到哪兒,就讀哪兒。我們希望你能從中得到一些新東西、一些樂趣,而且在讀了幾頁之後,會想要把整本書讀完。
現在,請拉出一張椅子坐下來,準備來認識一下你的腦袋,以及你自己!

 
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