一本書讀懂中醫養生
 
作者: 劉榮奇 
書城編號: 1665495

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出版社: 海鴿文化
出版日期: 2020/03
頁數: 256
ISBN: 9789863923046

商品簡介


■ 中國對世界有三大貢獻,第一就是中醫!

本書彙集了古代眾多文獻典籍中的養生精華,從起居、四時、調神、養性、飲食、氣血等諸多方面入手,充分展現中醫養生所主張的以預防為主,主動調整自我,避免外邪入侵的養生思想與方法,同時又為您簡要地介紹了一些常見疾病的養生保健方法。

■ 代代相傳的經典養生學精粹!

養生是中醫特有的概念,是以延緩衰老、維持健康為目的,以自我調攝為主要手段的各種綜合性保健措施。數千年來,人們在與疾病抗爭的實踐中,創造和發明了種類繁多、功效各異的養生延年之術,形成了一整套較為完整的養生方法。

■ 中醫——內容最豐富、最有條理、最有效的科學!

健康是金,長壽是福,中醫養生的具體方法滲透於生活中的點點滴滴,關係到衣食住行的方方面面。長生不老自然是不可能的事情,但用中醫養生促進健康,對每個人來說卻是觸手可及,而要用養生達到健康的目的,就必須遵循一定的養生原則。

作者

劉榮奇

自幼酷愛文學和醫學,專注於中國歷史文化的研究與寫作,代表作品:《一本書讀懂中醫》、《一本書讀懂中醫養生》。

目錄

前言
第一:總要
第二:順時
第三:養性
第四:調神
第五:氣血

序/導讀

前言

養生是中醫特有的概念,是以延緩衰老、維持健康為目的,以自我調攝為主要手段的各種綜合性保健措施。數千年來,人們在與疾病抗爭的實踐中,創造和發明了種類繁多、功效各異的養生延年之術,形成了一整套較為完整的養生方法。

本書彙集了古代眾多文獻典籍中的養生精華,從起居、四時、調神、養性、飲食、氣血等諸多方面入手,充分展現中醫養生所主張的以預防為主,主動調整自我,避免外邪入侵的養生思想與方法,同時又為您簡要地介紹了一些常見疾病的養生保健方法。

本書全面闡述了古代中醫的養生觀念及行之有效的養生要訣,是一部非常難得的中醫經典養生讀物,為生活在現代生活中的人們提供了最為簡單、實用、健康的養生指導。在編譯過程中,編者對繁雜的古老醫典進行整理,汲取精華,摒棄糟粕,力求全面展現中醫深厚的養生文化理念,與您分享歷代名家的養生心得。編譯者把傳統經典與當今時尚相融合,以代代相傳的養生絕學大全,讓您從亞健康中進行自我保健,從而維持生命的最佳狀態。

中國古代養生之道,內容浩繁,許多論述散見於各種古籍文獻,為方便讀者閱讀,本書不引用深奧難懂的原古文,而是用白話語錄體例進行翻譯闡述,力求精準,並從科學性、可讀性、生活化的視角,為您詳細闡釋古代傳統養生精髓,讓您瞭解中華養生的大智慧,輕鬆地掌握受益無窮的養生之術。

健康是金,長壽是福,中醫養生的具體方法滲透於生活中的點點滴滴,關係到衣食住行的方方面面。長生不老自然是不可能的事情,但用中醫養生促進健康,對每個人來說卻是觸手可及,而要用養生達到健康的目的,就必須遵循一定的養生原則。

希望這本代代相傳的經典養生學精粹,讓您領悟到更實用的養生方略,維持健康,遠離疾病!

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