本書以「三顆明珠」的寓言，勾起人們對「真實為何？」的疑問。

對內在世界臣服，把自己交還於本然，就能與真實重新相遇。

要在這個人世間找到自己的道路，你只需要回答三個問題。

首先，你必須反問自己：「我是誰？」

當你看見你不是誰的時候，你就會知道你是誰。

第二，你必須反問自己：「什麼是真實的？」

當你接納不真實的事物時，你就會知道什麼是真實的。

最後，你必須反問自己：「什麼是愛？」

當你領悟到什麼不是愛，你就會知道什麼是愛。

本書獻給願意看見真相的人們，

也獻給追求自我認識、理解、接納的所有旅人。

生命渴望與你展開全新的對話，

如果願意聆聽和改變，

蛻變的大門也就隨之開啟。

本書特色

◆以三顆明珠的寓言對這個世界不斷灌輸給我們的僵化概念提出質疑，透過自我詰問，引領讀者踏上回歸本真的第一步。

◆書中巧妙地將心智比喻為「政府」；將背離事實的恐懼與念頭比喻為「暴政」、「監獄」，並重新審視愛的實踐方式。重新照亮我們被批判掩蓋的心靈。

◆本書各章節以輕巧的篇章串聯成一張迷人的風景畫，深入淺出地傳達一種全新的自我省思的途徑，隨時隨地都可從任一篇章讀起，讀起來毫無負擔，最適合時間被切成零碎的現代生活。

誠心推薦

丁寧　暢銷作家

金馬影后／瑜珈老師

李欣頻　創意人／作家

Mihra米拉　心光覺醒空間靈性老師

作者

唐‧梅桂爾‧魯伊茲（Don Miguel Ruiz）

《讓心自由》（The Four Agreements，蟬聯《紐約時報》暢銷書排行榜七年以上）、《托爾特克愛的智慧之書》（The Mastery of Love）、《自我的幻象之聲》（The Voice of Knowledge）、《這是我的人生，不是別人的》（The Fifth Agreement）、《托爾特克人的生死藝術》（The Toltec Art of Life and Death）等國際暢銷書的作者。他畢生致力於透過著作、講座、旅遊世界各個聖地，分享古代托爾特克人的智慧。

芭芭拉‧艾默瑞斯（Barbara Emrys）

一位心靈導師，也是《蒲隆地的紅土：發現上帝、音樂、我》（The Red Clay of Burundi: Finding God, the Music, and Me）的作者，以及《托爾特克人的生死藝術》的共同作者。

譯者簡介

非語

熱愛心靈與命理的專職翻譯人，譯有：《看見神性生命的奇蹟》、《托爾特克愛的智慧之書》、《城市裡的靜心手札》（生命潛能文化事業）；《靈視者哈珀康納莉系列小說》、《八的力量》、《大通靈家艾德格‧凱西》等書。

目錄

獻詞
推薦序
引言
第1章 三顆智慧明珠
第2章 開門
問題1 反問自己：「我是誰？」
第3章 第一顆明珠
第4章 「我」的聲音
第5章 一個心智，一個社區
第6章 心智是政府
第7章 司法與法官
第8章 三軍總司令
問題2 反問自己：「什麼是真實的？」
第9章 第二顆明珠
第10章 暴政下的人生
第11章 走出監獄
第12章 外交官
第13章 和平與神智健全
問題3 反問自己：「什麼是愛？」
第14章 第三顆明珠
第15章 一生所愛
第16章 情人與甜心
第17章 對人類的愛
第18章 恐懼與知識
第19章 我們這個時代的和平

第20章 後記

序／導讀

推薦序

我不要完美，只要完整

36歲以前如果有人跟我說：「成為自己的大師。」我一定大翻白眼。

我自己！？得了吧，我這麼遜，「連自己都搞不定！」（殊不知，搞定自己就等同搞定這個世界。）

從小到大，我們的教育教養、社會制度甚至道德標準，完全沒有教我們去認識「我是誰！？」我們都是一直被告知「你們是誰。」

你們要品德兼優要孝順父母友愛兄弟，要出類拔萃要贏在起跑點，要父母以你們為榮……我們一直被灌輸要成為「這一類」的人，沒有人問我們「想不想」成為這一類的人，沒有人在乎我們想不想要不要……

因為沒有人教我們要在乎自己的想法，我們也就自然的，不在乎自己是誰這件事。

因為，我一定不重要才沒有人告訴我。

因為不知道自己是誰，所以我們很自然地不快樂，很自然地容易憤怒，很自然地覺得自己很衰，很自然的，我們認為我們是自己生命的受害者。

外在的一切都是加害者。

而當我們開始覺得有一點點不舒服，或得到一點訊息想要找答案的時候，我們周遭的力量就告訴我們：「因為你不夠努力！」、「去把英文學好！」、「去學習更多更廣泛的東西！」、「你要有更多執照更多技能更多存款！」……這些話好像在告訴我們，我們這一個人是沒有用的、不夠用的，我們的人生若要美好，一定要往外去爭取更多東西進來才辦得到。

所以錢不夠！去賺錢。

不快樂？去做讓自己快樂的事。

感情受傷，去換個新的對象。

父母逼婚，就去找個人結婚……

我們像一匹馬不斷追著掛在眼前的紅蘿蔔，怎樣都追不到卻依然疲於奔命。

我36歲之前都在過這樣嫌棄自己的人生。

我的快樂建構在我工作多不多？朋友需不需要我？伴侶愛不愛我或酒喝的夠不夠多？我的快樂好難好難。

36歲那年我去上了一堂瑜伽課（內容細節我的新書上有寫），改變了我的人生。

上課的過程我淚流滿面，老師要我們不斷地回到自己的呼吸、回到自己的身體、回到自己的感覺……我這輩子花了這麼多的力氣往外跑，以為「從外面」可以重新建構一個全新完美的人生！

誰知道無論我在外面繞了多久，走到多遠，我還是必須要回頭來面對我此生最重要的課題—「我是誰！？」

我看似進入黑暗，卻走向了光。

而進入黑暗就是為了看到光。

36歲後，我真的開始活過來了。

我很好奇「我是誰？」

我接觸身心靈、療癒、能量課程，甚至成為了瑜珈老師。

當我越來越靠近自己，我發現我的能力超過我可以想像的，我驚訝我自己，也因為知道了自己是誰、想成為誰，我跟我我自己說，此生只說真實的話。

「什麼是真實的我？」

因為如果我沒有辦法成為真實的自己，我就沒有辦法看到這個世界的真實。

於是，我看到自己的虛假，自己諂媚世界的方式，看到了，我決定不要再這樣虛偽的跟這世界互動，我要真真實實地活著，就算不好，也是我自己的選擇。

然後，我就看到愛了……

原來，我就是愛，就是一切的源頭，一切的解答。

我們的教科書裡，最缺乏的就是「成為自己的大師」這樣的生命哲學書，這才是一輩子受用無窮的，當你進入生命哲學的思考模式，每一件來到眼前的困境，你都能穿越表象去尋找這件事底下要教給你的智慧。

你的人生將沒有困境，只有學習。

我真的成為了自己的大師，將自己從黑暗帶向光明的人。

只有自己。一直都只有自己可以。

丁寧

暢銷作家／金馬影后／瑜珈老師

《我不要完美，只要完整》作者

真正的大師──就是全然地以真實本我自然而然地的存在

當我收到邀請為這本「成為自己的大師」寫推薦文時，我正好也在思考什麼是「大師」？因為自己也曾經被靈性訓練團體邀請參加了名為「大師之道」的課程。但我知道由於某些新聞媒體報導造成的印象，以及曾經在宗教團體中所受到的限制，自己對「大師」這個名詞其實是很排斥的，而我內在的聲音認為，每個人都應該是自己的老師，而且每個人都有能力成為自己的大師，不是要崇拜或聽命於某位大師。

我始終覺得所謂的大師，不是「很神準的說出你的過去」或「一語道破你的困境」，甚或「指導你的未來應該怎麼做才能趨吉避凶」，而是可以幫助你看見真實的自己，啟發你內在的力量、潛能和生命力的人。

很有趣的是，在和一些朋友聊到有關這個主題之後，我得到了一些觀點，許多人認為「大師」的條件是，內在修為到達一定的層次，沒有常人的煩惱，可以給人指點迷津和方向，有超乎常人的特異功能，例如心電感應能力、有呼風喚雨的能力….所以朋友們通常覺得「大師」和自己的距離是遙不可及的。我想這也難怪為什麼有許多人排斥「大師」，而又有些人極端地花大錢想學習「特殊能力技巧」來成為大師了。

當我再看一下這本書原文的標題：「三個問題，如何發掘並掌握你內在的力量」時，我瞭解了為什麼中文名字要如此命名，這本書在這個當下，對人們是個很好的提示與自我覺知的啟發。特別是書中的三個問題：「我是誰」、「什麼是真實的？」、「什麼是愛？」個人認為這真的是靈性學習的基礎，也是終點，而當我們能夠沒有自我障礙地展現「本我」、「真實」與「愛」時，也就是真正引導自我的大師的體現了。

作者對於這三個問題，提出了自己的見解，也幫助我們跳脫目前集體意識的框架，包含生活在目前的國家、種族、社會、經濟等約定成俗的體制和規範中，已經深深被潛移默化了的我們，形成我們對自己個人所形塑的框架、規範與審判。看完這本書之後，內在的覺察會升起，是該改變的時候了，而這個改變會從我們個人開始，最後形成一個共同改變的力量，讓我們一起回復如其所是的自己，讓地球回復如其所是的樣貌。

Mihra米拉

靈性老師、阿法氣顧問、心靈繪畫療癒師、顯化靈性天賦引導者

於心光覺醒空間二０二０年三月二十四日

引言　

第一章　三顆智慧明珠

很久以前的一個雨天，一位老人駕著馬車沿著鄉間小路前行。路上坑洞處處，因此這趟車程相當艱辛，而雨只是讓情況變得更糟。

馬車突然陷入一個極深的坑洞，後輪脫落了。老人安撫了他的馬兒，跳下車，來到泥濘的路上，開始與那個脫落的後車輪奮戰。他很快就意識到，坑洞太深，輪子太重，他舉不起來。老人杵在那裡，又濕又冷，然後他聽見腳步聲朝他跑來。

在農場工作的一名小夥子正走在回家吃晚飯的路上，他看見老人的馬車壞了，而雨水像河流一樣，在馬車四周流淌。男孩又高又壯，樂於助人。他找到了一根倒下的籬笆樁，踏進泥水及膝的泥濘坑洞，將馬車撐起，然後開始固定輪子。

男孩邊工作邊與老人交談，談到他未來的心願。男孩對世間的了解少之又少，但他想要學習。他想要發現自己是誰，想要找到人生最大奧祕的答案。他不久就要成為男人了，想要更了解愛。他說，他常做白日夢，幻想著即將到來的精彩美妙。

「多數日子，」男孩笑著說：「我不確定我是在做夢還是清醒著！」男孩繼續說，老人靜靜聆聽。

一個小時不到，完工了。車輪被牢牢地固定在原位，馬車又回到了路面。滿懷感激的老人搜遍口袋，想摸出幾枚硬幣。老人找不到東西可以酬謝男孩付出的勞力，於是詢問男孩，是否願意接受三顆智慧明珠作為酬勞，同時向男孩保證，這三