總是當好人的你，不僅「好人沒好報」，還讓自己的人生變黑暗了

　　‧時常幫助別人，自己困難時卻沒有人願意來幫你

　　‧好心分擔同事的工作，最後全部的責任卻變成你來扛

　　‧老是同情他人，時常看到需要你幫助的人們，怎麼幫都幫不完……

　　你總是在意別人感受，做事也以別人為第一優先，

　　這樣善體人意的你，為什麼既沒有得到回報，還被人排擠、惹人討厭？

　　當好人這麼不開心，你為什麼要繼續當？

　　累積臨床經驗超過八萬件的日本知名心理諮商師大嶋信賴，從心理學的角度，徹底分析「當好人」的心理狀態，告訴你「當好人」害己又害人，讓你擁有充分具體的理由，勇敢跟「當好人」說不！

　　你自以為的同理心還有氾濫的同情心，只是內心小劇場昇華的結果

　　每當一次好人，你就會累積內心的壓力，讓大腦產生「全能感」。你會開始進一步想像別人多可憐，有多需要你的幫忙，如果你視若無睹，他將會陷入多麼悲慘的境界……

　　這些從妄想投射出來的行為，驅使你努力當個好人，但你以為當好人可以帶給別人幸福，其實卻只是毀了你自己……更會在無形中，讓你的周遭都充滿欺負你的壞人，甚至還會吸引怪人。這樣痛苦的人生，你還要繼續嗎？

　　當好人不會讓世界更幸福，只會讓你活得很辛苦，

　　告別一切委屈，你該做的第一件事，就是拒絕當好人！

　　‧如果你總是在意別人的感受

　　‧如果你總是下意識地替別人著想

　　‧如果你害怕被人討厭

　　從現在開始，勇敢擺脫當好人的枷鎖

　　‧想事情試著「以自己為中心」

　　‧就算自己錯了，也不用反省

　　‧只在意自己的「快樂」，其他人怎麼想不重要

　　‧嘗試挑戰「因為害怕而不敢做的事情」

　　‧面對有困難的人，用觀察取代幫忙

　　‧多花點時間在自己身上

　　拒絕再當濫好人，從此不再受委屈

　　想讓別人開心，第一步就是先讓自己開心！