遇見毛孩，遇見更好的自己：陪伴寵物生病老後，學會對自己最重要的人生課題

作者:	JYC
書城編號:	1677101

售價: $127.00

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出版社:	樂思文化
出版日期:	2020/06
頁數:	272
ISBN:	9789869682831

商品簡介

有了毛孩，生活裡多了歡笑，有時還很感動；

有了毛孩，雖然有被氣哭的時候，但沒關係，因為是毛孩；

有了毛孩，更多全新的領悟，常在不經意間發現......

52篇毛孩故事，52則毛孩給主人的人生練習題，

因為有毛孩一路陪伴，

被療癒的心才能勇敢直視問題，重新找回自我價值。

★第一本為毛孩主人打造的心理療癒書，從照顧毛孩而感受的各種情緒壓力、挫折或哀傷，探討剖析真實的自我。

當毛孩生病，自責不安又沮喪；

當毛孩老衰，心情低落打不起勁；

當毛孩死別，走不出哀傷望深谷。

用心陪伴的毛孩，就像是生命中遇見的大師。

因為毛孩病老衰，主人也面臨情緒崩潰邊緣，

正是毛孩給我們的各種人生課題，

教會我們學習處理各種負面情緒，

迎戰生活中遇到的各種困境。

原來，汪汪喵喵之所以到來，是為了讓我們開始……

開始勇敢，

開始歸零，

開始探尋，

然後，見到那個更好版本的自己！

#當用心教養遇上叛逆毛孩，相愛相殺的折磨何時才能終結

#照顧生病毛孩已心力交瘁，如何紓解自責不安又沮喪的情緒

#臨終陪伴時卻是說不出口的再見，如何找出道別的勇氣

#毛孩離開之後，如何找到生活新動力，才能從悲痛中走出來

#如何療癒喪失寵物憂鬱症候群

#與毛孩相伴，發現不一樣的自己

本書特色

※第一本為毛孩主人打造的心理療癒書！

因為照顧毛孩而生的各種焦慮緊張、哀傷難過等等，這些情緒同時也是內在自我的反射，需要學習和真實的自己對話，重新找到對自己最好的觀照方式。

※52篇來自動物醫院真實上演的毛孩故事，有暖心，有心疼，情節流暢好讀，故事示引人細細深思。

※全書收錄汪汪喵喵的萌呆可愛照。

真情推薦

Dr Fan’s Animal Care Centre

獸醫樊展霆 Dr. Justin Fan

作者

JYC (Jack Yen Chen)

「我是那聽故事、講故事的人。

願陪伴大家，一起在不同故事中，找出屬於自己、活出自我人生的精彩故事。」

動物情商療癒師。

「只在乎色彩生活學會」創辦人。

同時具備中醫師、色彩諮詢師、香薰療癒師等專業資格，以東方的中醫理論結合西方的芳療與色彩學，獨創感官體驗法，陪伴每個人直視自己的內心，期待為每顆疲累的心找到重新出發的力量。

目前旅居香港，巡迴澳洲、中國、香港、台灣、日本等地，舉辦多場身心靈相關課程演講，

已出版著作《愛自己沒那麼難》，用115種色彩療癒方式來關愛自己。

更多相關資訊

www.jackyenchen.com

www.facebook.com/jyc.support.you/

目錄

推薦序獸醫的話

作者序寫在前面

part1毛孩的禮物

從毛孩到來的那一刻開始，生活裡只有純粹美好，那是毛孩送給我們最寶貴的禮物。

topic 找出生活重心，人生可以很不一樣

01 相遇，是我們最美好的開始

topic 換個角度，生活可以更精彩

02 發現不一樣的自己

topic 從簡單的生活滿足中，可以很容易找到幸福

03 幸福，來自單純的陪伴

topic 找到生活新態度，日子可以更有趣

04 你的態度決定生活精彩

topic 耐心，可以讓我們用心真實陪伴

05 愛，也需要耐心

topic 單純的相伴，是每一天最甜蜜的時刻

06 有一種美好，叫「我陪你，你陪我」

topic 每段關係都有結束，珍惜每一分有限的相聚時間

07意外的美好時光

topic 我們真心付出時，外界的幫助自然會來

08誰能夠幫忙嗎？

topic 不讓自己後悔，人生可以更實在、幸福

09因為堅持，看見希望

topic 世間有很多無奈，今生可以不後悔，是最好的選擇

10 我們真的不能在一起嗎？

topic 每一次的相遇，都將會是心中最美的回憶

11 好開心，能與你相遇

part2給毛孩的照顧

照顧寶貝的過程中，當遇上教養、生病、照顧等等問題，用心找尋和嘗試，找到改善的方法。

topic 相處的磨合，是經過一次又一次的練習

01 我很愛你，可以不要再這樣了嗎？

topic 客觀檢視不被喜愛的因素，再調整面對

02 當「被討厭」時

topic 用心的照顧，是從每一個細節開始

03 照顧，有那麼難嗎？

topic 學習感受關愛，才能練習付出「剛好」的愛

04 我沒有一時一刻不想你

topic 有界線的關愛，才能是最舒適、健康的

05愛的營養學

topic 盡了力，就是最美好的關愛付出

06 相遇，就是有緣，我們不離不棄

topic 客觀的審視，可以讓網上的資訊更實用

07網路上，不是這樣說的

topic 學習相信專業，讓心愛的寶貝得到最佳幫助

08每天都要餵這麼多嗎？

topic 嘗試面對問題，不為自己找其他理由逃避

09我朋友說的

topic 保持客觀的判斷照顧，不要迷失在失衡的自信裡

10你一定要是最好的

topic 盡力就好，不讓焦慮慌亂了自己的心

11 你就再多喝一口好嗎？

topic 不讓過多的資訊，擾亂了照顧的主軸

12 網路上說可以啊，為什麼都沒用

topic 不要過分勉強自己，盡能力做得到的就好

13 順其自然，盡力就好

topic 堅持的信心，可以讓我們走得更遠

14 不到最後，我們都不放手好嗎？

part3給自己的照顧

毛孩們是很敏感的，當我們感到哀傷、焦慮、憤怒時，寶貝們也會感受到壓力。所以請好好照顧自己！

topic 時間與耐心，可以讓我們療癒受傷的心，學習共處

01 傷痛之後，用愛療癒傷痛

topic 不為別人的評價而活，找回專屬自己的生活方式

02 總是不能好好陪你

topic 不讓情緒，影響了最佳的救助時刻

03 為愛再次勇敢

topic 別讓過去不快樂的經驗，重複在目前的生活重演

04只有你會聽我說

topic 經常肯定自己，不從別人的話語找到自己的價值

05你只是太在乎

topic 學習安定內在，不讓內心的焦慮，影響了生活

06 你有哪邊不舒服嗎？

topic 只有照顧好自己時，才能好好照料身邊的一切

07 每天總是忙不完

topic 把握，每一次能夠共處的機會

08 再給我一次機會好嗎？

topic 信任，是改善的開始

09 學習信任，放下不安

topic 嘗試給自己機會，不讓情緒影響了好轉的機會

10 拋開偏見，做對的抉擇

topic 不尊重專業，各盡自己本分的責任

11我也是醫生

topic 不讓過分的緊張，驚嚇了自己的心

12 一切都是剛剛好

topic 找出生活新動力，才能從悲痛中走出

13 可以再回應我嗎？

topic 嘗試表達、傾聽，我們可以找到真正的療癒

14 讓時間療癒我們心中的不安

part4 最美的陪伴

珍惜相伴的每一刻，因為地久天長並不存在。在生命到達終點之前的倒數時刻，唯有陪伴而已。

topic 每日認真的投入，就是最真實愛的感受

01 每日的呵護，就是不間斷的愛

topic 生命的奇蹟，總是在不放棄中出現

02 不要放棄我好嗎？

topic 陪伴，只是一步一步的相伴

03 我們一起大步走

topic 用心投入的照顧，可以讓我們放下心中的無奈

04只要在一起，都好！

topic 了解生命的變化，可以讓自己更懂得如何陪伴

05 愛過才知痛的感覺

topic 學習放手，可以讓身、心得到舒緩

06 就算有千萬個不捨，也要學習放手

topic 不讓心中的慌亂，失去了自己的客觀判斷

07 我們可以重新再來過嗎？

topic 學習尊重，心可以更安定

08 不能就這樣讓你走

topic 無悔的相伴，是我們對愛真正的付出

09陪你到最後

topic 道別，讓我們真正放下過往的傷痛

10 再心痛，都要與你道別

topic 讓美好留在心中，放下曾經有的自責、內疚

11 想念，也是一種幸福

topic 學習慢慢放手、練習道別的祝福

12 一定要救回你

topic 思念的幸福，是沒有時間、空間的限制

13 再見，期待再相遇

序／導讀

推薦序

獸醫的話

樊展霆　獸醫 Dr. Justin Fan /Dr Fan’s Animal Care Centre

多年來為毛孩們看診治療的經驗，我發現到很多時候，毛孩們身體、情緒的問題，是跟飼主息息相關的。不是每一個人都是天生懂得照顧毛孩的，很多的照顧細節，其實是要用心學習的，而照顧者的心情、狀態，也都是會影響到是否能夠把毛孩們照顧得好，尤其是已經生病的動物。

看診時，也發現很多飼主因為太擔心毛孩們的病情，反而將自己的緊張情緒，變成了過多的付出，因此也造成了毛孩們的壓力。或是，飼主們有太多的擔憂，到處找不同的方式、看不同的醫生，讓毛孩們處於多樣不同的治療方向下，未能真正得到治癒外，反而病情變得更嚴重。很多時候，因為飼主的情緒壓力過高，沒能夠找到方法幫自己舒緩內在的壓力，而這些壓力間接的影響到照顧毛孩的過程了。

照顧毛孩並不簡單，特別是已經生病的毛孩，經常要餵藥、帶牠們到診所看病、打針，甚至是病情嚴重的，還需要做手術。不論是在精神上或是情緒上，飼主們都會有不同的壓力與負擔。

在問診的過程中，除了花大部分的時間檢查、解釋毛孩們的健康問題外，經常也需要與飼主們溝通，而在這對話的過程中，會發現很多毛孩的照顧問題，跟當時飼主們的情緒、內心的狀態，是有很大的關聯。

身為獸醫，治療照顧毛孩的健康，是首要的任務。要做到最全面、完善的診治，飼主的情緒狀態，也是得需要兼顧的。但礙於看診時間有限，無法能夠好好的與飼主們溝通，舒緩他們的情緒，只能盡力在話語間幫他們緩解擔心毛孩們的心情。

無法為自己用話語表達的毛孩們，非常需要倚賴飼主們用心觀察細微的變化。而能夠做到這樣的細心照顧，是需要飼主們本身也是能夠在心情處於比較舒適的時候，才能有多餘的心思去注意這些情況。

所以，能夠有方法來直接或間接的，可以幫助飼主們在照顧毛孩的過程中，情緒能得到舒緩，心情壓力也能夠釋放，這會是幫到飼主們重新調整心情、情緒外，也能夠用更好的狀態，來照顧心愛的毛孩們。

另外，與毛孩們道別的議題，也是最困難的。如何讓飼主們可以在最後的時刻放手，讓毛孩們解脫，也是非常不容易的。醫學上的解釋，是在診治時可以提供給飼主們。但最後內心的不捨得，卻是需要飼主們能夠找到管道，幫助自己走出這最後離別的痛。

希望這本《遇見毛孩，遇見更好的自己》，可以是讓飼主們，在需要的時候，找到內心需要的訊息，平衡自己情緒的方式，更是在與毛孩們道別後，可以找到真正放下的心情。

祝福每一個遇見毛孩的飼主們，都可以在互相陪伴的過程歲月中，找到一個更好的自己。

作者序

寫在前面

JYC　動物情商療癒師

陪伴，是一輩子的學習課題。我們每一天都練習著與身邊的人相處，練習著照顧好心愛的毛孩，以及練習著呵護自己的心情感受。

照顧毛孩的日子，總是充滿了溫馨的感受，同時也面臨很多挑戰。不論是初期與毛孩的磨合相處，或是照料身體上的病痛，直至最後要面臨的道別，都是與毛孩陪伴過程中，我們都得面對的。

而照顧毛孩的過程中，我們可以重新學習付出關愛與接受愛。從每天的起居、飲食的照料，到生病、看診的擔憂，直到最後道別、分離的傷心。毛孩讓我們學習尊重生命的自然變化，也讓我們更懂得如何好好照顧牠們、照顧自己。

生活中，充滿了很多的複雜的關係，相對來說，與毛孩的共處，經常是最單純、直接的，少了很多人與人之間的猜忌、誤解。可愛的毛孩，最容易讓人直接打開自己的心房，用最真誠的情感，與牠們共處。每一段陪伴毛孩的關係，都是我們重新認識自己的機會，在照顧、呵護牠們的同時，我們也重新觸碰自己內心的深處那些需要被關注的情緒、意識。

我們常常會因為不懂得呵護自己，反而在身邊的人、或是毛孩身上，索取需要的關愛。因為內心的未能得到滿足，反而會太用力給予付出而造成失衡的關愛。讓接受愛的一方，感覺到太多控制、難以喘息。

很多時候，我們也因為沒能好好傾聽內心的感受、訊息，不知道如何陪伴自己、與自己相處，內心出現很多負面情緒，打亂了很多原本美好的關係。

遇見毛孩，是給我們再次遇見自己的機會，讓我們用最純真的心，面對自己。讓自己重新感受內心的需要，從照顧毛孩的過程中，學習同理牠們需求，來給予他們最好的生活品質與照料。

我們會因為懂得感受需要，才能知道給予更多更合適的關愛。我們也能因心防卸下，而真實感受到情感的交流。毛孩，讓我們面對真實的自己，在照顧的過程中，重新看到自己需要面對的議題。也從這些問題裡，找到讓自己更好的方法。

與毛孩相處的過程中，我們也會面臨很多自己內心的情緒。這也是讓我們可以好好面對自己內在真正的需要，找到平衡情緒的方式，學習關愛、滿足自己的照顧。當我們開始懂得陪伴自己時，便不再感到孤獨、寂寞。當我們學會呵護自己時，我們可以開始找到幸福、溫暖的感受。

希望這本書，可以幫助與毛孩同行的你，在照顧毛孩過程中，面臨：

徬徨無助時，可以找到穩定內心的方式。

遇到毛孩生病痛苦，感到擔憂焦慮時，可以用最客觀的心態，來幫助毛孩得到療癒。

面對毛孩的離別，心痛不捨時，可以找到最溫暖的方式，來讓自己放下心中的不捨，用祝福代替傷痛，與毛孩道別。

陪伴毛孩、陪伴自己，在這同行的過程中，遇見更好的自己，遇見生活中想要的幸福。