養生穴位我知道
 
作者: 尤國棟 
書城編號: 1679550

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出版社: 米樂文化
出版日期: 2020/06
頁數: 160
ISBN: 9789869455084

商品簡介


現代社會處於亞健康狀態的人日益增多,文明病更是層出不窮。穴位按摩有助於緩解各種生活常見病症,像頭痛、失眠、感冒、眼睛疲勞、耳鳴等問題,還有對各種慢性病(高血壓、心臟病、糖尿病)預防效果顯著,此外,穴位按摩對腰痛、背痛、膝蓋痛、腳腕扭傷的復健有很大的舒緩效果。

尤國棟老師在研習陰陽五行、氣血津液、經絡、邪正等等諸多中醫理論後,決定傾囊相授,出版這本《養生穴位我知道》,希望以簡明易懂的文字配合圖片解說,讓讀者可以自行在家按摩穴位養生,達到保健之效。

作者

尤國棟老師

知名演員,自幼對中國功夫、人體穴位興趣濃厚,並曾在台灣與香港拜師研習武術。赴美旅居後,特地前往洛杉磯按摩學院深造,潛心修讀養生與穴位按摩課程,返台後,透過教育部培訓認證,成為樂齡講師,受邀至各單位授課,深受歡迎。

經歷: 香港邵氏電影公司基本演員 中國電視公司基本演員 美國洛杉磯職業學校結業 美國戴爾蒙職業學院結業 美國加州按摩委員會認證 菸酒公賣局養生講座 財政部養生講座

現任:

台北市中正區歐伊寇斯樂齡講師

台北市民生西路圖書館講師

台北市大同區大福福音機構講師

台北市松山區藝人之家講師

新北市中和區基督之家講師

序/導讀

邁向少子化、高齡化的時代,往往許多生病的銀髮族就成為家庭和社會的負擔,這時如果這些銀髮族身體健在還好,不只可以減輕醫療資源的浪費,亦可兼顧自己和家人的身心靈健康。然而現代社會生活水準提高,保健養生觀念已經變成一種顯學,《黃帝內經》提到「聖人不治已病治未病」,充分提到預防重於治療的重要觀念。所以,無論是年輕或老年一族,都應該建立良好的養生觀念,養生不僅能夠增進免疫力,還能預防老化、疾病。

基於自幼學習武術的基礎,使我對於人體經絡穴道有不少了解,也因為家人移民美國洛杉磯,讓我有機會進入當地推拿治療師的學校學習。會學習推拿治療,是因為我在美國超市工作受了傷,受傷以後,有好長一段時間我都無所事事,覺得生活乏味而且充滿沮喪,同時經濟狀況並不是很好。美國基督之家第二家長老李忭蓀,他建議我去學中醫推拿和復健課程,還不惜慷慨解囊,幫我繳學費,讓我內心充滿感激。

雖然經絡養生源於中國,但由於美國是民族大熔爐,匯集多位頂尖優秀的華人,學校不乏中港台資歷豐富深厚的老師,在他們悉心指導下,使我對人體穴位、經絡有更深一層的接觸與認識,不僅領得了畢業證書,也取得了就業和開業執照,在法規嚴格的美國,能考取這些證照,相當不容易,但我當時卻不覺得有很大的作用。也因為人在異鄉卻心繫台灣,所以,我決定回台灣服務大眾。剛回到台灣時,並沒有想像順利,所幸,寇紹恩牧師幫解決我開課地點,要我去樂齡中心服務老人,我也因為在美國學習過中醫和復健課程,使我在台灣又拿到了教育部部定講師的證照。

我在樂齡生活中心開課以後,有舞台可以發揮我的專長,開始有了學以致用的成就感,也受到大多數人的肯定與迴響,常常上完課以後,仍有許多爺爺奶奶圍著我詢問養生問題和實際的按摩手法,我也竭盡所能地把自己所學傳承給他們。由於經絡養生保健道理深遠,萃取中國長久以來的智慧結晶,我在樂齡中心為同學們設計了許多深入淺出的課程,除了用講義、投影片搭配講解,也用實際的推拿手法,達到學術兼備的學習效果。

《論語‧述而第七》提到:「學而不厭,誨人不倦。」我在設計課程和教學的領域裡,找到了養生的樂趣與教學相長的心得,希望將自己所學繼續傳承給大眾,庶幾能為社會盡一點棉薄之力。於是我出版了這本「養生穴位我知道」,同時盡量用淺顯易懂的文字以及清晰的圖解,引導大眾進入穴位按摩的養生領域,期許大眾可以學到簡單、有效、安心的健康養生方法。所謂健康就是財富,學習使人快樂,所以,這是一條通往健康、快樂、幸福的途徑。

出版這本書,除了特別感謝美國基督之家第二家長老李忭蓀,和台灣基督之家主任牧師寇紹恩的無私奉獻,以及攝影師、米樂文化的總編、編輯在我寫書時鼎力相助,更加感謝我的學生,和一路以來幫我、支持我的朋友們,點點滴滴,我都銘記於心。現在,我願盡一己之力來為大眾服務,希望大家讀了本書以後,都能實現健康人生的希望。

「應當一無掛慮,只要凡事藉著禱告、祈求和感謝,將你們所要的告訴神。」 「神所賜出人意外的平安,必在基督耶穌裡,保守你們的心懷意念。」 ──〈新約˙腓四6~7〉

祝福您今天有美好的事情發生。

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