照照大腦，根治病痛：用磁波消除疲勞失眠，有效止痛，改善憂鬱、失智症

作者:	久賀谷亮
書城編號:	17211586

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出版社:	世茂
出版日期:	2020/08
頁數:	208
ISBN:	9789865408275

商品簡介

不需吃藥、不用開刀，只要用磁波(TMS經顱磁刺激療法)照一照，就可以根治身心靈疾病！

《最高休息法》作者久賀谷亮全新著作
唐子俊診所院長唐子俊審訂
青欣診所院長丘世祺
本堂診所院長林本堂
心悦診所院長林宏彥
國家衛生研究院神經精神醫學中心助研究員主治醫師林彥鋒
中國醫藥大學新竹附設醫院身心醫學科主治醫師周伯翰
台灣TMS整合治療聯盟召集人/振芝心身醫學診所院長洪敬倫
聯合推薦(依姓氏筆劃排序)

2008年10月21日《華爾街日報》
改善難治型憂鬱症的新利器

2008年10月21日《紐約郵報》
「刺激幸福」
「對抗憂鬱症的新武器，精神醫療界的重大消息」

2009年4月13日《洛杉磯時報》
「好比只是輕輕按下腦部重啟鍵的可靠治療」

2009年12月15日《CNN》
「2009年十大醫療創新」

2010年9月12日《時代雜誌》
改變你人生的前十企業
「可望改善7成的憂鬱症」

2012年7月27日《ABC Channel 7》
「精神醫療的革命」

2013年5月13日《CBS42.com》
「全新的憂鬱症治療法將改變人生」

2014年5月13日《時代雜誌》
醫生以磁波治療憂鬱症
「良好的治療成果，可望造福更多的患者」

2015年5月11日《WFTX—TV/FOX 4》
「最新科技擊敗憂鬱症」

2017年6月17日《UCLA Newsroom》
「改變腦迴路，讓它們（腦的部位）互相對話」

2017年7月9日《Palm Beach Post》
「憂鬱症和疼痛不需要藥物的新治療」

￭什麼麼是TMS(經顱磁刺激療法)？
利用將磁場轉換成電流的原理，誘發出一個微小電波來重覆刺激功能低下的腦區。
隨著腦科學時代來臨，身心症治療也出現了躍進式的發展。以憂鬱症為例，目前常見療法以藥物為主，但藥物一般經口服，再逐漸循環到全身，換句話說，藥物可能作用在身體各處。
因此，全身都會受到藥物影響，也可能作用在預期之外的部位，產生副作用。
目前已經得知罹患憂鬱症的人，其腦左側的前額葉功能明顯低下。透過TMS刺激這個部分後，憂鬱的症狀已獲得改善。

￭TMS治療特色
☑非藥物、非侵入性、無痛的療法
☑高效果和高安全性
☑美國FDA、CE 認證有效治療
☑研究證實可替代抗憂鬱藥
☑副作用輕微
☑不會影響到日常活動

￭TMS於各國的發展
除了憂鬱症之外，TMS還可治療慢性疼痛、疲勞失眠、失智症、肥胖、菸酒癮….等

歐洲
以十種疾病以上為對象，已獲得歐盟CE（EU對商品的認可基準）認證。歐洲可說是全世界最盛行TMS治療的地區。

亞洲
TMS機器在韓國等國家也通過了核准。台灣也於在2018年4月通過TMS在憂鬱症的臨床使用。
2012年2月日本NHK播出「NHK特輯！已經發展到這一步！憂鬱症治療」。節目中介紹了憂鬱症的最新治療方法——TMS，獲得了廣大的迴響。

南美
南美除了玻利維亞和巴拉圭以外，TMS治療主要用於八個國家。
祕魯將TMS應用在憂鬱症、不安、壓力後創傷症候群、強迫症、藥物成癮、輕度認知功能障礙、幻聽、耳鳴、纖維肌痛症、注意力不足過動症、自閉症類群障礙方面的治療。
巴西在一九九九年引進TMS至國內，在二〇一二年對憂鬱症、幻聽等症狀的治療效果受到承認。

￭TMS對應疾病範圍
除憂鬱症外，也可應用於治療慢性疼痛、耳鳴、疲勞、失眠、肥胖、暴食、厭食、偏頭痛、失智症和輕度認知障礙、不安、菸酒、藥物成癮、心理創傷、躁鬱症、強迫性障礙、注意力不足過動症、自閉症、幻聽、帕金森氏症、中風後的復健、纖維肌痛症、多發性硬化症等。
多數疾病和症狀都適用於TSM治療，TMS能應用範圍非常廣。

￭目前台灣的發展如何？
台灣於在2018年4月通過TMS在憂鬱症的臨床使用，目前已有越來越多的醫療機構有提供TMS治療。

￭用正念療法讓腦部維持平衡狀態，打造平衡腦
現代人普遍具有「疲勞」「壓力」的問題，可以使用正念療法，讓腦部維持在平衡狀態。
所謂「平衡的腦」，指的是腦的「強韌度」。除了能夠靈活處理來自外在的壓力，也能順利紓解過多的疲勞，讓腦部回春。腦部若能維持應有的「強韌度」，除了有助自律神經保持平衡和免疫力的健全，對身體整體的健康也能發揮正面的影響。

￭腦部煥然一新的「5個習慣」
①休止：過度使用腦部，會不斷累積身體的疲勞，這是讓腦部冷靜下來最佳辦法。
②睡眠：除了有助排除疲勞所製造的老舊廢物，也會促進記憶的整理和固定。
③「活在當下的瞬間」：哈佛大學研究證實，人在沒有心智游離時，處於幸福的狀態。專心投入眼前的事情時，人會覺得幸福。
④運動
適度運動，能夠減少因老化造成的海馬迴（記憶中樞）的神經細胞萎縮的數量。
⑤行善
用寬容的心對待自己和別人，體貼遇到困境的人。就是做到「體貼」「感謝」「寬容」。

￭本書特色
★美國洛杉磯開業醫師，專業TMS精神科醫師書寫而成，介紹讀者最尖端的醫療新知！
★經耶魯大學精神醫療研究實證，最新科學實證的「腦疲勞消除法」！
‧5個讓腦部煥然一新的習慣
‧3招DIY正念療法
‧11種保持平衡腦的方法
★每章節附有總整理，幫助讀者輕鬆歸納重點。
★以故事形式介紹醫學新知，淺顯易懂。

￭患者親身推薦！
◎我長年為疼痛和疲倦所苦，甚至連日常生活也受到影響，接受TMS治療後真的改善了我的狀況，甚至還能去旅遊。(中年女性)

◎我有腰痛問題，因為腰痛「疲倦」「失眠」「集中力降低」「憂鬱」等狀況也跟著纏身，為了減輕疼痛，除了各種藥物，也試過按摩和針灸。但是症狀卻不見好轉。
走頭無路之下，最後接受了TMS治療，讓人驚訝的事是，效果從第一個星期就出現了，最後不但減輕疼痛，還恢復了以往的活力。(中年男性上班族)

作者

久賀谷亮 Akira Kugaya

醫師（日．美醫生執照）／醫學博士
耶魯大學醫學院精神神經科畢業。通過美國精神神經醫學會認定的執業醫生。美國精神醫學會會員。
在日本從事臨床及精神藥理的研究工作後，赴美於耶魯大學從事尖端腦科學研究，以臨床醫師的身分，於美國首屈一指的精神醫療行醫長達8年。另外也曾擔任長灘身心診所的全職醫師、Harbor-UCLA的特約門診醫生。
2010年在洛杉磯開設「TransHope Medical」（久賀谷心靈診所），擔任院長，使用「一般」與「深層TMS」的TMS磁波，並搭配正念療法、認知療法的醫療。
以不仰賴藥物的醫療為期許和目標。包括在日本與美國，已有25年以上的執業經驗。在腦科學和藥物療法的研究領域中，曾連續兩年獲頒「Lustman Award」（與耶魯大學精神醫學有關的學術獎）「NARSAD Young Investigator Grant」（專為鼓勵研究神經生物學的青年才俊所頒發的獎項）。
包括主著和合著，已發表了50篇以上的論文，另外還有多次的研討會發表。工作之餘的興趣是鐵人三項。

TransHope Medical（久賀谷心靈診所）
http://www.thmedical.org/

Facebook
http://www.facebook.com/THMedicalClinic

譯者簡介

藍嘉楹

東吳大學日文系畢業。目前從事專職翻譯與口譯。喜愛閱讀與旅行。希望能翻譯出更多好書。

近期譯作包括《池川明微笑生產筆記》《在北歐宅養小孩：跟著荷蘭父母打造居家遊樂園》《歡迎光臨吃貨俱樂部》《大人的昆蟲學》《世界泡麵評鑑百科》等。

譯文賜教：gracelan27@gmail.com