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馬拉松備戰攻略
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出版社: |
和平圖書
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| 出版日期: |
2008/12 |
| 頁數: |
112 |
| ISBN: |
9789622386587 |
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商品簡介 |
你對自己的體能是否勝任艱巨的馬拉松比賽拿不準嗎？你決定參賽而極想知道預防受傷的竅門嗎？抑或你有意來港觀看比賽而想了解相關事宜，那麼，這本書可以解答你的一系列疑問。
本書重點介紹了比賽前訓練及比賽中自保兩方面常識，指導你如何設計訓練計劃、如何追蹤訓練進展、如何控制過度訓練、如何調配營養分佈、如何制訂比賽策略、如何化解天氣干擾、如何避免體溫過高、如何及時補充水分、如何簡單處理常見創傷、如何尋求醫護支援等等一系列相關課題；書中還設有《體能活動適應能力問卷》，使你準確評估自己的體能。
作者：
方玉輝醫生，現任香港醫療輔助隊高級助理總監，擔任過多屆渣打國際馬拉松比賽緊急醫療服務之衛生防護課指揮，曾經處理過1999年華航客機失事拯救等一系列棘手難題。主要著作有：《家庭醫學》、《香港醫療體制的前瞻》、《戰勝傳染病》、《健康探索下半生》、《實用急救手冊》。
陳國基醫生為香港外科醫學院院士，陳文仲醫生、列就雄醫生皆為香港醫學專科學院院士，馮浩德醫生為預防醫學碩士，衛向安醫生為運動醫學碩士，他們與馬拉松比賽救護工作甚有淵源。
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