營養進補坐月食譜(修訂第四版)
 
作者: 徐思濠(註冊中醫師), 胡美怡(註冊營養師) 
出版社: 跨版生活圖書
系列: 食譜 / 食療
出版日期: 2020/10
頁數: 176
ISBN-10: 9887502235
ISBN-13: 9789887502234
書城編號: 18385779
 

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商品簡介
 

坐月進補得宜,是重塑體質、脫胎換骨的黃金機會。


本修訂版由註冊中醫師推介7款經典坐月食品及41個進補湯水、粥及茶飲,不但能補充生產時所失,也可一併改善懷孕前的身體毛病。

不少媽咪擔心進補容易修身難,本書的營養顧問精心設計了15款坐月營養餸菜,既照顧到坐月及餵哺母乳期間的營養所需,又不怕囤積脂肪,成為明艷照人的靚媽咪!


除了食譜,本書還包括以下內容:

‧中醫學的坐月飲食宜忌及進補方法

‧西方營養學的坐月飲食及補身、瘦身方法

‧營養師四季飲食建議餐單

‧中醫30日坐月補身餐單

‧營養師10日不餵哺母乳媽媽健美坐月餐單

‧營養師10日餵哺母乳媽媽健美坐月餐單
食譜 / 食療
營養進補坐月食譜(修訂第四版)

抗高血壓108中醫湯水(修訂第四版)

(金牌)營養師的瘦身私房菜

肝病營養食譜

徐思濠(註冊中醫師) 作者作品表

抗高血壓108中醫湯水(修訂第四版)
強肺防疫101中醫湯水
101中醫月子調理湯水
更年期中醫108湯水
抗高血壓108中醫湯水
健康排毒中醫101湯水(增訂版)
抗膽固醇家常湯水(增訂版)
健康排毒中醫100湯水
抗高血壓100中醫湯水
更年期中醫湯水

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