情感依戀關係療法:找出你的依附類型,改變互動方式,讓你們的關係更有安全感,更親近、更持久
 
作者: 安妮.陳 
譯者: 彭臨桂
系列: HOW
書城編號: 18494106

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出版社: 本事文化
出版日期: 2020/10
頁數: 284
尺寸: 14.8 cm * 21 cm 
ISBN: 9789579121743

商品簡介
  每個人在一生中,都會與他人產生數十種重要關係,

  其對象包括父母、兄弟姊妹、夫妻、朋友、師長、同學、同事……等等,

  如果在關係中的安全感得到保障,會不會以不同的方式體驗世界,與人親近呢?

 

  一個人在與他人關係中的安全感──

  心理學家稱之為依附類型(attachment style),

  這是決定關係成功與否的重大因素。

 

  你覺得自己擁有足夠的安全感嗎?

  你是屬於哪一種依附類型?

  是焦慮依附型?逃避依附型?還是安全依附型?

  這些類型的互動方式如何進行才是正向的?

  怎樣避免掉進人際關係的惡性循環中?

 

  有一種方式能夠確保你擁有穩定、持久的親密關係──

  那就是找到你自己與你所愛之人的依附類型,

  學習以更健康的方式跟你生命中最重要的人們和睦相處。

 

  依附理論(attachment theory)是近年來探索情感關係時不可忽視的重要理論,

  這個理論最早來自於嬰兒和母親的互動關係,

  隨著心理學家的研究,漸漸地被帶到了成人伴侶世界當中,

  並成為當代探索成人感情與人際關係最重要的理論之一。

 

  本書以依附理論領域的核心見解為根據,提供大量的練習,

  除了幫助你了解自己的依附模式與傾向,

  也會提供你如何識別最親近者所表現的模式。

  請把你在本書中做的練習視為投資在更健康、更穩定的未來。

 

  在本書中,你將學習到:

  依附理論101──學習依附理論的基礎知識及其對自己的意義。

  你的依附類型──了解自己對人際關係的想法和感覺如何導致焦慮、迴避,甚至對安全的依附行為造成衝擊。

  如何療癒──使用練習和問卷調查以增進自己對人際關係的理解、親密感和穩定性。

 

  無論你是獨自一人或跟親愛的人一起完成這本書,

  希望到時候你能夠更了解自己以及你所在乎的人。

  藉由在書中學到並與所愛之人分享的新技能,

  你就可以開始營造更健康、更親密也更穩固的關係。 

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