作者

洪蘭

臺大學士，加州大學河濱校區實驗心理學博士，曾在加州大學爾灣醫學院神經科及耶魯大學哈斯金實驗室做博士後研究，在聖地牙哥沙克生物研究所任研究員，並在加州大學擔任研究教授。
1992年返臺，先後在中正大學、陽明大學任教，並為中央大學認知神經科學研究所創所所長。現為中央大學認知神經科學研究所講座教授，中原大學、臺北醫學大學講座教授。
近年來有感於教育是國家的根本，而閱讀是教育的根本，先後到臺灣大大小小一千五百所以上的中小學做推廣閱讀的演講。

十多年來致力於譯介認知心理學、神經科學及生命科學等領域書籍，已翻譯五十七本書，並在各大報章雜誌寫專欄。著作繁多，包括《講理就好》系列十本（遠流出版），《什麼才是人生最值得的事》、《靜下來，才知道人生要什麼》、《從大腦看人生》、《從收穫問耕耘，腳踏實地談教育》、《歡樂學習，理所當然》、《見人見智》、《教育創造未來》、《自主學習，決定未來》、《打開大門，讓世界進來》（以上為天下文化出版）等。

目錄

自序──成就人生的關鍵在自己手上

素養時代需要成長心態
培養孩子6C的能力
素養，要從生活中累積
素養怎麼教？「態度」最重要
最好的語言啟蒙在餐桌上
你今天學到了什麼？
教學要先求好、再求多
主動學習才有效
菜燒得好，孩子自然不偏食
倫理，品德的基石
科技時代更需要學習力與好品德
自薦與吹牛不同
閱讀好書，培養定見
閱讀思考，激發創造力
大腦喜歡紙本書？
歧視，是教出來的
好習慣有多威？幫你省一萬小時
教育的真諦在改變心
任何事取決於心態
別再逆來順受
幫助孩子發展心智，你可以這樣做
給孩子的終生禮物
知識，改變行為最好的力量
為人父母，莫忘初衷

AI世代需要翻轉大腦
弄假可以成真？
記憶可以訓練嗎？
AI世代的競爭力該怎麼培養？
閱讀使大腦更強大
人為什麼會盲從？
為什麼會突然心情不好？
大腦要我們信任？
運動讓大腦更健康
同齡玩伴是孩子最好的玩具
電玩能不能玩？
手機對學習有幫助嗎？
會動的教材，讓學習更有效
補習與熬夜能拚出好成績嗎？
正確學習，效果更好
成功必備──熱情與毅力
棉花糖實驗新啟示
小心眼神洩漏你的祕密
預防老化，顧好你的骨頭
睡飽睡好，大腦更靈光
閱讀可預防失智

疫後人生需要開創新局
疫情下的歧視，科學有解
瘟疫是禍，也是帶來轉機的福
女生有備胎，更能抵抗炎症
防禦性悲觀教你如何直球對決
事緩則圓，拖延未必不好
從疫禍中，找到家庭和樂之福
避疫的意外收穫
跟別人不一樣，很需要勇氣
方法對了，學習效果更好
我們該學古文嗎？
你的孩子是一二%邊緣人嗎？
大腦都記得
說好話，不如把話說好
了解人性，你才懂得說話
「分享」是人類的天性？
害怕一生乏善可陳？試著為他人付出
童年經驗對人有多大影響？
找回同舟共濟的精神

幸福人生需要立定志業
一個善念，一線生機
快樂童年，正向人生
新知多一點，悲劇少一點
寧可看不見，要聽得見
有爸爸真好！
人生但求安心
只要有效，就是好方法
自助之後，就成為天助了
一句話，影響孩子一生
典範可幫助孩子找到人生目標
善的循環為孩子帶來好的人生
別為天空的彩虹，忽略路旁的玫瑰
生涯真的可以規劃嗎？
如果政府無條件養你，你還會去上班嗎？
當漁夫還是當富翁？重點是選擇權！
讓下一代走自己的路
環境限制不了你的「心」
你的一小步，世界的一大步
人真正的價值在於幫助別人
找到一生的志業，才是幸福的泉源

序／導讀

【自序】
成就人生的關鍵在自己手上

「該怎麼成就你的人生」通常是年輕時，不會去想；中年時，無暇去想；老年時，後悔沒有早點去想的題目。人生很多事都是事到臨頭才會當真，我就是一個例子。所以現在雖然已經退休，仍然不停寫文章提醒學生，不要以為人生還有很多的時間可以慢慢去「殺」，光陰稍縱即逝，它跑得比光速還快，「朱顏辭鏡花辭樹」的到來比你想像的快得多，現在不流的汗，以後會變成淚流出。
　　年輕的我真是不想聽這些話，幸好我父親不放棄，逮到機會就說：「名利一場空，萬般帶不走，只有業隨身，每天要好好想今天要做些什麼，才不辜負農人種稻辛苦養大你們。」這些話有如耳邊風，聽多了還會煩，更怕父親問時答不出來。么妹年紀小，比較得寵，就慫恿她去問父親，究竟什麼才是一個成功的人生？父親說，像林連玉那樣。

林連玉是馬來西亞華文教育的功臣（或是說烈士）。中華文化能在馬來西亞保存下來，華人子弟有華小、獨立中學可讀，都是他的功勞。他一生都在為華人的政治地位、下一代的受教權奮鬥，因此他被馬來政府褫奪公權，不准他教書，使他後來連生活都有問題。但是他死時，吉隆坡的華人關店不做生意，一萬多人自動上街送他到墓地，人龍綿延五公里之長，他的墓碑上刻的是「族魂」。
　　
我父親非常敬佩他。他說什麼叫「死後哀榮」？一個人一生的功過就顯現在這裡，馬來西亞華人的孩子還知道孔子、孟子，就是因為這世界曾經有個人叫林連玉。
　　
父親對林連玉的看法影響我一生，猶太教義也教導他們的孩子，錢財只在你成功時陪著你，子女也只能陪你到墳墓門口，只有你做的好事（good deed）陪著你進墳墓（beyond the grave），直到永久。不論東西方，都強調品德和操守是成就人生唯一的條件。
　　
但是要保持正直的品德和暗室不欺心的操守不容易，因為花花世界有很多誘惑。父親知道人性經不起測試，所以他要求我們生活儉樸──儉不匱乏，樸則無欲。沒有需求，沒有欲望，別人就無法引誘你。他同時強化我們的自信心，使我們不會從眾，不會人云亦云。他不打我們，也不准別人打我們，我曾在上小學的第一天被老師打，我父親知道後，立刻幫我轉學，因為自尊心是建立品德的基石，一個人只要自重自愛，就不會去做壞事。
　　
我四十四歲從美國回臺灣在中正大學教書，那年父親七十八歲，他要我每年暑期都去馬來西亞做僑教，因為他十二歲時，祖父把他從南洋送回廈門去讀陳嘉庚創辦的集美中學和廈門大學，使他後來的命運跟留在棉蘭和新加坡做生意的大伯和叔叔不同。教育改變了他的一生，人不可忘本，他年老不能回饋，這個責任要由我這個做子女的去完成。他還告訴我，真正的自由是不想做時，有不做的自由，但是要做到這一點，只有四個字，「無欲則剛」──不向人開口借貸，就不必向人低頭，求人不如求己，求財不如勤儉，求福不如修身。
　　
我現在到了孔子說「從心所欲不逾矩」的年齡，也得到了可以不做不想做的事的自由，但是大腦還靈光，身體也還能動，自覺還不老，還有力氣可以做些事。黃春明說得好，不要問你還有多少時間，要問你還可以做些什麼事。我仔細想了一下，我會做的僅有韓愈說的「傳道授業解惑」而已，所以我又回到學校去教書，同時寫書、翻譯書，希望有一天能做到父親心中像林連玉那樣的人生。
　　
這本書就是過去兩年專欄文章的集結，感謝《天下雜誌》、《遠見雜誌》、《聯合報》、《國語日報》願意給我舞臺，讓我繼續用筆，告訴孩子，該怎樣才能成就你的人生。
　　
花若盛開，蝴蝶自來，人若精采，天自安排，自己的人生操控在自己的手上，擇一事，做一生，惠眾生，讓這個世界因為曾經有過你而不一樣。