不生病的人際關係
 
作者: 自凝心平 
出版社: 究竟
書城編號: 1898146

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出版日期: 2019/04
ISBN-10: 9861372717
ISBN-13: 9789861372716
 

 
商品簡介
 
★日本亞馬遜暢銷作家繼《疾病是才能》《心裡的苦,身體知道》後全新力作!

★帶領讀者了解什麼是「不生病的人際心理學」!在「課題分離」和「情緒勒索」已成常識的今天,透過實用好上手的操作步驟,畫出人際界線,讓所有人都能遠離「情緒傳染病」。

★實際操作+案例分享,讓讀者除了知道,更能做到,將相關概念落實於生活中。



  得寸進尺的關係,不叫親近,而是侵犯;

  相處時一味忍讓,不叫好人,而是爛好人。

  要防止「情緒傳染病」擴散,

  就得學會劃出恰到好處的人我界線!



  你身邊是否也有這樣的人?

  □嘴上老是掛著「為你著想」「為你好」

  □把「反正」「可是」當口頭禪,悲觀成性又愛討拍

  □眼高於頂、臉上寫著「你不懂啦」、喜歡批評別人

  □愛抱怨、看什麼都不順眼

  □什麼都想跟別人爭輸贏



  這些人,正是最容易帶來「情緒傳染病」的典型!



  對一座城堡而言,城牆是保護它不受外敵侵害的重要結構;對一個人而言,人我界線則是保護自我、不受他人侵犯的重要屏障。大部分的人都是體貼而善解人意的,碰到別人「越界」時,多半會想著「讓他一下不會怎樣」,但一味忍讓的結果,只是讓對方更無法察覺界線的存在。等到自己終於下定決心要做出調整時,對方反而會感覺受到侵犯。



  界線,是珍惜自己與他人的方式

  學會劃出人我界線,就能調整人際關係,也能重新選擇人生。



  「人我界線」的存在並不是為了隔絕你我,而是明確地讓彼此懂得尊重、理解,進而連結。只要透過表情、肢體動作、語詞的些許變化,就能幫助我們好好守護自己的領域,並擁有不壓抑,不孤立的人際關係。



讀者★★★★★口碑推薦:



  對自己的人際關係一目了然!還能幫你取回人生的主導權!



  ■書中的練習讓我對自己的人際關係一目了然,也多虧了這本書,不但讓我心中湧起無限的感謝,也擁有了全新的視野。



  ■本書不但就心理層面加以說明,也提及面對越界者的方法,這一點非常新穎;除了提到哪些人可能會踩進自己的領域,也讓我思考自己是否同樣會越界。



  ■一味忍耐並容許別人的越界和侵犯,是身心失調的主要原因。書中詳細說明(還加上實例)如何在不切斷聯繫的情況下劃出界線。對於一直過著「別人想要的人生」的人們而言,本書將能幫助你取回自己人生的主導權。



  ■讀過本書後,我覺得自己第一次知道該如何讓人際關係既順暢又清爽;也終於知道,懂得「如何在不耗損自己的情況下,讓人際關係順利進展」為什麼是有必要的。



  ■書中很具體地寫出如何劃出人我之間的界線,很輕鬆就能學會。我也學到如何重視自己的心情,以及勇敢付諸行動的重要性。

 

 
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自凝心平 作者作品表

不生病的人際關係
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