人生沒有平衡，只有取捨。
唯有讓自己更有價值，
你才能悟得快樂的道理。
★ ★ ★
誰說30歲，就不能談論「夢想」？
你嚮往何種工作，就能擁有何種人生！
現在的你，是否正為了工作而犠牲生活，
是否為了留在一段關係裡，而妥協自我？
千萬別讓自己活得像廉價品。
「當你可以不再以時間去證明自身價值，
多餘心思就能用來安排理想的人生節奏及生活品質，
加深你與他人之間的情誼，理想生活只得和你共處。」——蔡侑霖
／／
40則人生篇章，陪伴你成為輕巧行走的大人。
30歲而已的你與其在乎外表，更重要的是品格。
為了下一個五年十年、甚至更遠的未來，
每天一點一點過好生活，也離理想的自己更靠近一步。
／／
＃沒有比自己更重要的事
生活過得快樂充實，往往取決於下班後的時光。
＃讓時間告訴你，留得住的才夠格
允許錯過也允許相遇，在關係裡，別弄丟了自己，也不辜負人。
＃謝謝你的巴掌，讓我看見職場的暗黑
職場本領一一拆解，累加正能量，只有你能讓自己值得最好的工作。
＃那些年，我們根本不想繼續聯絡的朋友
人生再長也不該被他人牽絆，你要隨和，卻不能隨便。
影音介紹
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作家請進│蔡侑霖《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》
●生活篇 feat. 劉涵竹（主播主持人）
●愛情篇 feat. P’s（作家）
●工作篇 feat. 黃偉雄（時尚媒體人）
【編輯推薦】
人生、情場，及職場都半生不熟，常被現實衝康的新鮮人，大家都還好嗎？小時候，總以為長大後就能過自己想要的生活。長大之後，這才發現或許擁有了生活，能快樂生活是否太難？
要說「過好人生」太沉重，不如先聊聊過好每一天吧？數十年工作經驗的「企劃頑童」蔡侑霖以「生活」為對話主線，開展四個人生重要課題。你不必總是循規蹈矩，但要對得起自己，誠實面對人生的選擇。
作者
蔡侑霖 Danny Tsai
時常需要一杯美式咖啡、需要音樂的天蠍座A型男子。
行銷產業稱他為「企劃頑童」，曾任職許多知名國內外品牌公關，如華裔設計師吳季剛嫂嫂Gamila品牌公關經理、 AQUAGEN海洋深層氣泡水國際品牌經理、香格里拉台北遠東國際大飯店公關經理、大陸地區上海及太原北美新天地購物中心品牌總監，現今任職法國馬賽Jvita香氛保養品牌台灣區主理人。台灣過去這幾年火熱的「城市野餐企劃」，也出自他手。
興趣是攝影、音樂、旅遊、電影、美食，並於2011~2013年連續三年舉辦九場全台個人巡迴攝影展。
●臉書粉絲專頁 蔡侑霖DannyTSAI
●姊妹淘 丹尼先生的生活編輯室
●Instagram：danny.tsai1114
目錄
▎推薦序．三十而已，人生卻不只如此而已——劉涵竹（主播主持人）
▎作者序．這個當下，都是最好的年紀
／／愛著，就像不曾被傷害／／
●全世界，挑到只剩你一個人單身
●和平相處吧，那些愛裡的不安全感
●你要愛著，就像不曾被傷害
●關於寂寞，你是忘記還是害怕想起
●有時，你得先輸得起愛情，才能贏回自己
●旅行的意義，是終成眷屬或登出愛情
●工作與愛情，沒有平衡，只有取捨
●最好的分手，就是彼此各自生活更好
●懂得永恆，進化成更好的人
／／為人生工作，還是在工作中找到人生？／／
●積累履歷價值及軟實力，為機會做好準備
●不做錢的奴才，而是理想生活的主人
●人間觀察：關於那些傻人、老人與壞人
●職場無情，存款無義，請劃好人生重點
●面對工作，要隨和，而不要隨便
●加值，比加薪更重要
●網民公審的時代，過去不會過去
●夢想看來豐滿，現實卻如此骨感
●新鮮人啊，先學會做人再來談做事
●世界很小，心眼要大
●選擇放過自己，現實會先追上你
／／慎選朋友，你是好友們的總和／／
●總有人想浪費你的時間，但時間要留給值得的人
●走散了朋友，留下了人生
●能陪伴一輩子的旅伴，引領我們看到更美的風景
●同時擁有最保值的朋友，及最保久的工作
●每段關係都是稜鏡，期許自己成為不折舊的朋友
●學會當個體貼、成熟又有趣的大人
●自在且平等的關係，是人生中不可多得的寶物
●那些不再聯絡的人，行同陌路並非偶然
●過度真心有時危險，你得理解傷心額度有限
●你可以對自己善良，但沒有誰能強迫喝誰的心靈雞湯
／／先談談如何過好每個日子，然後才是人生／／
●單身與否，你都有選擇過日子的節奏
●生活不委屈，不當他人人生的寄居者
●急著吃糖，小心錯過了眼前的寶物
●與其順其自然，不如想想怎麼過好每一天
●每個結束，都是另一種開始
●不只操作短線快樂，你得看重心靈質量
●關於「優秀」，你可以試著練習
●培養贏家的體質，而不是埋頭苦幹
●「刪減」並「拾回」，能讓你身為人的質量加分
●直覺告訴我們的事
序／導讀
推薦序
三十而已，人生卻不只如此而已。
劉涵竹．主播主持人
三十，是個充滿魔力、魅力、創造力的年齡數字。
古人云「三十而立」，現在最流行的金句是「三十而已」。人生到底要幾歲才開始？幾歲又是「最好的年紀」？蔡侑霖這本書一針見血地分享他血淋淋的心路歷程和特有觀點，雖然是放在最開頭的推薦序，不過就先讓破個梗吧！三十歲的你，對人生有更多的智慧和自主權，每分每秒都是開始，時時刻刻都是最好的年紀。
我搶先讀完了蔡侑霖的新書，非常有感。這本書寫給未滿三十的你，你也許這幾年的工作經歷曾吃過一點小悶虧，也曾立過一些小戰功，談過幾次小戀愛，也明白人生百態的陰暗面與陽光面，而你似乎也覺得已快摸索出人生的樣貌了。這本書就獻給這樣的你，與你分享一語道破的經驗法則，讓你往後的人生少走冤枉路。
這本書，也寫給剛過三十的你。此刻的你，對於未來已做了一些關鍵性決定，包括是否考慮要買房買車、規畫婚姻的終身大事、轉職或創業、是否要離開台灣而向外發展，甚至三十歲關卡後的人生第一桶金在哪裡。人生最高境界的原則「斷捨離」一一破解你的情場、職場困境，檢視你為何原地踏步，不僅是找到自己的個性缺點，也勇敢告別過往的爛桃花、臭脾氣及死腦筋，你才有翻身的機會。
現代人不缺心靈雞湯，滑開IG、打開臉書，滿滿是進補的短文及俳句，心志都補到要步入「三高」了，但人生一路上，是否仍跌跌撞撞呢？蔡侑霖不為你寫傳統且俗套的雞湯文，從愛情、工作、人際、生活等四個維度幫你「抓漏」。這輩子，別再當一個委屈自己卻又不瞭解自己的濫好人。別忘了，世界上最該對自己好的人，正是「你自己」。
他從室內設計師、品牌公關（也橫跨多個業態，西進中國擔任特助、跳槽成為管轄上百人的百貨幹部）。如今回到台灣，擔任集團管理層、身兼香水大使，爾後又自創香氛保養品牌。這麼長一段期間，他一直維持著「專欄作家」的斜槓身分、KOL意見領袖。雖然我不願公開誇獎讓他太得意，但他也確實是個人氣網帥。
我有信心，蔡侑霖有機會成為二○二一年出版界的「怪物級新人」。相識十來年的日子，我看他多次成功轉職，每每為他捏一把冷汗，正想對他說喊話時，像是「老弟啊！我看你原本做得好好的啊，有必要放下嗎？」過沒多久，又會看到他眼神發著光，告訴我他學到什麼、如何幹了一票大事，然後下一個階段的規畫為何。
如此全方位的人生歷程，為他帶來超齡的養分和能量，他以豐富的人生心得寫下這一本書。即便我的年齡和閱歷要比他多一些，仍能從蔡侑霖的人生觀上得到些許領悟。祝願蔡侑霖的第一本書大賣，而且我相信很快就能看到第二本、第三本。身為蔡侑霖「異父異母」的姐姐，以他為榮。
贈品
蔡侑霖親簽 隨書 凡購新書《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》隨書加贈【蔡侑霖親筆簽名】(簽於扉頁上)限量贈品，送完為止！
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