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果真神效！350道對症養生蔬果汁
售價:
$73.00
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出版社: |
瑞昇文化
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| 出版日期: |
2009/07/21 |
| 頁數: |
160 |
| ISBN: |
9789575268633 |
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商品簡介 |
| 【內容簡介】 現打的最好！只有真蔬果才能帶來真健康！ 想要從日常三斂嶁到身體所需的各種營養的話，通常必須仔細考慮三尷熊瘜瘝捰X，才能夠充分攝取到均衡的營養。 最值得推薦的方法就是每天喝蔬果汁，只要簡單的材料組合，就可以攝取到各種不同的營養成分；更因為準備起來非常簡單，非常容易就能夠持續下去。只要養成每天喝蔬果汁的習慣，輕輕鬆鬆就能夠達到養生健身的效果。市售蔬果汁經常強調一罐補足一天營養，事實上它們大多為濃縮還原果汁，營養價值有限， 反而會喝進過多的熱量和糖份，只有新鮮現打的蔬果汁才能為您帶來真健康！ 從今天開始，花2分鐘時間，來一杯醫學博士對症特調的養生蔬果汁！
【本書特色】1. 依照各種常見症狀，調配相應的具有療效的果汁。2.打破市售濃縮蔬果汁可補足一天營養的迷思，強調「新鮮現打的最好」！3.本書監修為醫學博士，為您詳細解說各種食材的營養成份與幼纂C4.一共有350道配方，內容相當豐富，而且食材簡單，容易取得。
【目錄節選】健康蔬果汁的幼躉P作法…11喝蔬果汁可以輕易攝取到營養…12蔬菜水果的驚人幼纂K14有效利用「植物生化素」…16簡單易做的健康蔬果汁…18□62種不同水果變化而成的果汁食譜…19 第1章改善體質的蔬果汁…21預防重於治療…22□25種改善身體狀況的健康蔬果汁…23【宿醉】芝麻香蕉汁…24芝麻優酪乳…26薑黃檸檬汁…27【消除疲勞】秋葵牛奶…28番茄優酪乳…30洋蔥蘋果醋汁…31【食欲不振】青花菜蘋果醋飲…32紫蘇酸梅蜜汁…33【失眠】洋蔥蘋果汁…34【眼睛疲勞】菠菜蜜飲…36藍莓果汁…38葡萄汁…38紅皮地瓜汁…38木瓜菠菜汁…40南瓜汁…41【頭痛】洋芹香蕉汁…42草莓果汁…42【肩膀酸痛、腰痛】青花菜醋果汁…44薑味牛奶…45【過敏症狀】草莓甜茶…46紫蘇汁…47□Healthy story 甜椒優酪乳 可以改善花粉症…48第2章預防慢性疾病的蔬果汁…49天天喝蔬果汁可以達到預防與改善…50□25種預防慢性成人病的健康蔬果汁…51【高血壓】芝麻胡蘿蔔優酪乳…52蕎麥奇異果汁…53烏龍茶蘋果汁…54蘋果豆漿…56洋蔥柳橙汁…57【糖尿病】蘋果汁…58山藥牛奶…59【高血脂症】鳳梨豆漿…60烏龍茶水蜜桃汁…62洋蔥蜜汁…63【動脈硬化】茄子番茄汁…64綠茶青花菜汁…66馬鈴薯紅茶…67香蕉黃豆牛奶…68柳橙豆漿…69香蕉可可牛奶…70蘋果蜂蜜汁…71番茄甜椒汁…72薑味紅茶…73檸檬蜂蜜豆漿…73【腦中風】橘子汁…74香蕉紅茶…75 |
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