王道瑜伽:身心靈全方位實修的八肢瑜伽法
 
作者: 斯瓦米‧拉瑪 
譯者: 石宏
出版社: 橡實
系列: 樂活
書城編號: 19206737

原價: HK$117.00
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出版日期: 2021/02
頁數: 224
尺寸: 14.8 cm * 21 cm 
ISBN-10: 9865401479
ISBN-13: 9789865401474
 

 
商品簡介
 
瑜伽大師斯瓦米‧拉瑪親自講授實用的修行之道

 

這是由聖者帕坦迦利所系統化

綜括了不同法門的教導,組成八個步驟的修行途徑

──夜摩、尼夜摩、體式、調息、內攝、專注、禪那、三摩地──

可以讓人學會控制自己的欲望、情緒、思想和細微心印

精通之後,將能完全實證「本我」,使個人和宇宙的真實合一

 

  ※這是一套有條理而科學的學問,在教人如何自為,不強迫盲從信仰,而是鼓勵如實分辨。

  ※每個接受王道瑜伽修練方法的人,都可以依照自己的親身體驗來檢驗它。

 

  ◎外肢

  夜摩和尼夜摩:瑜伽的道德規範,幫助修行人培養正確的心態。

  體式:維持身體的康健及控制身體,是心地能夠健康和受控的前提。

  調息:經由控制外在的呼吸之氣(粗大的氣),來控制生命能量的細微之氣。只有在調控自己的呼吸之後,才能夠做到調控自己的心地。

  內攝:將感官收攝回來,是心能夠寧靜的前提。

 

  ◎內肢

  重點是對於心地的控制

  專注:將渙散的心念集中於一個點。

  禪那:能長時間維持專注於同一個點上,才進入所謂禪那(冥想)的境地。

  三摩地:維持禪那的時間長了,就進入三摩地,證悟本我,最終與本我合一。

 

  這是一條非常科學的瑜伽途徑,由帕坦迦利把它條理化之後寫了下來。只要遵循這條途徑,就可以學會控制自己的欲望、情緒、思想,以及那些沉澱在無意識中的細微心印。它非常有系統地解釋並描述了一套包含八個步驟的瑜伽功法,藉助它則可以讓個人和宇宙的真實合一。求道之人最後進到第八個階段,叫做三摩地。

 

  不同的瑜伽法門相異之處,是在初始修練的階段,以及各有一套修練專注的方法,但是最後的三個階段都是相通的,就是專注、禪那,以及最終的三摩地合一。它們都能通向圓滿、智慧、喜樂的境地。 

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斯瓦米‧拉瑪 作者作品表

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