群居特質的人類，無論是伴侶、親子、朋友或是上司與下屬、同事間，能夠維持正向且良好的互動，是恆久的企盼，然維繫良好互動需要雙方共同努力。作者Christopher Moon老師透過自身生命體驗、與伴侶的互動及生活周遭所見真實案例，引導讀者真正認識自己、提升智慧，達到個人成長，進而開啟人生美好的「親密關係」。

本書不只分享作者自身邁向美好親密關係的歷程，更有許多體驗與練習，讓讀者在閱讀中，找回生命的活力和自信，發掘自己原有的創造力和愛的本能。Christopher Moon老師以個人特有的方法──用體驗的方式使人們達到個人成長、擁有親密關係以及展現個人的天賦禮物。

本書是加拿大「知見山領袖訓練學苑」創辦人、世界知名的知見領袖訓練師、心理治療師及演說家Christopher Moon代表著作，更是心靈成長的經典之作。

當你說話，要出於愛說話。

當你沉默，要出於愛沉默。

當你罵人，要出於愛而罵。

當你們彼此保護對方時，要出於愛。

讓愛在你們的生命中生根。

這樣就會開出美好的花朵。

✧這是一本實際的、誠實的、實用，並不失一些幽默感的書。

✧作者以輕鬆的筆調，勾勒出親身經歷的親密關係中之爭執、暴怒、溝通、共識等過程，並指引突破障礙的方法，從而建立真摰永恆的關係。

✧幾乎世界上所有人都想要處於一段很棒的關係裡，這並沒有可遵循的公式，但抱持真心的人，真心感謝伴侶、珍愛伴侶，往往就能經歷通往靈魂之橋的美妙旅程。

兩個相愛的人，創造了一個人間仙境，打開天堂之門。

經驗說，「這是不可能的。」愛說，「它就是這樣。」

驕傲說，「太可笑了。」愛說，「它就是這樣。」

謹慎說，「這太魯莽了。」愛說，「它就是這樣。」

理智說，「這不合理。」愛說，「它就是這樣。」

迷信說，「這不吉利。」愛說，「它就是這樣。」

洞察力說，「這是沒有希望的。」愛說，「它就是這樣」。

作者

Christopher Moon

加拿大「知見山領袖訓練學苑」創辦人，世界知名的知見領袖訓練師、心理治療師及演說家。

他透過「以愛及自覺」為座標的訓練方式，為人們開啟智慧之門，找回生命的活力和自信，發掘原有的創造力和愛的本能。他以個人特有的方法──用體驗的方式使人們達到個人成長、擁有親密關係以及展現個人的天賦禮物。

二十年來在北美及亞洲從事演講、諮詢和工作坊的引導，啟發無數學員迎向更高的目標以及更好的生命品質。

譯者簡介

鍾沛君

台灣大學外文系、輔仁大學翻譯研究所畢業。

專職中英同／逐步口譯、書籍文件筆譯，譯有《大腦、演化、人》、《魚翅與花椒》、《與神共餐》、《打包去火星》、《我們真的有自由意志嗎？》、《仰望夜空》等。

目錄

致謝   3
前言   5

Chapter 1  關係的聖杯   9

Chapter 2  虛華   17
感情之旅   19
磁力   21
作夢機器   29
通往地獄之路   32
壓力，失望和怨恨   38

Chapter3  幻滅   45
不當行為   48
尋求關注   50
權力競奪   51
紅蘿蔔、西瓜和傷痛   53
信念：想法的西瓜   59
陰魂不散的過去   61
回家   66
因友軍砲火身亡   69
成因與後果   72
憤怒   79
我是對的   87
愛的意圖   90
你們兩點之間的最短距離   93
我們能談談嗎？   106
報復   132
有態度的贏家   136
處理過程   137

Chapter 4  內省   141
好的、壞的、醜陋的……與神聖的   145
自暴自棄   150
穿牆而過   154
受害者監獄   160
兩難   179
家庭忠誠度   185
犧牲   195
如鐘擺般的關係   205
融合-綑綁的繫繩   209
魔鏡魔鏡，請告訴我……   216
性的罪惡感   223
競爭   227
死亡啊，你的毒刺在哪裡？   231
懷疑的陰謀   234

Chapter 5  領悟   245
量子隧道   249
擁抱我的愛人（小插曲）   253

Chapter 6  靈魂伴侶關係   257
允許   259
客觀辨別   263
結語   267

序／導讀

前言

當初我寫 Relationship — Bridge to the Soul 這本書時，是想要創作一本實用的指南，引導那些不只想讓關係更和諧，同時希望更了解自己的人。我的目標從來不是推廣一種哲學與各種工具和技術，幫助大家達成從此永遠幸福快樂的目標。而是利用自己的實證研究，並向有啟發性的兩性關係專家借鏡，想藉此說明，儘管兩人關係中有很大一部分是由雙方的摩擦和不愉快所構成，也並不代表這段關係「出錯了」。相反的，這些摩擦、失望、分歧和不愉快，正是讓兩個人成長的珍貴機會，一方面獲得個體的滋長，一方面也蛻變為彼此更親密的伴侶。

「成長」一直以來都是一項必要元素。如果你仔細聽一對伴侶在爭執如何養育孩子、如何使用金錢、應該發生性行為的頻率，或是對方的姻親有多擾人時，無論他們使用的話語多麼成熟，你很可能都會覺得自己面對的是兩個為了爭最後一塊甜點的小孩。可能是因為這些有著三、四十歲身體的人，在當下的情緒上也許只有三、四歲的成熟度。身為一個諮商師，以及根據我身為一位丈夫的經驗，我觀察到年歲的增長並不保證情緒上的成熟。

成長是艱難的；承認我們的錯誤而不找藉口是難受的；面對我們的弱點而不防禦是困難的；正視我們的恐懼而不感到尷尬或羞愧是辛苦的。但接受自己的弱點、脆弱、恐懼、需要以及限制（換句話說，接受我們的人性），是成長歷程的開端。然而，我們卻花了大量的時間試圖扭轉我們的人性，強求自己要堅強、無懈可擊，成為強大的存在，並永遠追求完美。因此，我們不斷仰賴自己積極或消極的防禦機制，隱藏內在自己覺得無法接受的部分，這些到現在依舊在使用的防禦機制，其實是我們從小就建立起來的！
 

然而，這樣的機制也內建在關係的動態中，也就是說，如果有任何人在情緒上與你變得親近，他們就會讓你意識到自己的人性弱點，還會讓你痛苦地意識到過去那些未平復的舊傷痛，因此雪上加霜，讓你的關係成為一個隨時伺機爆發的衝突點。你的伴侶、孩子、家人和朋友會激怒你，有時還會發展到讓你極度不愉快的程度。這引出了一個問題：「為什麼？」既然我們在童年和青少年時期已經發展了一套防禦機制，保護我們不因為弱點和限制而受傷，那為什麼我們轉過身，又讓其他人進入我們的生命裡，讓這些人老是指出我們的限制和弱點？我們瘋了嗎？如果是這樣的話，我很感謝我的瘋狂，因為它帶領我走上關係之路，幫助我與我的人性和平共處，並持續教導我：「要接受所有的我，包括我的弱點和長處、限制和天賦、痛苦和本質。」如果沒有進入一段親密關係的瘋狂，我就永遠不會給自己成長的機會，以獲得智慧、耐心、理解和愛等情緒成年期的特質。

所以我寫了這本書。我在 1989 年開始寫，一年後覺得內容已經很完整了。然而，直到 2016 年和超過十二次的重寫後（和我兒子哈蒙的優秀編輯能力），才真正覺得我寫的是一本實際的、誠實的、實用，並不失一些幽默感的書。我希望這本書能讓你微笑，幫助你看到你在目前和在未來關係中的目的和潛力。

2020 年是蘇梅和我結婚三十周年紀念，此刻我已經逐漸了解到，伴侶關係沒有最終的高原期，彷彿兩人已經達到完美的結合，接下來的人生他們只要順其自然就夠了；沒有所謂的「靈魂伴侶」、「真愛」， 或者甚至保證能終身相守的伴侶；沒有只需要遵循一個簡單的公式，或利用一些技巧就能保證他們「從此過著幸福快樂的日子」這回事。有的只是一個個抱持真心的人，在經歷一個不斷展開、沒有終極目標、也絕對沒有任何保證的過程當中，每天都盡其所能做到最好。但是，這個過程確實承諾會帶來美好的回報，會有悲傷和熱情的時刻，以及無數深刻感激的經驗，不只對你的伴侶，還有更高的層次—感激自己身為一個人類（靈性）生命，能經歷這段跨越通往靈魂之橋的美妙旅程。