一切都是最好的安排:心理諮商師的療癒系寫作解密
 
作者: 水淼 
系列: 內在小革命
書城編號: 19207753

原價: HK$117.00
現售: HK$111.15 節省: HK$5.85

購買此書 10本或以上 9折, 60本或以上 8折

購買後立即進貨, 約需 7-12 天

 
 
出版社: 好的文化
出版日期: 2021/03
頁數: 304
ISBN: 9789869966320

商品簡介
一切的際遇,都是最好的素材

一切的安排,都是最好的安排

 

  □人人都可以成為寫作者

  會說就能寫,只要願意,你就會成為一個好的書寫者。並不是所有事情都必須有天份才能做成,只要去做就好。

 

  □一切的遭遇都是好素材

  在不幸的際遇選中你時,一定也給了你一些平常日子裡無法獲得的力量,以及他人難以體驗的特殊感受。這時,不妨拿起筆,紀錄下此時的心情。

 

  □就從當下的生活寫起

  保持一顆覺察的心很重要。如果願意嘗試把所看到的東西都逐一思考一次,對生活的感受能力會更強。

 

  在西方心理學界,表達性寫作Expressive Writing心理治療法,是一種通過書寫的方式披露和表達與個人重要經歷相關的感受和想法,從而促進個體身心健康的心理干預方法。

 

  □更自由、更簡單的「心靈寫作」

  與之相較,水淼的「心靈寫作」更貼近生活日常,更自由和簡單,更易於實施,你唯一需要做的,就是找回你內心深處那童真的小孩,恢復與生俱來就有的遊戲能力。正如同作者所說:這是一場直達心靈的寫作遊戲,它就像玩泥巴、折樹枝、抓蟲子一樣,簡單而直率,純真而自然。

 

  □心靈寫作是一種個人修行方式

  寫作有時候就像做夢一樣,能夠替代滿足我們生活中的某些欲求和感受。心靈寫作一定能讓很多人獲益,不但能夠緩解內心壓力,也可以成為一種個人修行的方式。

 

  □寫作不是天才的專利

  並不是所有事情都必須有天分才能做成,只要自己喜歡、需要,想要去做,就去做好了!他人說過什麼其實並不重要,重要的是我想說什麼,我有怎樣的體會,因為這是我的作品,這裡是我的舞台,不必把舞台的中心讓給別人。

 

  在寫作中,一個人可以學會獨處、思考、傾聽、處世、規劃,以及求助與助人……這是任何其他工作都無法給予的。

 

  □心靈寫作的自我療癒力量

  寫作有種無法想像的神奇力量。在學過心理學後,作者更加確信了這一點。有時下筆前的思考,仿佛是一次人生哲思,讓人原本混沌的思緒頓時茅塞頓開;有時候自由而快速的書寫,能宣洩內心壓抑已久的悲傷,寫過之後暢快淋漓。

 

本書特色

 

  □寫作可療癒創傷

  寫作有助療癒情感創傷,改善人際關係,增強免疫系統功能,獲得幸福感,減少壓力感,且此方法已運用在心理治療領域。心理學的研究者和學者們稱之為「表達性寫作」,我則更願意稱之為「心靈寫作」或「自由寫作」。

 

  □寫作可滿足心理欲求

  寫作能滿足生活中某些欲求和情感。以佛洛伊德觀點來看,夢具有對現實生活的補償作用,寫作也一樣,可幫助你回味過去甜蜜的場景,憧憬未來美好的生活,也可幫助你宣洩當前不滿的情緒。

 

  □透過寫作遊戲,聽見心底的聲音

  把寫作看成遊戲,讓它探索曾被我們隱藏、忽視的思想和情感,使我們更認識自己,也使別人更認識我們。現在,你的構思也許並不巧妙,你的文字也許並不華麗,這都不重要。你只要知道它是你內心的聲音,讀懂它!

內在小革命

一切都是最好的安排:心理諮商師的療癒系寫作解密

反擊!終結職場霸凌

超實戰.好事情都是談出來的:洞悉人性60招,學會到哪兒都吃香

強韌力:看史上最多金牌保持人,如何以強大心理韌性超越自我?

大腦使用手冊:活用大腦就能心想事成,NLP是邁向成功的科學捷徑(全彩圖解)

不做白工的勇氣!:就是比你早下班的整理術 完全圖解手冊

再老實下去,老天也救不了你:別讓不好意思害了你2:開創強勢人生

未來藍圖:1張圖、7個實踐,預約更美好的自己

二十一世紀創造財富靠自己:變身點子製造機,用創意點子賺大錢

生命教育:從自我到社群

生命是多麼美好:一個祖母的手記

別讓不懂拒絕搞死你

歸零,重新肯定自己

安田式時間救援:優化24小時使用效率的終極時間掌控法

薪水高的人都這樣自我介紹:把內向、慢熟、不會說話變優點!這樣自我介紹,讓你找到好工作、搶到大訂單,打造超強人脈

心經‧生活禪

做事做到位:掌握正確心態、有效執行工作的30個好習慣

1分鐘聊出影響力:超過180萬人見證,無須長篇大論、輕鬆取得對方信任,職場、情場全制霸!

菁英都是閱讀控:巴菲特、比爾蓋茲、佐伯格都讀個沒完,為什麼?

就是比你早下班的整理術:完全圖解手冊

... [顯示此系列所有商品]

水淼 作者作品表

人生成功戰術:寄生善良、真的想成功,你得對自己多點要求?

一切都是最好的安排:心理諮商師的療癒系寫作解密

怪物新人必修的職場說話課 60種實戰演練, 讓你能夠對任何人說NO,而且依然 能夠被喜歡、受歡迎,不會被討厭、 更不會得罪人!

寄生善良:53條〝拆彈〞、〝防炸〞心戰逃生索 ,幫你擋小人、擋狼人、擋〝閨蜜〞!

你的人生不能被扣倒:16個關鍵字,漂亮拉近理 想與現實的差距

我手寫我心:一張紙,一支筆,寫出更好的自己

幹大事的幹話學:自帶氣場的60種情境說話套路

受人歡迎的60種情境說話術

溫柔而堅定-做個自信、不受傷的女人

讓愛天長地久-聰明人妻的婚姻保鮮秘訣

20幾歲就定位:我要我的未來不只好一點:用對的態度,就能改造這個不像話的世界

(增訂版附DVD)20幾歲,就定位-打造通往未來的許可證!

年輕,勇敢愛:56個他不說,你也要懂的愛情法則

熱血!20幾歲,就該為夢想奮鬥!1大+2小套書組

20幾歲,就定位-決定自己未來的生活

溫柔的堅定-讓妳的內心閃閃發亮,再也不受傷

20幾歲,就定位IX:敢衝,才不枉青春

20幾歲,就定位II-邁向成功的人際關係法則(文庫本)

20幾歲,就定位-打造通往未來的許可證(文庫本)

20幾歲,自己的人生自己戰鬥!

還有... [顯示所有作品]

2021年3月中文新書 同類商品


我一個人也可以做到!

小星星通信(新版|奈良美智唯一親筆圖文自傳)

外面是夏天

關節放鬆,全身零痠痛:5大後彎伸展、6部位按摩、9種解痠止痛法,身體更柔韌,終結卡卡不順

南國之冬

肩胛完全指南

咖啡風味的精髓

破解埃及文 從象形文字認識古埃及

韓國繪師的動漫角色速繪祕技

微交談:告別「聊天終結者」!

哈利波特(4)火盃的考驗【繁體中文版20週年紀念】

無星之海

一不小心就和魔法師契約結婚了(1)

愈成熟,愈天真:與自己的內在小孩重逢

如何避免氣候災難

你沒說的秘密

同心啟航(上)

甜蜜編年

武俠小說史話(上)【新修版】:從刺客列傳到蜀山劍俠

武俠小說史話(下)【新修版】:從台港諸大師到當代新高手

還有... [顯示所有書籍]

* 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
* 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

 

 

 

  我的賬戶 |  購物車 |  出版社 |  團購優惠
加入供應商 |  廣告刊登 |  公司簡介 |  條款及細則

香港書城 版權所有 私隱政策聲明

顯示模式: 電腦版 (改為: 手機版)