不吃是最好的醫藥:不生病的九大自然健康法則
 
作者: 山田豐文 
譯者: 孫玉珍
系列: About
書城編號: 19382308

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出版社: 如果
出版日期: 2012/09
頁數: 202
尺寸: 15 cm * 21 cm 
ISBN: 9789866006227

商品簡介


  只要肚子一開始咕咕叫,體內細胞就開始活化。
  日本預防醫學教主、暢銷書《其實,你一直吃錯油》作者山田豐文,
  從最先進的分子營養理論,體會到的最全面、
  最終極的自然醫學養生法,集大成之作。

  ◆德國諺語說:「斷食無法治癒的疾病,用其他方法也治不好。」
  ◆法國諺語說:「斷食是不用手術刀的手術。」
  ◆印度傳統醫學的格言說:「吃錯食物,用藥就沒有意義,吃對食物就不需要藥。」

  2000年,美國麻省理工學院的賈倫提博士(Leonard P. Gaurente)發現一種可以抑制癌症、消除活性氧、強化肌力、預防糖尿病、燃燒脂肪和預防老化等功能的基因,定名為長壽基因「Sirtuin」,證實只要活化長壽基因,就可以延長壽命。

  但是「長壽基因」並不是經常處於活動的狀態下,必須要有某種契機才能活化,關鍵就在於「少量的食物」。

  ◆密教或瑜珈的修行者會在修行中斷食以開發大腦能量,獲得不平凡的能力

  ◆世界第一個以無氧方式登上珠穆朗瑪峰的極限登山家梅斯納(Reinhold Messner)每週斷食一次

  ◆極限運動選手經常讓自己處於嚴寒、低氧等嚴酷的環境中,以激發潛能

  斷食就是機會──
  1.讓身體燃燒脂肪,排除體內累積的毒素,改善疾病
  2.促使大腦釋放讓精神隨時集中和放鬆的α波,開發大腦潛能
  3.讓消化道適當休息,更清潔的腸道環境讓壞菌無法存活,免疫力就會隨之提高
  4.讓體內所有組織和器官充滿能量,提高自癒力
  5.活化長壽基因「Sirtuin」,可以預防老化,延長壽命

  除了斷食之外,讓你不生病的九大自然健康法則,還有──自然優質的食物、乾淨的水、陽光、休息、新鮮的空氣、運動、良好的姿勢、大腦(心靈),你將同時發現只要遵循大自然的法則生活,就是頂級的健康法和大腦訓練法,並幫你找回健康、青春、長壽、幸福和幸運!

About

世界第一的R90高效睡眠法:C羅、貝克漢的睡眠教練教你如何睡得少,也能表現得好

每天都用得上的生活中醫:感冒、失眠、身體虛、四季養生、趕不走的小毛病……你的日常生活大小事,原來藏在中醫藥文化的傳承裡

疼痛、復健與肌力訓練全書:亞斯診療法教你一次只練一塊肌肉,揮別惱人代償問題,讓真正需要鍛鍊的肌肉變強壯!

運動1分鐘=45分鐘,HIIT訓練全書:全世界醫生都矚目的劃時代運動法,一天4分鐘,就能改善糖尿病、高血壓、釋放疲勞、增強腦力

慢性病生酮療法:用酮體控制胰島素,管理胰島素就是管理健康

世界最快有效的伸展運動3.0:腦科學+筋膜放鬆,僵硬的身體馬上就能變柔軟

消化系統淨化全書:黏糊糊的腸道是所有疾病的根源,讓美國最強「淨化醫生」,從根拯救你的健康

終結憂鬱症:憂鬱症治療大突破

超級大腦飲食計畫:擊敗失智、調校大腦,讓你更聰明、更快樂、更有創造力

免疫系統全方位復原計畫:從飲食、壓力、腸道、肝臟四大途徑全面拯救你的免疫系統

斷食全書:透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食,讓身體獲得療癒

90%的人眼鏡都配錯了!:革命性眼鏡護眼法,讓你視力不再惡化,向頭暈、頭痛說再見

腸道.大腦.腸道菌:飲食會改變你的情緒、直覺和大腦健康

原始人飲食聖經:一份可以讓你終生奉行的低醣飲食計畫Whole 30

賴宇凡健康養生:要瘦就瘦,要健康就健康系列套書(三冊)

你吃椰子油的方法80%都是錯的!:百萬人都在吃椰子油,但你吃的方法是對的嗎?一天就有感,兩週就見效,最簡單易做的正確吃油法

醫生沒告訴你的,吃藥時的飲食禁忌指南

養腸先養腸內菌:維生素B、脂肪酸、血清素都要靠腸內菌來製造,顧好腸內菌比吃綜合維他命更有用

救命療法.生酮飲食:德國最新的癌症研究與實證,即使已被宣判不治的病人,都還有重獲新生的機會

吃好油的健康奇蹟:吃好油才能趕走壞油,改變吃油觀念,就能瞬間扭轉健康

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山田豐文 作者作品表

不復胖的果汁輕斷食

不吃是最好的醫藥:不生病的九大自然健康法則

活化細胞.飲食養生法

其實,你一直吃錯油

0002. 來自身體的24個警訊

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