有時候，覺得一切都很美好，有時候，又覺得一切都很糟糕。
生活從來都是悲喜交錯，情緒也從來總是起起落落。
誰不是一路跌跌撞撞走來，最終邂逅生活中的小確幸？
浮沉躁世，也有歲月靜好；
壓力山大，你若不傷，歲月無恙。

給對現在的生活狀態不滿意，也裝不了可愛的你──
活著，就要找到自己真正想要的；活著，不要為了攀附、將就或討好別人，而丟失自己的本性；活著，就要過成你想要的樣子。
選擇最適合的生活方式，過讓自己最舒坦的生活，這才是人生。

生活給你的風景1：人生有幾個十年，如果我們為現在失去的成果悲傷，可能會賠上未來的十年、二十年……，甚至更多的生命。不妨打破窠臼，活出不一樣的精彩人生。

生活給你的風景2：當你停下來什麼事都不做時，只會讓腦子胡思亂想，甚至那些負面的情緒更加膨脹。替自己找些事情做，不管是跟行業相關、或只是興趣而已，都可以改變我們的心境，重新點燃生命力。

生活給你的風景3：獨處不是一種孤僻的象徵，而是靈魂生長的必要空間。遠離了人群，從別人和事務中抽身出來，你會有更清晰的判斷力，真正認識自己。

生活給你的風景4：當我們陷入迷茫、丟失了自己時，暫時離開是最好解決的方法。讓心靜下來，給自己一點喘息的機會，適時的踩上煞車，內心才能逐漸歸於寧靜，看清現狀。

生活給你的風景5：面對人情壓力時，必須先審視自己的能力範圍，別落得兩頭不討好，而且，會令你為難的人，他也不見得有多在乎你。

生活給你的風景6：你把自己置身在什麼樣的環境，有時候也決定了你會變成什麼樣的人。你愛別人，別人才會愛你；你尊重別人，就會被別人尊重，等你活成自己喜歡的樣子了，自然會被這個世界溫柔相待。

本書特色

作者引用一些小故事或是你我周邊可能都會發生的小事件，以輕鬆清新的文筆帶領讀者踏上了一段充滿寶藏的旅程，期許在在旅途中讓你感到壓力的消失、甩掉壞心情。

作者

徐竹

融合獅子座火爆、巨蟹母性、愛好自由天秤座的她，介紹自己時總是說，她是被生在苗栗小鄉鎮的地球人，因為興趣廣泛，所以唸過淡江大學大傳系、文化法文系、實踐服裝設計科。

興趣廣泛的她喜歡植栽、大提琴、跳舞、素描、養寵物以及參加文學徵文比賽，還曾榮獲大墩文學獎、夢花文學獎以及台灣時報兒童版連載。

工作經歷也非常豐富，有端盤子、兒童編劇、新聞性雜誌社會記者、BAZZAR雜誌採編、女性雜誌主編、卡通動畫公司編劇、百貨公司銷售員、文案及作家，目前已出版愛情小說十餘本、小品及心理勵志書四十餘本以及少年小說、童話故事等等。

小時候以為將來會成為演員的她，最大的心願就是到世界各地去居住。

頭頂上的亂草---徐瑞蓮的部落
double543.pixnet.net/blog

序／導讀

序

猶記得著名的英國Queen樂團（皇后樂團 ）早年有一首知名樂曲「Under pressure」，歌詞內容已經詳細述說著關於壓力下的情緒。
Pressure pushing down on me
壓力，降臨在我的身上。
Pressing down on you no man ask for
降臨在你的身上，（沒人想要它）
Under pressure - that burns a building down
壓力，可以壓垮房子，
Splits a family in two
分離家庭，
Puts people on streets
讓人們流離失所，

演唱時，不僅主唱本身，連同台下數以萬計的觀眾，都能透過音樂恣意釋放壓力。透過音樂的旋律嘶吼，的確能達到歌曲訴求的宣洩，也難怪這首歌能傳唱數十年之久。從八○年代的樂曲至今，我們似乎擺脫不了「壓力」。現今的社會就像這首歌一樣，壓力不斷的往身上壓，不單單承受著個人生活、社交與感情的壓力，還要承受經濟、政治、環保等社會與國家政策上巨大的衝擊，似乎沒有人可以獨善其身，活得自由又自在，即使是再遲鈍的人，都能感受那股來自四面八方的壓力。

人生中的種種壓力，很容易讓我們一天一天只有「活著」而屈就於生活，過將就的人生。

「婚姻嘛，不就是那回事，不就是兩個人湊合著過嗎？」

「就這樣吧！我獨善其身好了。」

有些人變得很冷漠，對周遭環境不聞不問，有些人試圖鑽進蠻荒世界，嘗試過著野人一樣的生活，不與任何人接觸。但這些畢竟都是短暫的，在短暫「享受」自由的空氣之後，還是得回到現實世界裡，重新面對你所逃避的一切事物。

在每一個生命的環節，不管我們喜歡不喜歡，多多少少都會帶給我們壓力，只是情況的大小不同而已。我們既然無法永遠甩開，就學習如何去面對，運用我們的智慧去應對每一種壓力。

每個人能承受壓力的力度不同，有人面對較大壓力時會秒崩潰，可是有些人在面對壓力時卻仍心安心定、哼曲以對，猶如把自己置身於「超現實」的想像空間。這是因為每人選擇不同的態度去面對問題與挫折，也因而就造成了壓力影響身心程度的輕重之別。

壓力的來臨正好可以考驗出一個人的智慧。你可以讓負面情緒無限擴張，也可以選擇用另一種灑脫的心情去面對，讓事情產生不同的結果。

面對壓力需要有適當的宣洩管道，面對挫折與失敗時可以讓自己稍作休息，但不是一蹶不振，把自己關進牢籠裡，任壓力折磨自己，這樣不僅對個人身心與事件本身都沒什麼好處，而且長期沉溺於「害怕失去」、「息事寧人」、「不願付出努力」的消極心態中，對於生活、人生，你只想將就，以為降低標準可以更容易地得到自己想要的結果

可是，
不合適的鞋子，將就著穿，痛的是自己的腳；
不合適的衣服，將就著穿，彆扭的是自己的身體；
將就了愛情，卑微的是自己；
將就於友情，委屈的了自己；
將就工作，迷失的是自己，
你註定不會心想事成。

撰寫本書的時刻，正值國際政治事件的紛紛擾擾，讓人看見最美好的人性，也看到最醜惡的一面。很欣喜有些人即使面對他們無力扭轉的局面依然懂得「苦中作樂」，我想這正是展現人性光輝的最佳寫照！

我在書中提供一些我自己面對壓力的看法以及做法，希望能以客觀的角度來提供一些觀念，讓我們不至於在壓力下走偏，而是勇於面對壓力，適時自我抒壓，在不得不將就的生活裡，不對自己妥協，不做一個不斷將就的人，活成自己喜歡的樣子。