香港生活緊張，節奏急促，不論家長或青少年，都面對不少困難、壓力和挑戰，如未能適當處理壓力，嚴重者或會誘發情緒病。

本書由不同專業人士，包括精神科醫生、臨床心理學家、職業治療師和社工等共同執筆結集而成，幫助家長及青少年，面對種種生活壓力，保持精神健康。

新一代父母如何幫助子女學習？青少年又該如何面對上學恐懼、功課壓力？

本書專家以不同角度，提供適切可行的建議，讓家長與子女都能「心康理得」。

此書內容涵蓋如何協助有過度活躍症或情緒困擾的青少年，處理個人的情緒問題，內容豐富，能深入淺出地討論精神健康的問題，並作出實際可行的建議，實為不可多得的好書，值得我們推薦和細閱。

郭黎玉晶副教授

香港城市大學

社會及行為科學系

本書輯錄不同專業人士撰寫促進青少年精神健康及親子關係之文章，對青少年及家長們尤具參考價值；不單從理論層面分析疫情帶來的種種壓力，更提供不少實用建議去保持良好親子關係及精神健康，協助讀者調適個人情緒，與家人共同跨過當前困難。

蔡海偉太平紳士

香港社會服務聯會

行政總裁

近來教育界十分重視抗逆力訓練，抗逆力涉及多種能力，其中包括「情緒管理」，善於管理情緒的人，在壓力中仍能保持冷靜。

除了校園，家庭的精神健康也同樣種要。無論工作、生活壓力有多大，我們也要珍惜家人之間的關係，在困難中彼此鼓勵，在創傷中彼此療傷，才能在困難中咬緊牙關撐過去。

張笑容

教育及理財顧問、資深傳媒人、笑容生活教室總監

作者簡介：

香港心理衞生會成立於1954 年，是一間非牟利的社會服務機構，於1970 年根據香港稅務條例第88 條成為註冊的慈善團體，宗旨是推廣心理健康教育及提供康復服務予精神復元人士及智障人士。現時本會共有超過50個由政府資助的