文明帶來了神奇與速度～
卻帶走了靈魂與最美的眼眸～

現今資訊空污與速食文化的世代，知識已經不見得是力量，而是在這資訊爆炸時代裡，懂得沉潛、沉澱、安置一顆心的人，才是力量。

數位時代裡，資訊就像暴力一樣，強迫襲捲而來，金錢非萬能能夠幫助疾病改善、延緩老化及讓生命更加快樂。生命就像個圓規，一顆心如同中心定點，在心安定及定淨時才能向外畫圓，成就圓滿的人生，然資訊空污過多，心易被翻騰、心浮氣滯、妄念過多、增長過多欲望而耗損身心能量，慢性病、抑鬱及身心症即為身心能量耗損、體內小宇宙不衡所致，亦會間接導致價值觀錯誤、體虛抑鬱，因為內在能量耗損過多，愈會向外在世界抓取或製造社會問題、人際關係問題，唯有當心常回到定、淨，如同回到原點，才能補充心的能量，愈少耗弱，才愈易保持健康、正確人生觀，也愈願意向外施予。

諸多社會問題的現象，多為內在養分不足而未學習安置一顆心所致，因這顆心由於食物、壓力、接收資訊泛濫而易產生躁動、不安、迷惑、犯罪情事……等，故學習安頓一顆心，適時給予其能量，讓它不會向外界抓取他人能量而造成困境實在是現代人很重要的功課。

本書是一個油畫家藉由旅行、攝影時的影像小品，將觀察到的生命百態，用輕盈、簡潔但不冗長的文字，直指每個生命想要問的問題而找到答案，內容讓人心開意解，一字一句讓人豁然開朗，緩解生命的痛楚與舒緩身心困頓所不能給予的良藥答案，是一本可以療癒種種生命困惑及困境，讓身心健康、身心靈豁然開朗的文字療癒書，其柔軟、輕快、優雅的新手法文字給人溫暖，給生命一個獨立於現今資訊空污以外的獨立思考方式並得到前所未有的內在能量而感到安適感的一本書。

作者

Joyce

作者畢業於美國Saint Leo University MBA，也是個業餘油畫家，喜好旅行、攝影，藉著旅行、攝影發覺及決定油畫入畫畫面，而間接觀察到世界局勢及生命百態，讓作者的旅行、攝影與油畫創作不可分割，創作及攝影、旅行就變得更加有意義及感同身受生命的苦難與歡欣。也因為創作的藝術觀察力敏感而銳利，當作者將所見所聞流瀉在文字世界裡時，也成為另一種創作樂趣。

會寫這本書，源於作者發現數位及科技平台裡埋藏了很多生命的無助與迷惘而慣性依靠網路世界供氧。

因此作者希望藉由文字創作讓讀者看到一道不隨波逐流的思考曙光，解疑生命的困惑與找不到生命方向的憂傷。

因為作者認為生命的內在跟身體一樣也需要食糧，藉以新陳代謝過多資訊空污的雜質、塵埃與生活壓力的困頓、無解，生命才得以更有韌性而看待各種人世風霜與邁向成功的去向。所以深入人心是一個油畫家對生命觀察入微的方式，若也能藉著文字直指人心，撫慰身心靈的何去何從才是對人類生命來源的心靈世界一種重要創作及貢獻。

目錄

序
1 是誰染紅了天空
2 旅人
3 心靈瑜伽
4 聽！風的聲音
5 是起程？還是卸下行囊？
6 遊戲沙灘
7 繫上鞋帶
8 一盞燭光
9 謎樣單眼
10 世界的盡頭在何方？
11 單眼遇見落葉
12 萬花筒
13 有人來過？
14 讓我們去追風
15 兩小無猜
16 藝術之旅
17 像風箏一樣飛
18 木棉花又開
19 來一杯卡布
20 在風中逆向飛行
21 手中細沙
22 少女情懷總是詩
23 然後呢？
24 下一站門票
25 人間？天堂？
26 最真最美的笑靨
27 乘坐歲月的手扶梯
28 擁抱大海
29 陽光不會永遠燦爛
30保持距離
31 二毛回家了
32 回到原點
33 下雨過後

序／導讀

序

數位世界的人們無法忘情在外在世界及科技帶來的速率與衝撞，因此變得無法安置一顆躁動的心，無法體會靜諡與奔跑都是生命必要的平衡元素，更無法了解深耕後沉澱的那顆心才是面對財富、生活品質與外在世界唯一反應自在、快樂與無憂與否的遙控感知器。

然現代的資訊空污，讓人難以掌控這顆心，但內在的收攝、沉潛及定淨卻是一種最佳的助眠劑、舒緩劑及現代人慢性病可改變內在小宇宙的神經傳導劑。心的沉澱與學習定淨著實就是當代數位人無法深耕而造成身心靈黑洞的潛在危機。

資訊的爆炸、科技便利、人云亦云、外在追逐及媒體教導的各種欲望，堆積了大量空污在內在的小宇宙，慢性的累積了內分泌失調、疾病、抑鬱，讓生命不明白支持著生命品質優劣及健康與否的感知與感應是那顆靈性的心，並非短暫的歡樂、外在的華麗、金錢、藥物與情愛，而沉澱及沉潛就變得關鍵重要，因為是心意識分分秒秒在呼吸、感知外在的世界，財富並無法萬能取代改變心的感知，而讓心能二十四小時面對境界與無常都能自在與無憂。

一個業餘油畫家利用旅行及攝影時的影像小品，加上輕快的文字，安撫著躁動及不知何去何從的靈魂，緩解生命內在抑鬱、不安、未知及困惑，簡單、輕盈、沒有壓力又不會過於冗長的文字，改變人們對於生命看法的普世價值，舒緩著追逐而投射在心靈所造成的困惑、緊張及脆弱，更篩漏了過多所累積在心靈的雜質與垃圾。

作者是個喜歡旅行、攝影的油畫家，藉著旅行看到各個地區的生命都有同樣的面貌，每日晨起眼睛一張開，心意識就飢渴般的不斷向外在世界抓取搜尋空污資訊而無法安住，內在空無資糧，於是當心空置時，生命只能尋求科技、男歡女愛、欲樂……等來填補內在空蕩，反而讓更多生命處在身心靈墜落的懸崖邊緣而讓身心靈的能量耗損，也易造成疾病延年，無法獨立思考，而依賴人云亦云的媒體思考模式。

作者希望藉著油畫創作及柔軟、簡潔且脫俗文字來療癒著投射太多心力在科技、不知何去何從及不知生命意義的生命，讓無助的身心靈找到著力點，讓滋養的智慧找回非傳媒式的思考模式，破解對生命的迷惑及對媒體教導的思考有著高度依賴的慣性，讓生命學會重視內在能量的補充，否則沒有內在資糧填實及獨立思考而無魂魄般的縱情生活著，心靈未適時補充營養，返回自性，不重視內在能量，身心靈無法輕盈，病痛、疫情、無常、憂鬱身心症……等都將是收割著這些沒有內在能量源而致身心健康及生命品質處於低頻的生命力。

因此作者創作這本書安撫著心靈、療癒著因追逐而易接收各種負能量的生命，以及提供可以選擇獨立思考的生命方向，幫助現代人處於高度耗損內在能量的狀況下，可以跳脫現狀的一種文字療癒法。

於是這本詩藏孕育而生，而書名「 然後呢？」 即是來自於其中一篇療癒文字的標題「然後呢？」所生。

Joyce