養心:養氣進階版.提升能量的修心三法【收錄21張彩圖示範/獨門藥詩咒‧身心舒緩隨身小卡】
 
作者: 高堯楷 
出版社: 方智
出版日期: 2021/04
頁數: 224
ISBN-10: 986175587X
ISBN-13: 9789861755878
書城編號: 19384522
 

原價: HK$120.00
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商品簡介
 


★特別收錄:獨門舒緩祕法「藥詩咒」(※念誦中藥名組成的韻律短詩,讓經絡流動,舒緩身心不適)

★隨書加贈:【藥詩咒•身心舒緩隨身小卡】(※方便隨時隨地使用,舒緩14組常見身心不適症狀)

 

 

心流暢,腦波開,能量足

養出好氣的進階必修課

 

暢銷書《養氣》作者獨門【養心三法】

協調腦波•以指領氣•能量更強的站樁法

帶你修心練氣護體,氣散回歸氣聚,全身心幸福起來!

 

光養氣,未養心,腦波未開,心流不暢

而養心,從補充愛的能量開始

 

神隱中醫高堯楷在臨床看診和人際互動中發現,完整的氣功,通透在於想法與心性,不在於外在。養心,是養出好氣的源頭與關鍵。讓你的潛意識「開心」、享受人生,成功發送幸福的能量,身體聚氣。

本書教你與愛連結,認識「愛的法則」,重新設定能量;鬆開穴道,讓意念投射順暢,優化能量結構;認識人體的春夏秋冬,補瀉有據,提升感知力;「藏神」「心齋」「心悟」概念初探,讓你想的跟做的一致,跟潛意識做好朋友。並分享高醫師獨門的「養心三法」與身心舒緩祕法「藥詩咒」,陪你養心練氣護體,全面提升能量。

在養心的過程中,你將體會到每個人都是宇宙的中心,每個人都彼此連結,透過這個過程轉化、看見自己,領悟到愛的法則與心的本質。讓我們透過本書,一起提升愛的能量,達到「養氣幸福,養心至福」的境界!

 

【養心三法】

♥協調腦波:有效代謝負能量

♥以指領氣:讓能量變得更細膩

♥能量更強的站樁法:升級天樁、地樁法,啟動眼循環、開肩膀經絡、帶來氣感的橫向呼吸法、模擬骨盆腔呼吸法,讓身體更有氣感

 

【更多養心祕法】

◆「能量循環」的路徑是心形,氣其實是一種福報

◆「心流暢通」,不被信念綑綁,能量才能完整

◆「不問付出、不問收穫」,腦波開的人才能做

◆「任督二脈四層次」,從體表深入神經與意念,更細膩通透

◆用掌心貼在頭頂、心、肩膀、肚臍、腎,覺得溫暖、流動或舒服,就是「愛殘存的地方」

◆「擁抱三個敵人進階版」,昇華自己,就能讓世界更好

◆「用O的觀點看世界」,登出遊戲,腦波全開的體悟

◆獨門舒緩祕法「藥詩咒」:念誦中藥名組成的韻律短詩,讓經絡流動,舒緩身心不適

名人推薦

【名人推薦】

張鈞甯(演員)

楊斯棓(《人生路引》作者/方寸管顧首席顧問/醫師)

安納金(財經作家)

張文華(前中華生命電磁科學學會祕書長)

──專文推薦

 

李泓斌(泓斌中醫診所院長/順勢療法醫師)

張文韜(中華生命電磁科學學會理事/中華整合醫學與健康促進協會會務主委)

趙哲暘(臺灣牙科睡眠醫學會理事長)

郭博昭(桃園療養院臨床醫學研究中心主任/陽明大學腦科學研究所教授)

林淞沂(政大EMBA 氣功社社長)

──強力推薦

 

◆簡單幾招,治病養生,

療癒身心的大智慧,

盡藏在高醫師的此書中。

──李泓斌(泓斌中醫診所院長/順勢療法醫師)

 

◆養氣,可調勻紊亂之氣機,增進細胞電位之有序性,令身心平衡增進健康;養心,則讓小我歸於核心,打開智慧,融入大我,回歸愛,體驗取之不竭的生命本源。心齋與氣聽,同為道醫至高之化境,依循本書抱樸守靜,則病安從來?

──張文韜醫師( 中華生命電磁科學學會理事/中華整合醫學與健康促進協會會務主委)

作者

高堯楷

中西整合醫學碩士,大安中醫診所、右東中醫診所負責人。
大學開始學習氣功,別人在讀書,他每天花兩小時靜坐。
大學念中醫,曾因為想要讓醫術變得更好,故意吃錯藥,再想辦法解。有一次吃到腹膜炎,一摸就痛,再自己吃中藥醫回來。像神農嘗百草一樣用自己的身體去驗證,被病人說「怪招很多」。
2020年將所學氣功精粹出心法,出版《養氣》,深受廣大讀者喜愛,長踞各大書店排行榜,讀者引頸期待新作;緊接著於2021年推出《養氣》進階版──《養心》。
出書緣起於在看診過程中發現,當病人越來越多時,過去所學的氣功已無法支持自己的能量,便潛心研究,將所學精粹出「幸福氣功」心法。
發現練氣招式不用多,只要將基礎的天地二樁練好,即可讓身體磁場乾淨,增加能量;之後更歸結出養氣進階版「養心三法」,讓讀者朋友從養氣進階到養心,全面提升愛的能量。
目前仍持續鑽研中西人體醫學,攻讀陽明大學腦科學研究所博士。

◎高醫師人生守則:「大道至簡,複雜記不住、無法直接上手的,都不是我要的。」
◎臉書粉絲專頁:高堯楷醫師粉絲頁(養氣,神隱中醫)

目錄

推薦序
自 序 愛是一切的源頭,心是指路的那顆星

第一章 愛的法則
脫序,是因為與愛失去連結
找不到愛怎麼辦?
愛的能量,從補自己開始
【高醫師養心教室】想法一變,外在跟著變
一切,都在於起初做了什麼
讓潛意識喜悅
讓心甘情願成為人生的浮力
【高醫師養心教室】不可見光,才是一切玄學的基礎
在核心上做事,就幸福了
流動,讓情感、物質能量變完整

第二章 氣、能量與訊息
氣場是Wi-Fi
【高醫師養心教室】氣與瀕死經驗
經絡是各種不同光纖的組合
【高醫師養心教室】氣逆
對自己發射幸福的訊號
【高醫師養心教室】道法自然
灌氣,是在進行細胞溝通
【高醫師養心教室】修改人生藍圖
人體好似電路板
【高醫師養心教室】三種氣感
補與瀉
【高醫師養心教室】這個情況,不需要靜坐
保護病人也保護自己的方法

第三章 養心三法:協調腦波法、能量更強的站樁法、以指領氣法
沒電時,別急著練功
腦波開,能量足
【高醫師養心教室】方正最佳
能量感受不舒服?用這段話來協調腦波
【高醫師養心教室】從腦、眼、膚的狀態,可觀察能量是否提升
能量更強的站樁法
◆啟動眼循環
◆開肩膀經絡
◆帶來氣感的橫向呼吸法
◆能量更強的站樁法,開始!
◆加碼:模擬骨盆腔呼吸法
以指領氣法
任督二脈四層次,為幸福而練!

第四章 每個穴道都有自己的個性
穴道與意念投射
穴位名稱內含高訊息
◆本神穴:與外界溝通
◆迎香穴:與嗅神經相關
◆神門穴:與心臟連結
◆通天穴:與宇宙相通
◆液門穴:與液體相關的穴道
◆期門穴:歡迎女性常按
人體也有春夏秋冬
【高醫師養心教室】填滿自身能量,不要急

第五章 治病有感
症狀型治療與誘導型治療
疼痛跑來跑去的「風症」
腦部的地圖改變,身體內的地圖就改變
身體架構不對稱與五臟的關係
不舒服時,讓「藥詩咒」陪伴你
◆藥詩咒:頭面類
◆藥詩咒:情緒意志類
◆藥詩咒:臟腑類
◆藥詩咒:四肢筋骨肌肉類
◆藥詩咒:生殖泌尿類
◆藥詩咒:其他類

第六章 催眠讓我學習到的事
因緣與轉化
【高醫師養心教室】立念的方法與想法,關係到結果
印記與因果
以修正原因代替修正結果
疤痕,內在傷害的痕跡
與腫瘤對話
【高醫師養心教室】七層能量光
擁抱三個敵人進階版:昇華自己
【高醫師養心教室】瞬間輕鬆的關鍵:問自己兩個問題

後 記 用O的觀點看世界
 

序/導讀

【推薦序】

◎學習在局外的角色看自身的事件

張鈞甯(知名演員)

認識高醫師是一個有趣的緣分。

在一次和長輩吃飯的過程中,聽聞有一位會用「氣」幫病人治病的醫生,極其玄妙。根據長輩的形容,我想像這位醫生應該德高望重,年紀或許知天命之年。沒想到當高醫師出現在我面前時,和我想像的完全不同,極其年輕,穩重中帶點稚氣,還有一種和善靦腆的笑容常掛嘴邊。更有趣的是,當他無意地對我說出「妳小的時候摔過脊椎吧?」,這個連我自己都忘記的事情,卻在他的眼下一覽無遺時,真的令我感到非常震驚。

接下來,我手中感受到一股熱流傳遞,我的整個身體就熱起來了。這是我第一次從初次見面的朋友身上,感受到這麼強烈的氣場,那麼的溫暖,那麼的柔和。

再後來,我發現朋友推薦的書《養氣》的作者竟然是高醫師──他還跨界成了最暢銷作家!《養氣》一書帶給大家照顧自己身體的許多新觀念與如何養氣的實體教學,讓我獲益良多。

若說,《養氣》在照顧的是我們的身體,《養心》的問世,除了更進階的「養心三法」外,更讓我感受到高醫師的內心世界。

這本書中,高醫師分享「人生就是在演戲」的想法,提醒我們試著學習在局外的角色看自身的事件,就能從情緒中抽離。這種心中的透徹,被形容成「腦波開」,一旦開了,許多事都跟著順了。原來,高醫師除了上述的身分之外,還是一名最好的演員。

認識高醫師越久,看他做的許多事,我越來越明白,他除了是會用氣看病的醫師、最暢銷作家與最佳演員,透過各種手法,其實都只是希望我們能夠發現在身體中的愛,把身體的氣養好、明白自己此生來的原因,好好地珍惜緣分、開心地過這一生,明白生命的意義。而我很榮幸,能和高醫師有善緣,相信這個緣分,還會透過這篇文字繼續帶來更多的善緣⋯⋯

 

◎養氣之前先養心,求神之前求諸己

楊斯棓(《人生路引》作者)

二○二○年以《養氣》一書風靡無數讀友的高堯楷醫師,相隔不到一年,第二部作品《養心》悄然誕生。

我的第一本著作《人生路引》,正是在高醫師兩部作品問世期間上市,高醫師非常支持我,若沒有這些好友打頭陣提升我的知名度,絕對沒辦法在五個月內創下十六刷紀錄。台灣一年出版品將近四萬種,能順利賣完首刷的書,不到一成,在下何其幸運。這一定不是我的立論有多高深,文采有多華美,而可能是我平常做對了一些事,而我只是寫下了這些事,讓讀者有了共鳴,有所依循。究竟是哪些事?《養心》一書也細數不少你也做得到的事。有時簡單如折枝,只是眾人不為。

在暢銷作家安納金舉辦的讀書會上,我向高醫師祝賀,在書市,他早晚壟斷「養」這個動詞。養德、養性、養顏、養浩然正氣、養萬千子民、養天下廣居。(……中略)

讀堯楷書,酣暢明快,如飲一杯沁入心脾的凍頂烏龍。

如果對部分內容有疑,亦屬正常。讀到「異見」,不妨先以「世間有此一說」來理解,將之置放腦中的暫存資料夾,日後慢慢消化即可,不必急於駁斥。

世間很多學問的道理,彼此相通。

堯楷談的「請以修正原因代替修正結果」,不就是丹.希思(Dan Heath)談的上游思維?上游思維談的是在問題發生前解決的根治之道。

小孩溺水,想修正這個結果,希望救護車上的緊急救護技術員跟急診室醫師拚一個逆轉勝,這是想修正結果的念頭,也是一種下游思維。

但修正原因該從哪邊去努力?此例中是從小孩很小的時候,就請教練循序漸進教會他游泳,教會他辨別危險水域,若遇不佳天候,不輕易下水,這都是上游思維。

希望你也跟我一樣,從《養心》《養氣》兩書中獲得你需要擁有的智慧,早日和自己和平共處,越奉獻越富足地活在這個世界。

 

◎人生皆為自心映照,愛是宇宙最強大的力量

安納金(《斜槓的50道難題》《高手的養成》系列暢銷書作者)

二○一九年經由好友的引薦而結識高醫師。猶記初次在台北碰面時,頓時有種一見如故的感覺,兩人天南地北暢談了一整個下午,自此成為知心好友。如何能在短短幾小時內成為摯友?因為「交心」。

近幾年來,我偶有腸胃消化不良而不太想吃東西的毛病,遍尋中西醫,也嘗試各種檢驗方式,怎麼看就是找不出病因,朋友說應該只是運動量少,所以不太會感到肚子餓吧。直到高醫師幫我看了一下身體,點出那是十二年前的心病造成的胃口不佳,只要心結解開、心裡舒坦了,食欲自然恢復,腸胃也就會健康。他也透過灌氣的方式,紓解當時我腸胃不適的問題,收下建議解方,積累的心結逐漸解開,至今我確實再少有腸胃方面的困擾,這是醫學臨床案例真真實實的見證!

我更身體力行高醫師在本書中所說的:「養心是養出好氣的源頭與關鍵,讓潛意識「開心」、享受人生,才能成功發送幸福的能量,身體才會有氣。」以前我曾經練過長達四年的氣功,總是缺乏「氣感」;然而在心結逐漸解開,腸胃也比以前健康之後,氣感終於來了!尤其是實際練習高醫師第一本著作《養氣》中所說的「地樁」,在就寢前平躺在床上,我就可以明顯感受到雙手流動的氣感貫穿至腳底,彷彿在身體周遭形成了一個「氣場」──此一蛻變,令我驚訝不已。

我滿懷感激地告訴高醫師,一定要無償地為他的第二本著作《養心》撰寫推薦序!書中羅列多篇「高醫師養心教室」的實務經驗分享,很值得你親自體驗,例如「想法一變,外在跟著變」。記得在我高中一年級時,學校教官說:「十五歲以後的樣貌,是自己決定的!每個人成年之後的長相,大幅度取決於自己的心思意念。」當下我相當吃驚,倍覺不可思議,於是開始長期細觀每個人的樣貌,至今將近三十年,證實所言不假!人的心思意念,決定了散發出來的氣息,不僅體現在個人形象,更進而影響吸引什麼樣的人事物進入自己的世界裡。有謂是思維決定選擇,選擇決定行為,行為產生習慣,而習慣形塑了一個人所呈現出來的人生風貌。

我很早就體會到高醫師所說的:「愛是一切的源頭,心是指路的那顆星。」我過去四十多年的人生經歷,加上博覽群書中所蘊藏的先人智慧,在在彰顯著相同的道理。日本「經營之聖」稻盛和夫先生回顧自己八十多年的生命和超過半個世紀的管理經驗,傳達給世人「重要」的意涵更是:「人生皆為自心映照。生活中發生的一切,皆來自於心的牽引,這是轉動世界的絕對法則。」

每當我遇到生活中大大小小的挑戰,用「愛」來解決問題,最終往往自動縮小許多,更造就我廣泛運用愛來作為一切行為的初心發想;漸漸地發現,阻礙變少了,而助力變多了,可見「愛是宇宙間最強大的力量」不只是一句箴言,而是真確環繞於我們周遭無所不在的一種宇宙原力,它無聲無息,卻無遠弗屆。我很喜歡稻盛前輩所說的:「宇宙中吹拂著利他之風。只要揚起巨大的風帆,藉助這陣利他之風,人生之舟就能駛入美好命運的潮流,就能被引導向幸福的方向。」

我們都因為愛而誕生在這世界,也順著愛的指引找到幸福的方向,愛在心裡,本心俱足,毋須外求。如何讓本心發揮出強大的力量?就從養心開始!

願善良、紀律、智慧與你我同在!

 

【作者序】

愛是一切的源頭,心是指路的那顆星

 

親愛的讀者朋友大家好,很高興又再次與您見面了!

在第一本《養氣》的薰陶下,相信大家對氣功的基本架構有一定的認識,練習時也有不一樣的感受或體驗。

練了氣,接下來,就要來養心了!

這次出版第二本書《養心》,共分為六個篇章,第一章就提到「愛的法則」,這是我在生活中及看診時共同匯聚的體驗。

愛,是一切的源頭,心則是指路的那顆星。

第二章講到氣、能量與訊息,會以現今大家熟悉的語彙來說明生命的奧祕,例如「氣場是Wi-Fi、經絡是各種不同光纖的組合、人體就像是電路板」,希望讓讀者朋友了解,氣、能量與訊息是非常科學的。

探索生命的奧義有兩種方式,第一個方法是透過科技,第二個方式是透過靈性。

透過靈性來領會生命的奧義時,需要依賴龐大的想像力;但是,想像力也可能會出錯,這當中就要留意是否在順流上。

那麼,我們要如何知道自己的想像是處於順流還是逆流呢?

方法很簡單,當我們處於順流時,我們想像的事情都是光明面的,並且越想像,整個人會覺得越輕鬆、越舒服。

同時,順流的想像是富有邏輯性、非天馬行空的,如此,想像和靈性才能結合在一起。

富有邏輯的想像力才能幫助我們走在靈性的軌道上,虛無縹渺的想像力反而不利於人生。

《養氣》中備受歡迎的「方法」,本書中當然也有。

除了教大家找到自己「愛殘存的地方」「協調腦波法」,更進階的練氣功法當然也不會少。此外,還有我在看診時的心得,以及受到社團團友歡迎的「藥詩咒」(在靜坐時連結到的舒緩方式);而詢問率最高的生命體驗,作為書末壓軸最是剛好。

衷心希望《養氣》及《養心》對於讀者朋友在練氣及想法上有所啟發,在身體健康的同時,心靈也充滿了愛,並落實在生活上。

再次感謝讀者朋友的支持。

試閱


【第一章 愛的法則】

脫序,是因為與愛失去連結

這一年,人世間的變化很大。
過去,一向精神滿滿、正能量爆表的好友,在聚會時竟說:「總覺得人生就是無常、沒有意義,所以生不出動力;可是,如果要我打混又會不開心。好迷惘啊,到底該怎麼辦好呢?」
我以前也會這樣,覺得什麼事都是過眼雲煙,那麼努力打拚、學習,為的究竟是什麼?
現在,我選擇讓呼吸中的每一秒都落實愛的法則,盡量讓每一天都是帶給人幸福、帶給自己開心的生活。
雖然,任何版圖都會在人生中的某一天突然結束,可是,那一份歷史與人生經驗,還有生活習慣,不滅。


能量設定是關鍵

朋友的話讓我想起,以前我很努力去踩各種不同的坑,也經歷了許多錯誤,但踩過了這些坑以後,一旦選擇正確,路也會很快地開啟。
那時,我覺得除了學醫,如果也懂得更多知識,如股票投資、創業等事情,不就更好?
於是我利用行醫之餘的時間學習與研究,也試著投資股票、開公司。
最後發現,這些學問的背後都很高深,必須有人帶領。
開一間公司,背後要注意的細節非常多;投資股票除了紀律,有很大的因素是人為的,是有「資訊」的人玩的遊戲。所以,在這麼多元學習的過程中,我跌了很多跤,並沒有讓我更好。
直到有一天,我發現這是能量設定的關係。
過去,我的能量設定是「辛苦破關才能更上一層樓」,因此,我從童年時期就不曾與父母同住,是阿嬤與姑姑帶大的;讀小學後也是個學習很慢的人(直到經歷國中差一點被大卡車撞的神奇事件,數學才開竅);大學時學氣功多年也沒有氣感,還是老師幫了我一把。
行醫過程也遇到很多辛苦、委屈、有苦說不出、被誤會說不清的事情。
這是因為能量未開,腦波未開(兩者基本上是同一件事)。因此,以前在決定一件事情時,會以內心感受(比如安全感、信任感)來取決,也就是使用「感覺選擇法」。但我發現有些事情在下決定時心中很快意,結果卻非常不好;而當能量開了,腦的天線與宇宙磁場相連,在做決定前,只要有被干擾或不順的情況(比如某人介紹認識誰,但就是約不起來),我就知道這件事不適合。到後來,很多事情可以先預知前因後果。
此時,我也發現自己的思想與行為,會一直往利益大眾的方向走,越走越順暢。
當腦波開時,我們將能夠「以想法取代人生」,也就是「我怎麼想,人生就變成怎麼樣」。
看到這裡,相信讀者朋友都很好奇,怎麼樣才能開能量、開腦波吧?
每個人的緣分與時間都不同,但在這之前,先把自己的氣練好,絕對是基礎。(第一本拙作《養氣》中有簡單又好學的天樁和地樁基礎版,本書則有「加強法」。)
在開了能量後,我回頭看發現,過去挖坑給自己跳,也是給未來的自己幾分祝福。因此,現在的我,可以樂觀地接受種種的不如己意,種種的不順遂、不穩定,因為我體會到所有的事情不是在阻擋我,而是在提醒我有些地方的愛沒有滿足,被我漏掉了;同時也理解到種種脫序的行為,其實都源自於與愛失去連結。

高堯楷 作者作品表

養心:養氣進階版.提升能量的修心三法【收錄21張彩圖示範/獨門藥詩咒‧身心舒緩隨身小卡】
養心【作者親簽灌氣版】:養氣進階版.提升能量的修心三法
養氣:神隱中醫15年親身實證的幸福功法 【附32張彩圖示範】

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