素食吃得健康
 
作者: 陳彥甫 
出版社: 人類文化
出版日期: 2021/06
頁數: 256
ISBN-10: 986373554X
ISBN-13: 9789863735540
書城編號: 19385333
 

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商品簡介
 
高纖天然蔬果雜糧+烹調少油、少鹽、少添加物
食材營養完全攝取,美味無負擔、安心吃出美麗健康!

●10大類175道素料理輕鬆煮,兼顧美味健康
坊間素食餐多油多鹽、重口味反傷身,營養師配餐採用新鮮蔬果雜糧,豐盛料理親手做,發現素食好味道,健康吃素零負擔、享瘦美麗人生!

●可口素料DIY,手作無毒安心吃
食安問題多,自製素料簡單做、口感佳,精選素料作法及活用變化食譜,人氣菜品輕鬆做,家庭聚餐、宴客菜皆宜!

●常見病對症素食餐,調養體質增健康
針對常見病、慢性病,提供專業營養解析及素食飲食對策,天然蔬果膳食調理體質,幫助緩解症狀,全方位改善身體健康!

本書特色

175道家常菜料理+16種對症食養+吃素自然養生法解答
營養師特調美味素食+健康烹調法=食在好安心
吃新鮮天然全食物,少吃加工食品
麵飯主食‧高纖蔬食‧美味湯品‧輕食點心
家常菜‧異國風‧滋補藥膳‧手工素料DIY
簡單食材創意料理,樂活素食養生保健

陳彥甫 作者作品表

素食吃得健康
168道養生豆漿
20種排毒防癌蔬果
吃對健康食物百問百答
吃這36種食物讓血壓降下來
吃這36種食物能提升抗癌力
超效降血脂食療遠離心血管疾病
清腸排毒食療法
天然蔬果營養素排毒X防癌X抗三高
超級健康食物吃出免疫力
清腸排毒提升免疫力
增強免疫力喝養生豆漿
最強防癌食物吃出抗癌力
排毒食物吃出好腸道
蔬食吃出免疫力
燉補好湯增強抵抗力
健康蔬果汁提升免疫力體質
降血脂食療有效告別壞膽固醇
超有效降血糖食療方:成功逆轉血糖值
為什麼吃素食會健康

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