食粥可養生，美顏又強身
健康時，吃粥能清理腸胃、排毒去滯；
生病時，吃粥能減輕腸胃負擔、恢復體力；
無論健康還是生病，吃粥都對身體有益。

中醫主張食療防病，粥就是最簡便的食療。
本書作者為大家講解吃粥養生的原理、
介紹多款能美肌養顏、護膚修身的靚粥，
並與人氣食譜平台「Cook1Cook（煮一煮）」合作，
挑選具有不同功效的熱門粥譜，
讓大家能每周一粥，愈吃愈健康！