★【全集中呼吸．心理之型！】

成就動機、同理心、利社會行為……從心理學切入，帶你了解推動角色不斷成長的動力核心，探究強者之所以能不斷變強的真正理由。

★【全集中呼吸．強者之型！】

開放心態、重視同伴、不逃避、不利己……38個鍛鍊心理韌性的法則，讓你培養不易受挫的思考與精神！

★張輝誠（學思達教育基金會創辦人）、李崇建（親子作家）、海苔熊（心理學作家）、冒牌生（青年作家）　一致按讚

跟懦弱不中用的自己說再見！

今天開始，擁有真強者的堅韌心志！

你不必像炭治郎一樣，過著每天與鬼搏鬥的日子；

但可向他們汲取知識與勇氣，靠自己的雙手突破僵局、面對障礙，

朝夢想踏出新的一步。

你是這樣的人嗎？

或者，你覺得自己不該這樣，現在卻只能這樣？

◎缺乏明確的目標，很容易出現負面思考。

◎覺得眼前障礙難以跨越，自己就快撐不下去。

◎不擅長與他人溝通，常常誤會／被誤會。

◎為了不被別人討厭，總是看人臉色、隱藏自己的真實想法。

◎常常有種孤立無援的感覺，不知道究竟有誰值得信任。

很多人都知道，只要「變強」，就能持續前進，卻很難拍胸脯保證「只要這麼做，一定能變強」。

針對這一點，《鬼滅之刃》說得相當清楚明白：真誠無偽、正視現實、尊重他人、持續挑戰，這就是培養出真強者的祕訣。

毫無疑問的，這部作品裡的許多角色都是強者，但他們的強大並非體現在肉體與戰鬥技巧，而是心理韌性與思考模式。本書從心理學角度切入，剖析這些角色得以不斷成長的相關原理、應具備的態度，並進一步告訴讀者如何應用在日常生活中，培養出更強韌、更不易受挫的心志。

各年齡層讀者 ★★★★★ 大心推薦：

「不只是心理學讀物，更是職場勵志書！」

「適合親子共讀，能向孩子傳達人生重要之事！」

★在充滿煩惱、迷惘與灰心喪志的每一天，本書讓我再次鼓起勇氣前進。

★本書不但說明了累積的重要性，還包括如同理心、正向思考、團隊合作、不進則退的道理。推薦給忘記努力而厭世度日的上班族們。

★本書是我買來和念國中的兒子共讀的，之後才把整套漫畫看完。這種閱讀順序讓我對角色們的言行舉止更有感，也期許自己能像炭治郎一樣擁有強韌的內在，不至於被周遭的負面思考牽著鼻子走。

★本書除了透過心理學解析《鬼滅之刃》如何能打造強韌的內在，對於不熟悉這部作品的人來說，也很適合拿來當成掌握原作梗概的讀物。

★在環境越來越不穩定的情況下，本書告訴我們，儘管失去了重要的東西，仍要勇往直前；即使遇到危機，也不失去應對的彈性，並與夥伴一起跨越難關。

★本書其實是念小學的兒子買回家的，但畢竟有他不容易理解的部分，沒想到竟因此成為父子共讀與傳達重要理念的媒介。

★本書不但能補足並提升我們的思維層次，並以嶄新的方式詮釋原作裡特有的概念。如果只是把本書當成動漫作品解析，未免太可惜了。

★文字與概念簡潔易懂，推薦給不擅長閱讀的青少年，相信對他們的現在和未來都會很有幫助。

名人推薦

【各界推薦】

李崇建（親子作家）
張輝誠（學思達教育基金會創辦人）
海苔熊（心理學作家）
冒牌生（青年作家）
──一致好評

《鬼滅之刃》不僅是一本漫畫、一段故事，更是人存於世的各種情狀。外顯之行為與內在幽微的心靈，透過漫畫人物和情節深刻而豐富地呈現出來，真叫人驚呼、嘆為觀止。然尋常讀者也許自能隱隱約約、模模糊糊感受到這些，但又未必真能深入其中知其然又知其所以然，能有如此專業的社會學教授、心理諮商師願意深入漫畫中，闡微發幽，探賾索隱，寫出這樣一本闡述《鬼滅之刃》相關心理學的書，鉤深以致遠，真是太美好了。

──張輝誠（學思達教育基金會創辦人）
 

作者

井島由佳

大東文化大學社會學部社會學科助理教授、心理諮商師與職涯顧問。

1970年出生於東京，東京家政大學人類生活學博士，專長領域為教育心理學、職涯心理學。曾任生涯發展諮詢師、產業顧問等職務，多年來負責職涯設計的教科書編寫、教職員研習及相關顧問培訓課程，並開發職涯設計相關課程所需的程式。

經常活用《鬼滅之刃》《航海王》《火影忍者》等知名漫畫進行授課、研習，以及心理與職涯方面的研究，所開設的講座也頗受好評。

譯者簡介

林詠純

臺灣大學物理系、地質系雙學士，日本九州大學藝術工學府碩士，曾在民間研究機構擔任日文研究助理，現為專職日文譯者。譯有《理智斷線》《未來年表》《民粹時代》等書。

目錄

前言真正的強韌，不在於力量

《鬼滅之刃》所謂的「強大」

之所以強大的理由

喚醒現代人幾乎遺忘的強韌與美德

《鬼滅之刃》人物關係圖

《鬼滅之刃》主要登場人物

第1章　想打造強韌的自我，只要記住一件事──「累積」讓賣炭少年開始改變

那一刻的覺悟，改變了炭治郎

累積，讓身心不斷強化

炭治郎看見的「空隙之線」是什麼？

成功經驗與自我效能

每過一關，都會出現能讓你更強的新課題

透過累積，創造獨一無二的「型」

要達成目標，沒有捷徑可走

羈絆因累積更深厚

第2章　如何擁有不易受挫的心？──炭治郎為什麼永不放棄？

脆弱的覺悟不會帶來任何收穫

「為了某人」讓你更強大

自我鼓舞，讓內心火焰不滅

託付和傳承能帶來使命感

有了使命感，迷惘與焦慮都會消失

身處困境時，聆聽幫助自己的聲音

第3章　強者都在執行的習慣──炭治郎變強的理由

以開放的態度面對眼前的問題

別人的教導不是理所當然

培養自己思考的習慣

思考步驟一：分析現狀

思考步驟二：掌握自己的經驗和擁有的武器

思考步驟三：發揮打破僵局的創意

將自己鍛鍊到極致

五分鐘的親身體驗，遠勝五年的紙上談兵

坦率承認別人的長處

團結力量大

「不想輸給你」帶來行動力

第4章　堅強，才能吸引夥伴──溫柔，是真正力量的展現

就算面對鬼，你是否仍能保持溫柔？

你能發自內心聲援他人嗎？

直接傳達自己的心情

用言語表達感謝

真誠的態度不會樹敵

絕不能忘記謙虛

拋開私欲

第5章　了解鬼，了解人類的弱點──鬼是人類的反面教材

利己主義的集合體

欠缺溫柔的記憶

為了自保，可以若無其事地說謊

透過恐懼、憎恨與厭惡建立關係

只在意結果，拋棄弱者

嫉妒與憎恨讓人變成鬼

結語讀一部人生的教科書

試閱

〈前言 真正的強韌，不在於力量〉

兒子把《鬼滅之刃》這部作品推薦給我時，我受到很大的衝擊，覺得這漫畫怎麼如此厲害。

我認為這部作品是學生與年輕人必讀之作。

因為沒有其他漫畫能像這樣，充滿父母師長想要告訴孩子的訊息，而且畫得熱血又淺顯易懂。

我們生活的現實世界非常嚴苛。

很多事無法盡如人意。

無法自由地去做自己想做的事。

不能馬上得到想要的東西。

也應該常常覺得自己「怎麼會這麼弱」「已經撐不下去了」。

我想大家常常聽到別人說，為了活下去，必須讓自己變強。

卻很少有人能詳盡說明「怎麼做才能變強」。這或許是因為，就連說著這些話的人，對於如何變得更強大，也沒有明確的答案。

但《鬼滅之刃》卻能清楚、淺顯地告訴讀者「這麼做，就能進步」。

＊《鬼滅之刃》所謂的「強大」＊

該怎麼做，才能變得更強？

人們所說的「強者」，又是如何行動和思考的呢？

《鬼滅之刃》透過登場角色，將答案畫給大家看。

譬如主角竈門炭治郎。

他是個真正的強者。

但炭治郎的「強」，並非體現在技能與力量。

炭治郎的強大，在於他的人格。

舉例來說，他嚴以律己，卻寬以待人。自己覺得正確的事，他能清楚說出「正確」；覺得錯誤的事，也能明確指出「錯誤」。他愛護家人、體貼夥伴，也對與人類為敵的鬼懷有慈悲心。他不怨恨、不嫉妒、不氣餒；坦率、純真、一心一意想找出對方的優點，並將注意力集中於此，試圖給予接納與認同對方⋯⋯

即便如此，炭治郎並不是個完美的人，有他脆弱的一面和天然呆的地方，讓人無法討厭。

沒錯，炭治郎就是個普通的少年。但他幾乎擁有在這個世界存活所需要的一切強大特質。在後面的文章裡，會再詳細跟各位說明。

我們雖然無法在現實中模仿炭治郎的必殺技與攻擊招式，卻能學習他的心態與提升自我的方法。

《鬼滅之刃》中還有許多充滿魅力的角色，他們或是說出令人印象深刻的臺詞，或是做出讓人想要仿效的帥氣行為。

這部漫畫除了故事有趣，每個角色也都各自擁有突出的性格，讓人忍不住想把他們當成人生典範，這些特色都成為這部作品之所以能打動各年齡層讀者的原因。

《鬼滅之刃》雖然是個奇幻故事，卻一點都不奇幻。

作品裡畫出了許多現實生活中依然受用的教訓。