藥膳食療養生祕方
 
作者: 健康養生堂委會 
書城編號: 19970134

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出版社: 康鑑文化
出版日期: 2021/05
頁數: 240
ISBN: 9789863735663

商品簡介
通氣血、補五臟,強身祛病藥膳方
治未病、養其本,全方位養護調理

★秋冬養生進補有撇步,藥膳專家教你補湯這樣做,一學就會!
★養護五臟六腑有訣竅,精選數十種特效本草,調整體質不生病!

【高血壓】山渣瘦肉湯 能化食消積降血壓。
【便祕】黃連杏仁湯 能潤腸通便、清熱洩火。
【脂肪肝】冬瓜豆腐湯 可利水、滲溼、洩熱。
【貧血】歸蓍補血烏雞湯 造血、促進血液循環及新陳代謝。
【慢性支氣管炎】杏仁菜膽豬肺湯 益氣補肺、止咳化痰。

◎五臟即心、肝、脾、肺、腎,是人體生命的核心,其中心主血脈、肺主氣、肝主生發、脾主運化、腎主藏精,各顯其能,缺一不可。所以,日常對身體五臟的補養尤為重要。

◎詳細介紹了五臟與六腑,五臟與五行、五色、五味之間的養生關系,以期讀者全方位掌握五臟養生知識,做好最健康、最科學的五臟養護。同時,介紹了在選擇食療藥膳時,能夠清楚的原料之間的搭配宜忌、藥膳的烹飪方法等必要的藥膳常識。

◎本書獨到之處在於根據心、肝、脾、肺、腎各自的生理功能,針對性地介紹了各臟器的日常養護常識,列舉了各臟器的養護本草和藥膳食療方,讓你真正體驗到藥膳其「功效在飽腹之後,收益在享受之中」的神奇功效!

本書特色

1.營養專家+專業醫師權威著作
中國著名中醫醫院院長,以及中國高級藥膳食療師——最專業的高級營養師與中醫師聯袂巨獻!

2.259 種食材、藥材+266 道藥膳,名醫教你這樣調五臟!
五色入五臟——白色潤肺,黃色益脾,紅色補心,青色養肝,黑色補腎。近200道針對性的補養五臟藥膳食療方、步驟、功效全圖解,五臟養生,這樣吃就對了!

健康養生堂委會 作者作品表

降三高用食療 比吃藥效果好

412個穴位對症按摩

藥膳食療養生祕方

這樣按穴位身體就舒服

按壓手指穴位治百病

養生豆漿雜糧粥

對症推拿手到病自除

高血壓、高血脂、高血糖特效食療法

做拉伸運動趕走身上酸痛

用手指按摩治病痛

好湯名醫教你養出好體質

24節氣時令養生法

健康從吃對水果開始:99種必吃水果+1000道美 味佳餚

穴道按摩常見病自療法

常見病推拿養生技巧

老中醫不外傳 藥膳食療方

穴道經絡引導

指療:名醫手指瑜珈

名醫湯療

高血壓、高血脂、高血糖降三高食療養生帖

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