法國文豪巴爾札克曾經寫道：「因為情緒而行事，只會莽撞草率地毀壞自己，應該讓心情冷靜下來，讓自己的頭腦更加清醒。」

一個人管理自己情緒的能力，往往代表一個人的格局。情緒會影響人的生命能量，也左右著自己如何面對周遭發生的大小事情。

睿智豁達的人會用正面的思緒處理問題，至於消極、悲觀和無法掌控自己情緒的人，最後就只能任由負面情緒左右自己的人生。

本書特色    
 
寫實主義作家斯湯達曾經寫道︰「惡劣的情緒不僅會損壞一個人出眾的才華，也會使人表現出蔑視一切的態度。」

不懂得控制自己的情緒，動不動就發怒，是粗鄙、淺薄的特徵。真正成熟睿智的人，既不會被自己的情緒擺佈，也不會用情緒勒索別人，而是會冷靜而理性地面對問題。

哲學家尼采曾經寫道︰「我認為，世界上還沒有任何一種東西，能像憤怒的情緒那樣，更能迅速地損耗一個人。」

確實，暴怒、抱怨、指責、批評……這些「情緒炸彈」經常造成傷人又傷己的後果。遭遇不如意的事情，千萬不能用負面情緒因應，要試著讓自己冷靜，做情緒的主人，理性地面對各種讓自己氣不停的事情。

哲學家羅素曾說︰「一個人越是沒有理性，越是察覺不出傷害了別人為什麼也是傷害了自己，因為仇恨和嫉妒蒙住了他的眼睛。」

活在複雜多變的社會，很難事事都順心如意，因此我們生活的週遭充斥著消極的思緒和負面的情緒。抱怨、指責、嫉妒、仇恨、惡意中傷……這些「情緒炸彈」如果任意投擲，經常傷害別人又傷害自己。

聰明的人要管理自己的情緒，才不致做出錯誤的判斷和衝動的行為。

生活中最糟糕的狀況，莫過於任由負面情緒牽著脖子走，凡事全看心情好壞做決定。當情緒控制一個人的時候，理智就形同遭到綁架。

負面情緒無法改變你的處境，只會讓你喪失理性與冷靜，唯有拋開心裡的負面情緒，試著調整自己的心態，才有可能扭轉事態。

作者

凌雲

喜歡早晨微亮灰色天空，坐在窗台上呼吸那有些涼的氧氣。希望能有一根魔法筆，讓文字跳出曼妙舞姿，穿梭成美麗的圖畫。著有《愛情需要一點距離全集》《女人一定要愛自己全集》《愛情需要多一點理性全集》《男人那些心思，女人那些心事》《男人那些心機，女人那些心計》《男要滿足，女人要幸福》《他的真命天女，為什麼不是妳？》《該放手的時候就放手》《離開他，不是妳的錯》《這樣的男人，千萬不能愛》《你一定要學的撩妹心理學》《你一定要學的撩妹攻略》《你一定要學的戀愛攻略全集》《你不能不知道的幽默說話術》《情緒決定你的格局》……等書。