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全彩圖解 高血壓&動脈硬化保健事典
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出版社: |
原水文化
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| 出版日期: |
2010/04/01 |
| 頁數: |
192 |
| ISBN: |
9789866379215 |
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商品簡介 |
高血壓讓人擔心之處在於不太有自覺症狀，即使健檢發現有高血壓者，釵h病患仍會置之不理。然而長時間累積結果，將可能造成動脈硬化，動脈硬化則會讓高血壓又更惡化，同時高血壓也會讓動脈硬化更加惡化，形成一種惡性循環。
結果就會在某一天突然發生腦中風、心肌梗塞，最糟的情況就是失去生命。這就是高血壓可怕的地方。
控制血壓、預防動脈硬化，從改善飲食與生活習慣做起！
◎減少鹽分攝取、注重營養均衡、控制卡路里。
◎健走、騎自行車等有氧運動，一天30分鐘，一週3至5次。
◎在家天天測量血壓，早睡早起、生活規律，好好吃早嚏C
◎不擅自停藥，會使血壓上升，甚至引發腦中風或心肌梗塞。 |
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