現在，你不必餓得剩半條命，不用瘋了似的運動，不用吃減肥藥，也不必忌口，這本書教每個人如何實現現代人的終極美夢：你可以自然瘦。—美國《健康雜誌》推薦 你還在節食的地獄裡受苦受難嗎？現在是你告別減肥歲月的時候了！十條自然瘦規則，讓你今後再也不用懼怕食物，這輩子都不需要再為減肥所苦，你將重新擁有真正的人生。 本書作者9歲時就被媽媽帶到減重中心，10歲開始減肥，試遍各種瘦身方式，但仍然一直處於「減肥—復胖」的惡性循環中，每吃一口食物都是一種折磨。 直到去義大利旅行之後，作者才恍然大悟，瞭解生活態度與吃對食物才是維持身材苗條的關鍵，從此身體力行，簡瘣謇峈瑣給琚A並將自身成左爾g驗，濃縮成十大法則，以溫暖、詼諧的文字，告訴讀者如何矯正錯誤的觀念，戒除「胖習慣」，培養「自然瘦」的觀念，可以大快朵頤，同時又不會擔心發胖。 書中收錄了各種簡單美味食譜，還有一週的飲食計畫表，幫助讀者實施自然瘦的生活方式，讓每個人都更健康、更窈窕。 貝欣妮‧芙藍克，1970生，是一位健康養生食物的主廚、電視名人暨暢銷作家，年過40卻仍維持穿4號（S號）的纖細身材。她也是《健康》（Health）雜誌的專欄作家，曾為不少好萊塢紅星掌廚。

張思婷，師大翻譯所畢業，大學就讀台大外文系，體重從國小六年級之後再也沒增加過，其吃不胖的秘訣可在本書中找到。

《請你跟我這樣瘦》作者 大熊《真腰瘦！肥女變魔豆》作者 可藍美國《健康雜誌》

紐約時報排行榜亞馬遜2009年度TOP100