自然瘦-教你永遠擺脫減肥煩惱的十大法則
 
作者: 貝欣妮‧芙藍克 Bethenny Frankel 
譯者: 張思婷
系列: ADVICE
書城編號: 211381

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出版社: 木馬文化
出版日期: 2010
頁數: 304
尺寸: 15x21
ISBN: 9789861202594

商品簡介


現在,你不必餓得剩半條命,不用瘋了似的運動,不用吃減肥藥,也不必忌口,這本書教每個人如何實現現代人的終極美夢:你可以自然瘦。—美國《健康雜誌》推薦 你還在節食的地獄裡受苦受難嗎?現在是你告別減肥歲月的時候了!十條自然瘦規則,讓你今後再也不用懼怕食物,這輩子都不需要再為減肥所苦,你將重新擁有真正的人生。 本書作者9歲時就被媽媽帶到減重中心,10歲開始減肥,試遍各種瘦身方式,但仍然一直處於「減肥—復胖」的惡性循環中,每吃一口食物都是一種折磨。 直到去義大利旅行之後,作者才恍然大悟,瞭解生活態度與吃對食物才是維持身材苗條的關鍵,從此身體力行,簡瘣謇峈瑣給琚A並將自身成左爾g驗,濃縮成十大法則,以溫暖、詼諧的文字,告訴讀者如何矯正錯誤的觀念,戒除「胖習慣」,培養「自然瘦」的觀念,可以大快朵頤,同時又不會擔心發胖。 書中收錄了各種簡單美味食譜,還有一週的飲食計畫表,幫助讀者實施自然瘦的生活方式,讓每個人都更健康、更窈窕。 貝欣妮‧芙藍克,1970生,是一位健康養生食物的主廚、電視名人暨暢銷作家,年過40卻仍維持穿4號(S號)的纖細身材。她也是《健康》(Health)雜誌的專欄作家,曾為不少好萊塢紅星掌廚。

張思婷,師大翻譯所畢業,大學就讀台大外文系,體重從國小六年級之後再也沒增加過,其吃不胖的秘訣可在本書中找到。

《請你跟我這樣瘦》作者 大熊《真腰瘦!肥女變魔豆》作者 可藍美國《健康雜誌》

紐約時報排行榜亞馬遜2009年度TOP100

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