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第一次減肥就成功
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出版社: |
商周
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| 出版日期: |
2010/10/11 |
| 頁數: |
192 |
| ISBN: |
9789862720059 |
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商品簡介 |
第一本結合全台50位瘦身權威觀念與方法的減肥書，
40招要你非瘦不可的專家獨門撇步！
本書選自《蘋果日報》副刊「讓我更瘦」、「讓我更美」、「健康醫療」、「A版健康」專欄，集結台灣各界（如西醫、中醫、營養師、體能復健師、健身教練、教授…）瘦身權威的成斥g驗及模式，從觀念、飲食、採買、挑選、運動、技巧等方面，教您打造全方位的享瘦生活。
不僅教你怎麼減，還要告訴你事前注意事項，以免復胖又傷身！
不僅教你怎麼瘦，還要告訴你坐著、躺著、洗碗、看電視、講電話、開車時怎麼瘦！
不僅教你怎麼吃，還要告訴你怎麼吃最健康、何時吃最有效、吃什麼最快瘦！
本書內容分成六大主題：
◎Slim1 了解「肥胖」，是減重的第一要件
◎Slim2 觀念正確，瘦得輕鬆又美麗
◎Slim3 聰明挑選，減肥成效事半平
◎Slim4 瘦身運動，融入生活最重要
◎Slim5 懂得技巧，加速瘦身成效
◎Slim6 漢方茶飲，養生、瘦身雙重幼 |
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