Mae tymer flin a hyd yn oed ysbeidiau achlysurol o dymer ddrwg yn gallu creu anawsterau yn eich perthynas a ffrindiau, teulu a chyd-weithwyr gan eich gadael yn teimlo'n anhapus ac yn lluddedig. Os yw hynny'n wir yn eich achos chi, gall y llyfr hwn fod o gymorth mawr i chi.
