超速效!安撫寶寶入眠100招
 
作者: 主婦之友社 
出版社: 新手父母
系列: 育兒通
書城編號: 219051

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出版日期: 2011/01/26
頁數: 168
ISBN: 9789861205564

 
商品簡介
 
日本爸媽們親自嘗試過最有效、最好用的寶寶快速安眠妙招!
不論寶寶多難纏,爸媽都可找到有效方法讓小寶貝立刻入睡!

讓0-5歲孩子肯乖乖上床&快速入眠的教戰手冊
‧都已過了深夜,寶寶還是沒有睡意?
‧將寶寶放上床,他就開始哭鬧不休?
‧寶寶雖已睡著,卻浮澡亢奮半夜醒來?

100招最實用有效的安撫寶寶睡眠技巧,輕鬆解決寶寶──絲毫沒睡意、哭鬧睡不著、作夢睡不好的困擾!

讓寶寶肯乖乖上床&快速入眠的十大教戰守則
1. 8:00前叫醒寶寶,養成規律的生活作息。
2. 與寶寶共進早嚏A體溫上升後,思考更清晰。
3. 接受陽光的洗禮,感官刺激讓寶寶產生疲憊感。
4. 白天盡情玩耍、活動筋骨,夜晚睡得更香沈。
5. 15:30前喚醒午睡的寶寶,避免影響晚上睡眠。
6. 一天看電視不超過2小時,避免過度刺激。
7. 全家一起共進晚嚏A培養睡前的儀式。
8. 17:00前幫寶寶洗澡,以維持情緒的平穩。
9. 20:00讓寶寶準時上床,以分泌成長激素。
10. 請爸媽在晚上22:00前就寢,作好榜樣。

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