Prin intermediul unor lectii clare, practice, usor de aplicat - cate una pe zi, vreme de 100 de zile - renumitul calugar budist Shunmyo Masuno ne prezinta rodul a secole de intelepciune pentru a ne invata cum sa traim o viata Zen.Descopera cum...Alinierea pantofilor dupA ce i scoA i din picioare A i poate aduce ordine n minte;Unirea minilor n gassho poate calma iritarea AYi conflictele;AAYezarea pe farfurie a furculiA ei dupA fiecare nghiA iturA te poate ajuta sA fii mai recunoscA tor pentru ceea ce ai;nA elegerea conceptului de ichi-go ichi-e poate face interacA iunile zilnice mai pline de sens;Plantarea unei flori AYi observarea acesteia n timpul creAYterii te poate nvA A a sA mbrA A iAYezi schimbarea;IeAYitul afarA ca sA priveAYti apusul poate face din fiecare zi o sA rbA toare.LngA fiecare lecA ie este inclus un desen minimalist, care A i oferA AYansa sA te relaxezi trA gnd aer adnc n piept ntre douA asemenea exerciA ii. Cu fiecare lecA ie zilnicA , vei nvA A a sA descoperi fericirea nu prin cA utarea experienA elor extraordinare, ci prin realizarea de mici schimbA ri n viaA A , deschizndu-te spre un simA rennoit al liniAYtii AYi al calmului interior.
