Csupan apro valtoztatasok a szokasaidban es szemleletmodban.Mindssze ennyi kell az egyszerA lethez.A vilgot nem knnyA megvltoztatni, s ha nem gy mA kdik, ahogy szeretnnk, jobb, ha nmagunkon vltoztatunk - tantja Shunmyo Masuno.Szzfle informci zdul rnk, felA rli napjainkat a szntelen sietsg s a jvA tA l val szorongs. Nem szvesen gondolunk arra, hogy az let egyszer vget r, flresprjk a mlandsg apr jeleit.Azonban a kis vltozsoknak is van hatsuk. Ha mindennap sznunk nhny percet arra, hogy ne gondoljunk semmire; ha evs kzben nem figyelnk msra, csak az telre; ha megszabadulunk a felesleges trgyaktl, de az igazn fontosakat becsben tartjuk; ha elfogadjuk a valsgot olyannak, amilyen - korbban nem tapasztalt nyugalomban s bkessgben lehet rsznk.Shunmyo Masunoegy zen buddhista templom fA papja, s djnyertes zen kerttervezA . Knyve elmletek helyett praktikus, egyszerA gyakorlatokat ajnl: tancsaival apr lpsekben, finoman hangolja t a gondolkodsunkat.Ezt a knyvet legszvesebben llandan a kezem gyben tartanm." -Cait FlandersIgazi kincs. Segt abban, hogy rcsodlkozzunk az let htkznapi, profn pillanataira s felfedezzk bennk a gazdagsgot, az rmt s a nyugalmat. -Allan LokosHozzfrhetA v teszi Buddha idA tll blcsessgt. A gyakorlatai bkvel tltik el az letnket. -Dzogchen Ponlop RinpocheEzek az aprsgok segtenek visszacsempszni a meghitt, gyengd knyeztetst a mindennapokba." -James WallmanLngokban ll az agyvelA nk: katasztrfkrl beszmol hradsok s a figyelmnket teljesen elvon appok srfoljk az egekbe a dopaminszintnket.Az egyszerA let mA vszetegy hat erre, mint egy vdr hideg vz." -Neil PasrichaAz egyszerA let mA vszetecmA ktet 100 zen gyakorlattal segt hozz a szebb s nyugalmasabb htkznapokhoz.Az egyszerA let mA vszeteknyv megjelense utn egybA l az eladsi listkon szerepelt s hamar az olvask kedvencv vlt:"Shunmyo Masuno mindennapi blcsessgeket osztott meg velnk ebben a knyvben, olyanokat, amelyeket j, ha magunkv tesznk. Persze nem mindet, legalbbis vlemnyem szerint. A Hygge, a Lykke, meg egy pr msik knyv ugyanezeket kzvetti: hogy kapcsolj ki. Kapcsoldj ki. Lpj ki a mkuskerkbA l. s ehhez nem kell, hogy mindezeket 100%-ig kvesd, nem kell, hogy egyet kvess. A lnyeg, hogy rezd jl magad. Nem kell vrni a 2 hetes nyri szabadsgra egsz vben, mert az a kt ht gyorsan elillan egyrszt, msrszt a hatalmas vrakozs miatt feszlt lesz s csaldst okoz. Mindenki megtallhatja a mindennapjaiban a szpsget. Nehz? Nha igen." -Kulturpara blogajnljaTartsd a kezed gyben ezt a knyvet, s ha brmikor szorongs vagy nyugtalansg fogna el, fordulj hozz bizalommal.Meg fogod tallni benne a keresett vlaszokat.Gassho,Masuno Shunmyo
