年終歲暮，人們最容易回顧和展望，檢視自己的生活與生命。生活中必定有些煩惱、不滿足或甚至痛苦，太多人需要心靈的撫慰與出路，本書可成為成千上萬疲憊心靈的避風港。

　　※隨書附贈「跟著達賴喇嘛用心思考」隨身書，首刷限量贈送達賴開心書籤組(共5張)

　　徜若人可以享受外在的繁榮和內心的良善，
　　也就是所謂的內外財富，就能擁有舒適的人生。

─達賴喇嘛

　　快樂需要學習和修練

　　追求快樂、避免痛苦是每一個人的本能，也是釵h人的生活目標，但真正能離苦得樂的人少之又少。有些快樂很短暫，有些快樂伴隨著巨大的痛苦或嚴重的後果。究竟，有沒有一種「終極的」快樂，一旦獲得，沒有任何負擔？

　　有。達賴喇嘛說，那就是開悟，開悟就開心。

　　為了治癒痛苦，達賴喇嘛推薦一帖可以幫助你平息煩惱、得到真正快樂的修行藥方。但他說，這帖「覺悟」的心靈藥物，一定得要親自服用才行！先要有「無偏袒之心」、「聰明才智」和「抱負志向」，接著運用理智檢視內容與實踐方法，然後一步步執行。

　　達賴喇嘛用簡潔的語言、分析思辨的方式指出，如果能發揮所有人性正面良善潛能，按部就班修練心智，成就完美的覺悟，就能進入完全自由的快樂境界。

　　真正深遠的快樂並非垂手可得。心智的覺悟需要練習，本書附贈「跟著達賴喇嘛用心思考」隨身書，收錄最簡明扼要的開心祕方，讓您轉化自我心性，開心快樂。

作者簡介

達賴喇嘛

　　第十四世達賴喇嘛，藏傳佛教精神領袖，海外西藏人的政治領袖，一九八九年獲諾貝爾和平獎。本名丹增嘉措（Tenzin Gyatso），一九三五年生於西藏東西部的安多（Amdo），兩歲時經認證為第十三世達賴喇嘛的轉世靈童。一九五九年，達賴喇嘛被迫展開流亡生涯，並於印度達蘭薩拉（Dharamsala）成立流亡政府至今。他致力提升慈悲、寬恕、包容、知足及自律等價值，促進世界主要宗教傳統間的和諧及相互了解，並扮演西藏人民爭取公義的代言人。

譯者簡介

藏文英譯譯者傑佛瑞．霍普金斯（Jeffrey Hopkins, PhD）

　　美國維吉尼亞大學西藏學及佛學研究榮譽教授，擔任達賴喇嘛英語口譯長達十年，著作與譯作超過三十五部。專長西藏研究、佛教哲學、藏文，曾在維吉尼亞大學創設西方世界最大藏傳佛法學術研究單位，目前定居美國維吉尼亞州夏洛茲維爾（Charlottesville）。

英文中譯譯者翁仕杰

　　台大社會學研究所碩士畢業後，進入美國威斯康辛大學佛學研究所博士班，專攻西藏佛學八年。專長西藏佛學、當代西藏研究、宗教社會學。曾任台灣西藏交流基金會副祕書長、達賴喇嘛二○○九年訪台演講中文翻譯，現專事翻譯佛教典籍及教授藏傳佛法。著有《台灣民變的轉型》，譯有《達賴喇嘛教你認識自己》、《在工作中悟道》、《挖到空》等。