一個人跑步是為了健康，
想要有所改變，你必須跟別人一起跑。

全球有兩個國家主宰了長跑的世界，一個是肯亞，一個是衣索比亞。
為什麼這兩個國家有這麼多世界紀錄保持人？
我們沒有答案。

但西方的運動科學家和醫生，卻把來自衣索比亞和肯亞的跑者視為「天賦異稟」，將他們的傑出表現歸咎於遺傳優勢和海拔高度的地理優勢，還有他們的「貧窮」。

對此，年輕的衣索比亞跑者說：
「科學家不懂時間，醫生不會跑步。」

我們以為運動科學和實驗室測試主導了最高水準的全球體育運動，但對於衣索比亞的跑者來說，學習跑步的最好方式就是實際去跑，越多越好。

所以「貧窮」是優勢嗎？

「是」也「不是」。

對於衣索比亞人來說，「貧窮」絕對是劣勢，不可能是優勢。他們真正的優勢不在於貧窮，而在於他們扭轉貧窮劣勢的信念。

身為人類學家，也是英國長跑選手的作者麥可．克羅利，為了完成他的人類學博士研究而來到衣索比亞進行田野調查。他與妻子分隔兩地，加入當地的運動隊，每天摸黑起床，跟他們一起搭上巴士跋涉到各個地方跑步，讓自己痛苦萬分，卻又無法自拔。

在衣索比亞的這段期間，麥可跟他們一起搭車，一起移動，一起跑步，一起訓練，一起睡覺，一起吃飯，一起生活也一起參賽，這不僅是一次田野調查，也是麥可在跑步上和人生上的一趟旅程。他在尋找的不單是衣索比亞跑者強大的原因，還有他們跑步的智慧和魔力，最後他不但順利拿到了博士學位，更找到了意想不到的答案。

「為什麼衣索比亞『有』這麼多世界紀錄保持人？」

也許我們不該這麼問，真正的問題應該是：

「為什麼衣索比亞『能有』這麼多世界紀錄保持人？」

當我們跟著麥可的文字進入衣索比亞的跑步世界，我們會發現，「有」很正常，如何「能有」才是他們跑步哲學的奧祕所在。

「跑步就是這樣。你沒辦法在跑步的時候從心所欲，在你成功之前將會有起有伏。」

對衣索比亞跑者來說，跑步是工作，他們只會在自己蘊藏某種願景時跑步，也唯在這種情況下才會跑步。

「在一趟跑步的空間裡會有許多起起伏伏，跑步就是這樣，但如果我們像這樣堅持下去，我們就會苦盡甘來。」

跑步就是人生，跑步，也能改變人生。

本書特色 To 專業跑者
這不是關於跑步技巧的工具書，卻是非常具有啟發性的跑步寶典，或許能為你帶來意想不到的突破。

To 業餘跑者
你或許不必像書中的專業跑者一樣折磨自己，但你還是能從他們的經歷感受到跑步的熱情，想起自己跑步的初衷。

To 潛在跑者
如果你還沒開始跑步，說不定你會被書中的跑者感染而躍躍欲動，發現自己其實也愛跑步。

To 人生跑者
跑步就是人生，也許你不跑步，但人生總是要過，如果你現在對人生感到困惑，本書可能引導你找到自己的答案。

To 好奇讀者
你的好奇是對的，順從你的直覺，這本書能帶給你的，不止於知識，還有面對生活困境的勇氣。

名人推薦

閱讀本書你將明白長跑的精髓存於衣索比亞。我歡迎大家來體驗衣索比亞人對長跑的熱愛，並像麥可那樣一樣，來此擁有改變人生的經歷。跑步就是人生！
────海勒．蓋博塞拉西（Haile Gebrselassie），
奧林匹克金牌得主暨世界冠軍

本書充滿的精彩見解和經驗，來自一個將跑步能力視為幾近神祕且神奇的國度。作者麥可．克羅利（Michael Crawley）用樸實的筆觸，層層揭開世上最不可思議的運動文化之一，呈現其核心的強大簡單性。
本書是衣索比亞長跑的真切描寫，沒有避諱地描寫了當地生活的困頓之處或大多跑者在追求成功時面臨的艱困和難以克服的阻礙，本書會讓你感到有些傷感也獲得啟發。但最重要的是，讀完本書之後，當你再次看到那些衣索比亞的偉大跑者在大型比賽中大幅領先時，會有些不一樣的看法。
────亞德哈羅南德．芬恩（Adharanand Finn），
《我在肯亞跑步的日子》（Running with the Kenyans）作者

本書深入孕育世上僅見最快跑者的豐富、複雜文化，對於那些敢於作夢的人為何有時真能美夢成真，麥可．克羅利的主觀描述會迫使你去重新檢視其中的緣由。
────艾力克斯．哈欽森（Alex Hutchinson），
 《極耐力》（Endure）作者

作者

麥可．克羅利Michael Crawley

人類學家兼作家，也曾是代表參賽的馬拉松選手，個人最佳紀錄2.20。他住在英國愛丁堡，於2019年接受ESRC贊助研究到衣索比亞和跑者一塊生活、訓練，而後由愛丁堡大學授予人類學博士。除了曾經為《衛報》撰文外，也參與熱門的馬拉松談話podcast。2018年曾受邀於IAAF年會進行閉幕演講，在人類學工作之外，他還獲得2018年本田基金會獎金，展開一個專案計畫來幫助受挫的衣索比亞跑者轉向跑步相關的職業。本書是他的第一本著作。

譯者簡介

陳卓均

英國肯特大學（University of Kent）維多利亞文學碩士，曾任職於出版社和語言學習機構，現為兼職譯者與成人英語講師。

目錄

推薦序
關於時間紀錄與鞋子的說明
1.    特別的空氣
2.    我可能已經是「馬辛科琴」演奏家
3.    跟隨彼此的腳步
4.    一切順利，目前
5.    夢想之地
6.    跑之字攻頂
7.    瘋狂是好事
8.    羅馬贏一場好比贏千場
9.    在半夜三點跑上跑下的道理
10.    能量來自哪裡
11.    一切值得
12.    出門透透氣
13.    他們當然想要幹掉彼此
14.    跑步就是人生
致謝辭