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12時辰養生飲食
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出版社: |
康鑑文化
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出版日期: |
2021/07 |
頁數: |
160 |
ISBN: |
9789863735809 |
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商品簡介 |
生活忙碌的現代人,生活和飲食習慣不正常是家常便飯,因而衍生出各種疾病。 一天的12時辰與人體的12經絡運行息息相關, 各經絡的氣血在不同時辰流注於臟腑, 為了順應自然,提出適合各時辰的良好生活習慣, 細說對應的臟腑可能發生的問題和養生重點, 讓您依時而為來養生,享受不生病的生活。
依據不同時辰和所對應的經脈,細說如何因時而為, 並收錄169道對症養生食譜,讓你輕鬆吃出健康!
子時(晚上11點~凌晨1點)要睡覺【膽經當令】 丑時(凌晨1點~3點)熟睡養肝血【肝經當令】 寅時(凌晨3點~5點)深度睡眠【肺經當令】 卯時(上午5點~7點)應排便【大腸經當令】 辰時(上午7點~9點)一定要吃早餐【胃經當令】 巳時(上午9點~11點)適度運動【脾經當令】 午時(上午11點~下午1點)小睡有益健康【心經當令】 未時(下午1點~3點)吸收營養精華【小腸經當令】 申時(下午3點~5點)多喝水【膀胱經當令】 酉時(下午5點~晚上7點)休息調養【腎經當令】 戌時(晚上7點~9點)保持心情愉快【心包經當令】 亥時(晚上9點~11點)享受性愛【三焦經當令】
本書特色
時辰與健康關係密切,讓養生成為一種生活態度 細說每天12時辰對應的經脈,解釋相應的臟腑及應注意的養生重點,在生活中實踐養生,健康好簡單!
● 睡午覺能降心火? ● 申時多喝水保活力? ● 常流口水是身體出問題? ● 熬夜後,隔天賴床傷陽氣? ● 清晨性愛將導致陰陽失衡? ● 辰時吃早餐不會發胖? |
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