你是否有呼吸困難、慢性的腸胃問題或情緒抑鬱嗎？
你願意放下一切，透過正確的治療方法，與你的身體、大腦誠實對話嗎？
心身症，不需恐慌！它們是可以治癒的輕型精神科疾病！

頻繁進出醫院，整天擔心自己得了不治之症，
卻找不出病因，你該怎麼做？    

也許你不是真的生病，你只需要更了解自己！
你會發現自己就是最好的醫生！

有許多人明明為了某些疼痛或疾病所苦，醫生卻找不出病因。
在一系列的檢查過後，當事人得到的往往是醫生令人失望的宣判：「那應該是心身方面的緣故了！」
這樣的診斷會讓病人十分沮喪，覺得面對這些問題，他們好像只能孤軍奮戰。

★ 心身症 ≠ 束手無策！ ★
將心靈和身體視為一個整體的治療方式，在現代的心身醫學研究中非常有幫助。
它不但能減緩生理上的不適，還能在治療過程中，讓身體與心靈重新合而為一，並找出病症的根源。
著名的心身專科醫師暨心理治療師亞歷山大．庫格史塔認為，心靈的軌跡是一切的關鍵。
他透過本書向我們解釋，人的身體與心靈如何交互作用、彼此關聯，
也向我們闡明：心身方面的疾患，絕非不治之症！

作者從古典心理分析理論開始探討這個現代文明病，如何與壓力共處、分析心理動力來源取向，
最後走向身心分離到平衡的過程，再回頭看身心發展狀況。
透過長年行醫的客觀觀察與自我心身症的體悟，作者深信心身症是可憑藉毅力克服的，
跟壓力對話、與身體溝通，建立真實的自我形象，以解決早期負面的生活經驗對於人格養成的影響，
藉由修正扭曲的認知而達到改善情緒的效果，以及尋求心的歸屬和正向思考，回到正常的社會生活。

本書較著重於心理認知療法，有層次地帶讀者進入心身症的世界，
透過對心身症的深度理解，讀者也有能力與內心對話，並且能夠改變遠遠超過我們想像的內心世界。.
一切的答案盡在這本書中！

【本書特色】