所有姑娘都不要放棄夢想，李雪老師教你如何找回原本獨一無二的自信。

◎關於女性，關於成長，本書告訴妳漂亮的靈魂、氣質萬裡挑一的秘密。
◎生活很難，但努力很酷，先做自己的女王，再做別人的公主。
◎愛自己的女人，才最值得被愛，人生僅此一次，善待好自己。

不斷取悅別人，向他人證明自己，為別人而活，你所有的付出和成果都只是交換和消耗，這種價值感很脆弱，一旦收到不符合期待的反饋，或者出現比你「看上去更好」的人，自信心就一擊即破！

想要維持這種現狀，只會讓自己更疲憊，被苛責、否定、攻擊自己的聲音充斥，感受不到他人的重視和關心，陷入困境，無能為力。

這些錯誤認知、不自信、怪圈，最終都來自一個核心的點：你不夠愛自己。但愛自己究竟是什麼？很多人以為對自己好點、買好東西犒勞自己，吃好穿好……就是愛自己了。從心理學看來，這些都並非「真愛」。真正的愛自己，包含了我們潛意識深處的3個核心自我信念：

1.無條件的自我接納，不自我苛責，淡定從容；
2.足夠高的自我價值感，不自我攻擊，自信有主見；
3.發自內心的配得感，進入任何關係都不惶恐焦慮，安全感強。

以上都建立在認識自己、接納自己的基礎上，當我們看到自己內心深處的聲音，破除潛意識深處的負向信念，建立積極的自我信念，我們才能真正愛自己！

無論妳多麼漂亮，女人還是要有別人拿不走的東西，經濟、精神、人格，一定要獨立，才不至於婚姻破裂時一無所有。一顆紅心，兩手準備，才是女人理性的選擇。

作者

李雪

遼寧瀋陽人，遼寧師範大學畢業。

目錄

前言

第1章 漂亮的靈魂，讓她的氣質萬里挑一
1、歲月悠長，要有靈魂
2、愛自己的女人，才最值得被愛
3、我們都曾受過傷，卻有了更好的人生

第2章 先做自己的女王，在做別人的公主
1、生活很難，努力很酷
2、整個社會文化對女性的暗示
3、向上生長

第3章 靜下心做自己
1、人生僅此一次
2、人生下半場，善待好自己
3、抬起頭，遇見新的風景

第4章 前一步
1、如何找到人生導師
2、學會放手
3、斜槓

第5章 愛可尋
1、高情商
2、心的建立
3、跨越式成長

第六章 自我要小，心量要大
1、人人都有善行
2、親密關係
3、唉聲嘆氣只會讓自己更痛苦

第七章 努力，是最好的底牌
1、你若溫和堅定，餘生皆是歡喜
2、在平凡中不斷突破
3、人生低谷，要自度

序／導讀

作者序

難怪楊絳先生曾在100歲生日時感嘆：「世界終歸是自己的，與他人無關。」

擁有這樣的覺察力，並不是一般人能做到的。這需要對人性有豐富的洞察，對生命有足夠的尊重，以及深厚的心理學沉澱、豐富的人生閱歷。

這樣的人，內心富足，活得自在高級，婚姻甜蜜、關係舒適、孩子幸福。

周梵就是這樣的女人，很多人說她「活出了一個女人最羨慕的樣子」。

當你不做自己，哪怕你得到再多，你都是覺得自己是偷的。而當你能夠做自己，哪怕你得不到什麼，你覺得自己人生仍然是有趣的。用行動支持你的感覺，去忠於自己。

希望所有姑娘不要放棄夢想，找回原本自己獨一無二的自信。