營養進補坐月食譜--增訂版
 
作者: 徐思濠(註冊中醫師)胡美怡(註冊營養師) 
書城編號: 225752

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出版社: 跨版生活圖書
出版日期: 2011/07
頁數: 176
ISBN: 9789881976628

商品簡介
坐月進補得宜,是重塑體質、脫胎換骨的黃金機會。本書由註冊中醫師推介48款坐月進補必食食譜和湯水,不但能補充生產時所失,也可一併改善懷孕前的身體毛病。

進補容易修身難,本書的註冊營養師精心設計了15款坐月營養餸菜,既照顧到坐月及餵哺母乳期間的營養所需,又不怕囤積脂肪,成為明艷照人的靚媽咪!

除了食譜,本書還包括以下內容:
‧中醫學的坐月飲食宜忌及進補方法
‧西方營養學的坐月飲食及補身、瘦身方法
‧營養師四季飲食建議
‧中醫30日補身應
‧營養師10日不餵哺母乳媽媽健美坐月應
‧營養師10日餵哺母乳媽媽健美坐月應
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