疲勞
精神疲勞
這裡要進行指壓
首先STEP 1
腹部的穴道 巨闕：位於胸骨下方，胸口正中央的地方。
藉由前傾來進行指壓
將兩手的中指重疊並貼在穴道上，一邊吐氣一邊往前傾來進行指壓。
這個穴道有效！
巨闕
位於胸口的穴道。將兩中指重疊並貼在穴道上，一邊吐氣一邊來進行指壓。
足三里
位於距離膝蓋下方幾cm（4根手指寬），脛骨外側的地方。利用拳頭敲打來刺激穴道。
完骨
位於耳朵後下方凹處的穴道，用大拇指來進行指壓。
總覺得疲勞或身體倦怠的話，通常原因出在精神性的疲勞。不只是要消除肉體性的疲勞，治療心理的疲勞與不要囤積壓力也是很重要的。
因為精神不安定造成焦躁或疲累的沉重情緒時，請努力消除疲勞來恢復精神吧！ TUKUBA國際大學教授。
前言
何謂穴道？
穴道的基礎知識
穴道的基礎知識
穴道療法為什麼會有效果？
穴道療法的重點
正確穴道的尋找方法
穴道療法的基本技術
可以刺激穴道的伸展操與按摩法
利用身邊道具的穴道療法
COLUMN 想要知道更多！穴道療法Ｑ＆Ａ①
必知的萬能穴道BEST 10
萬能穴道BEST 10①百會
萬能穴道BEST 10②肩井
萬能穴道BEST 10③天樞
萬能穴道BEST 10④三里
萬能穴道BEST 10⑤三陰交
萬能穴道BEST 10⑥天柱
萬能穴道BEST 10⑦膏肓
萬能穴道BEST 10⑧腎俞
萬能穴道BEST 10⑨湧泉
萬能穴道BEST 10⑩合谷
COLUMN 想要知道更多！穴道療法Ｑ＆Ａ②
在意的症狀可以立刻變得舒暢的指壓3步驟
●疲勞● 肩膀痠痛‧頸部痠痛
●疲勞● 腰部疲勞
●疲勞● 腳部疲勞
●疲勞● 全身倦怠
●疲勞● 頭部疲勞
●疲勞● 眼部疲勞
●疲勞● 精神疲勞
●身體不適● 頭痛
●身體不適● 低血壓
●身體不適● 高血壓
●身體不適● 便秘
●身體不適● 腹瀉
●身體不適● 食慾不振‧胃部消化不良
●身體不適● 胃痛
●身體不適● 腹痛‧吃壞肚子
●身體不適● 腹脹
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