Gesund leben und mit Genuss Gewicht verlieren? Die Losung lautet Essenspausen und Kurzzeitfasten. Intervallfasten, auch Intermittierendes Fasten genannt, ist das Nonplusultra fur ein stabiles Wohlfuhlgewicht und einen funktionierenden Stoffwechsel. Schlielich ist der menschliche Korper seit jeher darauf programmiert. Anna Cavelius erlutert die wichtigsten Fasten-Basics und stellt alle wichtigen Methoden des effektiven Kurzzeitfastens ausfhrlich vor: ob daily oder weekly fasting, 8:16-Methode oder 5:2-Dit- so kann jeder die fr ihn richtige Art finden, Essenspausen einzulegen. Das Beste daran: whrend der Essensphasen darf gegessen werden, worauf man Lust hat! Die leckeren, einfachen Wohlfhlrezepte im Buch liefern hier wertvolle Anregungen.
