!Modera el consumo de alcohol y cambia tu vida!Alguna vez te has despertado preocupado porque dijiste algo incorrecto la noche anterior? Te has sentido molesto por haberte acabado toda la botella de vino cuando solo pretendas tomar un vaso? Mindful drinking: cmo reducir el consumo cambiar tu vida est aqu para ayudar a aquellos que quieren beber menos y cultivar una relacin nueva, saludable y ms consciente con el alcohol. La periodista Rosamund Dean combina experiencia cientfica con consejos prcticos en una gua de tres pasos: el problema, el incentivo y el plan. Este libro demuestra a travs de estudios cientficos y consejos prcticos cmo reduciendo el nivel de ingesta de alcohol nuestra piel, nuestro cuerpo y nuestra mente se encuentran ms sanos, llegando a reducir el estrs y la ansiedad a largo plazo. "Me encant este libro. Es inteligente y perspicaz. Nunca te juzga, o te dice que no. Con humor, invita a reconsiderar nuestras suposiciones sobre el alcohol. Despus de que lo le, por primera vez, realmente cre que la vida con un poco menos de alcohol podra ser mucho ms divertida."Hannah Marriott, The Guardian"En Mindful drinking, Rosamund ha ideado el concepto perfecto: saber cundo disfrutar realmente del momento en que se bebe. Si alguien necesita una excelente manera de poner en marcha una poca ms saludable, Mindful drinking es una muy buena de empezar. Emily Phillips
