Para bien o para mal, tu cuerpo determina tu forma de correr. Viejas lesiones, problemas de movilidad, el cansancio y el desgaste se manifiestan en el modo en que te mueves al correr. El programa Correr con eficacia aborda tales aspectos, te vuelve mas fuerte y te entrena para correr mejor los kilometros que tienes por delante. El autor, el fisilogo del deporte y especialista en biomecnica Jay Dicharrry adaptar tu cuerpo y cerebro para que corras mejor. En el libro se presentan 15 sesiones de entrenamiento para ponerse en forma para el inicio de la temporada, adquirir precisin y mejorar tu rendimiento y forma de correr. "Jay es, cmo os lo dira, el mejor. Su programa me prepar para el xito en los Juegos Olmpicos de Ro."Kate Grace, mediofondista olmpica"Jay Dicharry integra la ciencia del movimiento del cuerpo con sus amplios conocimientos sobre los corredores y sus problemas para mejorar tu mecnica y hacer de ti un corredor mejor."Jonathan Beverly, autor de Rung strong, stay hungry y de Your best stride. "Con el plan metdico de Jay pas de no poder correr a establecer una marca personal de maratn en el Campeonato del Mundo de Ironman."Linsey Corbin, pentacampeona de Ironman
