Partiendo de una afirmacion comun es las ciencias (humanas y biologicas), el individuo tiene una estructura que pone en juego y moviliza la energia. Esta estructura esta constituida por las palancas, las articulaciones y los musculos; pero solo los musculos son los elementos sobre los cuales puede actuar directamente el entrenamiento. Cuando el musculo funciona produce la fuerza, que depende de su estiramiento. El libro, Los mtodos modernos de musculacin, se presenta divido en dos partes. La primera, que incluye las bases tericas, trata: Los mecanismos de la fuerza -factores estructurales y nerviosos-; Los mtodos de desarrollo de la fuerza -mtodos de fuerza mxima, mtodo por repeticiones, mtodo dinmico, mtodo de la pirmide-; Los regmenes de contraccin -regmenes isomtricos, anisomtricos, excntrico y pliomtrico-. La segunda parte, que incluye los datos prcticos, trata: Los mtodos de desarrollo de la masa muscular -los mtodos post-fatiga, la planificacin de los mtodos-; Los mtodos concntricos -la lgica de Zatsiorski, el mtodo Blgaro, el principio de carga ascendente y descendente-; Los mtodos isomtricos -las particularidades de mtodo isomtrico, planificacin del mtodo isomtrico-; Los mtodos excntricos -principio de contraste, la prefatiga-; Los mtodos pliomtricos -particularidades y planificacin-; La electroestimulacin -el trabajo por electroestimulacin, efecto inmediato, efecto retardado-; Los mtodos combinados; Ejemplos concretos aplicados a diferentes deportes. Todo el libro est claramente ilustrado por medio de numerosas tablas, diagramas y grficos.
