Entrenamiento para ciclistas. Sobrecargas maximas es un innovador programa de entrenamiento basado en la fuerza y destinado a aumentar la velocidad de los ciclistas, la longevidad deportiva y la salud general en la mitad de tiempo. Una vez de mejorar la tolerancia fisica recorriendo distancias mas largas sobre la bici, aprenderas a hacerlo reduciendo el tiempo que pasas pedaleando e incorporando el entrenamiento de la fuerza y la potencia. Tradicionalmente, los ciclistas y los deportistas de fondo han evitado este tipo de entrenamiento, creyendo que el paso adicional del musculo los volveria mas lentos; sin embargo, los autores Jacques DeVore y Roy M. Wallack te demuestran exactamente lo contrario. El programa de sobrecargas mximas recurre al levantamiento de pesas para generar potencia sostenible y mejorar la velocidad a la vez que reduce drsticamente el tiempo de entrenamiento y elimina el temido deterioro que se suele producir durante la segunda mitad de las pruebas fsicas. Una sesin de sobrecargas mximas de 40 minutos, dos o tres veces por semana, remplaza un largo da sobre el silln y obtiene resultados incluso mejores. Este programa general aporta una perspectiva nica sobre la dieta, el entrenamiento con intervalos, las sesiones duras y fciles de entrenamiento y la potencia sostenible. Respaldado por reconocidas figuras del deporte. Entrenamiento para ciclistas. Sobrecargas mximas en un libro del que no puede prescindir ningn ciclista.
